食物纖維 | 搜尋結果

「食物纖維」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「食物纖維」的資料

【影音版】胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？脾胃虛弱喝這一味健脾茶

…養的食品，少飲含糖的碳酸的飲料，養成良好的飲食習慣。平常加強食物纖維的攝取，因為高纖維食品可以避免脹氣和腹脹，對於一遇到壓力較大吃大喝，無肉不歡的人們，減少肉食的攝入和少量多餐，有…
http://www.top1health.cn/Article/138/86808
【影音版】甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…「菇類」攝取菇類甲殼素，讓你肚皮越吃越凹** 菇類富含食物纖維，從菇類攝取到的食物纖維大量進入腸道之後，腸道環境馬上就能改善。食物纖維有助於直接改善及消除便祕；便祕就是因為壞…
http://www.top1health.cn/Article/138/85297
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…謝異常嗎？」的反對意見。但現今的情況不同以往，戰前時代的人「食物纖維攝取量是現代人的三倍以上」、「過著一整天勞動的忙碌農家生活」、「時常吃稗子或小米」、「土壤中有豐富的礦物質」，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
喝膩白開水？DIY「柳丁果乾水」除了補充維生素C，還有這些意外好處

…加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。 **3.有…
http://www.top1health.cn/Article/80/83923
生理期補血只能喝紅豆湯？試試這2杯暖甜果乾水，療癒又能緩解不適

…以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。  ![][198334] …
http://www.top1health.cn/Article/320/83855
天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔

…方是絕不能錯過的重點。水果是維他命、礦物質、食物纖維和醣類的攝取來源。 **●水果中所含的維他命主要功效** 維他命C：主要功效為養顏美容（預防斑點與皺紋）…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819
越吃越瘦，提升代謝力又燃脂！營養師公開黑咖啡、綠茶5大燃脂食物，趕快筆記

…：** **1.蒟蒻：** 蒟蒻的主要成分為水分及少許的食物纖維，100g的蒟蒻熱量僅20大卡。由於蒟蒻中的「葡甘露聚糖」，是由葡萄糖及甘露糖結合的多醣類，屬於水溶性膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82770
晚歸有點嘴饞、肚子餓？DIY減醣版泰式蒟蒻沙拉，輕鬆吃宵夜不怕胖

… - 冷凍NG - 蒟蒻絲：口感十足容易獲得飽足感，且富含食物纖維。 **［復熱時間］：**微波爐600W微波3分鐘。 **本文出自采實文化《增肌．減脂．高蛋白 MEAL…
http://www.top1health.cn/Article/101/82352
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

連續4天端午假期結束了，高速公路大塞車之外，體內脂肪更是塞塞塞，體重也跟著直線上升。尤其，在假期中每餐都吃粽子的「三高族」慢性病友，已經紛紛出現腸胃不適、血糖飆高、血壓不穩定，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
B型肝炎必看，春天養肝=養命！必吃枸杞、紅棗保護肝臟，中醫加碼推荐茶飲

…重整腸胃機能。而油菜、胡蘿蔔、菇類、蒟蒻、海藻、菠菜、冬瓜等食物纖維含量高，則有助腸道蠕動，排除毒素。 **中醫：去風邪也有助於養肝、增強免疫力** 以中醫來說，天氣不穩定…
http://www.top1health.cn/Article/248/81023
減肥一定要斷醣？日本營養師為你破解迷思，教你煮出超好吃雜穀飯

… ![][189281] 在營養學上，「醣分」與「食物纖維」併稱為「碳水化合物」。「碳水化合物」含量多的食物除了「白飯、麵包、麵食」等主食外，還有「地瓜、水果、砂糖」等。…
http://www.top1health.cn/Article/101/80963
豆腐渣變身美味料理？手殘黨也能輕鬆做的3種豆腐渣料理，吃出5大營養好處　

…是膳食纖維中最好的纖維素，被稱為「大豆纖維」。豆腐渣中豐富的食物纖維，有預防腸癌及減肥的功效，因而豆腐渣被視為一種新的保健食品。 **豆腐渣的營養成分** 隨著科學…
http://www.top1health.cn/Article/312/80614
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…人長保年輕，擁有美麗窈窕身材的最佳幫手。 **重點2.食物纖維** **具有徹底去除老廢物質的排毒效果** 豐富的食物纖維可排除腸道毒素及老廢物質，還能解除便祕。而且抑制…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
哈佛醫師的常備抗癌湯！四種常見食材讓你抗癌力滿分

…紅素為紅色；褐藻素為黑色的類胡蘿蔔素。 **❹ 歸類在食物纖維的糖類相關物質** 包括香菇內含的β– 葡聚糖、褐藻醣膠、果膠等都是，具有抗癌和強化免疫力作用，更因此掀起許多…
http://www.top1health.cn/Article/261/80573
淨空腸胃！牛蒡入菜治便祕助瘦身，更能幫你養出水嫩好皮膚　

…的話，不長皺紋才叫人感到不可思議。年紀超過四十歲以後，請攝取食物纖維豐富的「牛蒡」，隨時保持腸道清淨吧！而且牛蒡還具有消除並改善便祕，有使小腹變平坦的效果。為什麼常保腸道清…
http://www.top1health.cn/Article/101/80242