健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…,選擇蒸、煮、滷、烤的天然食物。例如:與其選炸排骨不如選擇滷雞腿。還有,不要依心情或喜好胡亂選擇食物。 **2.吃東西時,七八分飽就好** 不要暴食狂吃,這樣會徒增身體負擔…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834…、石斑魚片、無刺鯖魚片、無刺鱸魚片、切碎蝦。 3.禽肉類:雞腿、牛排、五花肉切片、豬里肌排、肋排(豬羊牛皆可)。 **1歲內高嗆咳風險食材:全蝦、蛤蜊、牡蠣(切碎)** …
http://www.top1health.cn/Article/320/89851…至一口大小即可。 **鳳梨苦瓜雞湯:** **材料:**雞腿肉(去皮)40g(約3根手指大小)、苦瓜去除內膜20g(約4小片)、新鮮鳳梨2小片、薑絲。 **做法:**雞腿肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048….蛋白質類食物:** 蛋白質是修補組織重要的基礎營養素,像雞腿、爌肉、海鮮、魚肉、蛋料理都是。補充蛋白質是重要的,但以吃得進去為主,不管吃什麼都要盡量吃夠,攝取足夠熱量才好得快。…
http://www.top1health.cn/Article/407/88955…熱烈討論,如「台灣的牛奶真的有夠貴」、「59元都可以吃到一個雞腿或是排骨便當了」等,表示雖然牛奶真的好喝但價格會吃不消。 而早餐店內必備的「豆漿」、「奶茶」和「紅茶」等早餐飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/88448…。早餐還在吃飯糰配蘿蔔糕嗎,或是鐵板麵配奶茶嗎?午餐總是吃炸雞腿便當加一杯手搖飲料嗎?這一些都是NG的飲食!相信有許多朋友的早午晚三餐,常會是以下這樣NG的組合: 常…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386… **材料:**人參2錢、沙苑子3錢、黑棗3錢、黃耆3錢、雞腿1支。 **作法:** 1.雞腿切塊放入滾水汆燙,先去除血水。 2.撈起雞腿後,先用冷水沖去浮沬。 3.雞腿…
http://www.top1health.cn/Article/234/88372…7.紅豆豆漿餐。 **【午餐、晚餐推荐】:** 1.雞腿地瓜餐、2.蓮藕鮮蝦餐、3.生魚鮮蔬餐、4.鮮魚火鍋餐、5.皇帝豆腐餐、6.玉米蘿蔔餐、7.牛肉麵青蔬餐、8.什錦涮…
http://www.top1health.cn/Article/101/88236…即可起鍋。 **九、木耳菌菇雞湯** 材料:雞腿肉切塊800克、新鮮黑木耳200克、乾香菇適量、枸杞適量、紅棗適量、薑片適量。 作法: 1.雞腿肉川燙後放入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014…會用自己的標準去要求媳婦。現在她看到至尊寶吃手,都會說『在吃雞腿啊?這麼好吃,讓我吃一口!』」 讓另一半升格神隊友 學會「這招」很重要, 小蠻笑說,比起約會,她和邵翔比較喜…
http://www.top1health.cn/Article/251/87859…芎、當歸、黃耆、黑棗、茯苓、炒白朮、黨參、炙甘草等藥材,可與雞腿、排骨、富含蛋白質的食物一起煮,要注意的是,小孩子在食用藥膳前要先諮詢中醫師,才能夠針對體質、年紀給予最好的調理,不…
http://www.top1health.cn/Article/248/87799… **材料**(2 位大人+ 1 位兒童的2 餐份量) 雞腿肉(炸雞塊用)400g **A:**醬油、味醂各2大匙,砂糖、太白粉各1小匙、薑汁1/2小匙、胡椒少許 蓮藕15…
http://www.top1health.cn/Article/371/86884…想吃的冰品口味,若選擇只含有碳水化合物的冰棒,就可以再配個烤雞腿或茶葉蛋補充蛋白質,以此類推。 **超商冰品聰明配** **想要增肌的人** **一支水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/86081…克):15公克 一份虱目魚(100公克):22公克 一隻雞腿(100公克):40公克 **②少碰甜食** 研究發現糖分會降低白血球活性,減少殺死病菌能力,高感…
http://www.top1health.cn/Article/145/86028…62] **哪些食物是蛋白質?** 雞胸肉、去皮雞腿肉、牛排、蝦、鱸魚、鮪魚、豆腐、雞蛋、脱脂牛奶、豆漿... ![(圖片/VOGUE提供)][204159] …
http://www.top1health.cn/Article/292/85877