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「青花菜」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「青花菜」的資料

減重促進代謝、分解脂肪5大訣竅！韓醫：喝薑黃果昔，排出體內廢物

…，小孩也可以享用。 **●喝薑黃濃湯** 在高麗菜、青花菜、海帶等蔬菜中放入薑黃粉，煮成薑黃濃湯吃。不僅排毒效果顯著，亦可排出堆積在身體各處的毒素與老廢物質。當體內的垃圾排…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…白芝麻、杏仁、松子、沙棘果、麥芽、扁桃等。「深綠色蔬菜」包括青花菜、菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、茼蒿、韭菜等。「肉類」特別是「魚類」食物，含有豐富的DHA+EPA，也就是俗稱…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
感染猴痘好不了？預防猴痘怎麼吃？營養師：3大維生素天王助提升免疫力

…所以每天都要吃。 **食物代表：**推薦高維生素C的蔬果有青花菜、苦瓜、青椒、芭樂、奇異果、橘子等。 **維生素D：** 維生素D的缺乏，會讓人體被病毒感染的機率變高。從…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426
食慾不振、腹瀉、胃痛都是染疫徵兆？營養師揭：3大保健食品護腸道、緩解腹瀉

…，減少粗纖維去刺激腸道，也盡量避免選擇易產氣或⽣的食材，例如青花菜、洋蔥、⾲菜。林世航營養師提醒，腹瀉時少吃乳製品，因為乳製品中還的乳糖會去刺激腸道蠕動，惡化腹瀉情形。腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/407/89363
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…素，能活化骨鈣蛋白、促進骨骼生成；維生素K存在於菠菜、甘藍、青花菜等深綠色蔬菜中。此外，也可多補充能增加骨質吸收或刺激骨質堆積的蔬果，若與高鈣食物一起搭配效果更佳，像是綠豆…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解

…劑常使用在口香糖、減肥飲料等，購買前記得看標示。 **6.青花菜：**像是青花菜就是常見的產氣食物，腸道在分解這些食物時，它會引起脹氣。 **7.麵包：**市售大部分的麵包是高…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…蔬菜的好習慣，可於每餐準備一道是孩子喜愛的蔬菜類，例如菇類、青花菜、高麗菜、小黃瓜、櫛瓜等，有吃到半碗的蔬菜即可，不用再逼迫孩子多吃，免得適得其反。另要養成飯後吃水果，或以水果當點…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
肝不好易失眠，脂肪肝也上身！營養師揭：護肝3大關鍵、吃地中海飲食

早春的寒意仍濃，尤其氣溫乍暖乍寒，不僅鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾病容易發作，免疫力也跟著下降，加上內分泌失調引起的情緒憂鬱，很可能造成中醫所說的肝氣鬱結，導致夜晚失眠。一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506
口乾舌燥、皮膚乾，小心乾燥綜合症上身！中醫：多吃甘涼絲瓜、青花菜，幫皮膚保濕

…雜更容易導致疾病加重，建議多多食用甘涼的蔬菜，如絲瓜、芹菜、青花菜、菠菜，並且幫皮膚保濕，避免乾燥引起不適。 ![][208255] 1名48歲的陳小姐平時注重健康，無高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/87278
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…菜 **◎注意事項** **❶**特別是菠菜、蘆筍、青花菜的葉酸含量最豐富。 **❷**葉酸非常容易受到溫度、光線的破壞，所以吃新鮮蔬果或半熟的蔬菜，較能獲得足夠的葉酸。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
為何孩童覺得青花菜味道特別苦？專家：小孩舌頭對苦味敏感，這樣煮能減少苦味

青花菜屬於十字花科類蔬菜，而高麗菜、白花椰菜、芥菜也屬於同種類。這類植物大部分含有同樣的酵素，因此在蔬菜纖維被咀嚼、切斷、撕開時就會釋出酵素。 ![][206126] …
http://www.top1health.cn/Article/248/86511
【影音版】花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力

…花椰菜切片靜置30分鐘，提高蘿蔔硫素** 花椰菜又被稱為「青花菜」，含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，尤其研究發現，綠花椰菜成分中的「蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/138/85301
經期正常，就沒有子宮肌瘤？名醫破解5大迷思！養肝、補維生素D護子宮

…十字花科的蔬菜：** 十字花科的蔬菜包括：花椰菜、介藍菜、青花菜、高麗菜、青江菜、甘藍菜等，這些蔬菜含有植化素「glucobrassicin」、蘿蔔硫素 (sulforaphan…
http://www.top1health.cn/Article/248/85621
逆轉青春時鐘方法大公開連他們都在瘋NMN！

…。 DV笛絲薇夢推出「醇耀妍NMN超能飲」，添加高濃度日本青花菜芽，不只擁有豐富NMN成分的還具有維生素A、B、B2、C能夠幫助健康維持，同時添加「沙棘萃取」擁有葡萄籽8倍以上的…
http://www.top1health.cn/Article/232/84623
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…1.毛豆仁10g、美生菜60g、牛番茄30g、玉米筍20g、青花菜20g、黑木耳15g。 2.雞肉絲40g。 3.調味料：胡麻醬適量。 **作法：** 1.將雞肉約40g切…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222

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