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…骨湯」,以補脾肺腎的山藥調整後天脾胃的功能,再以屬水畜補腎的豬排骨補充蛋白足的不足。下鍋煮熟後,加點鹽巴、香菜調味即可,或者與白米煮成粥也不錯。 **預防腎虛,平時蹲馬步…
http://www.top1health.cn/Article/262/57657…骨為主,因此建議使用生薑排骨湯,一方面用生薑通暢氣血,一方面豬排骨強壯腰部肌肉。中醫古書《靈樞‧五味》也把五畜中的豬認為與腎有關,還提到「腎病者,宜食大豆黃卷豬肉栗藿」。但是,最重…
http://www.top1health.cn/Article/248/57505…心臟病、2型糖尿病,以及其他健康問題的風險。尤其像是過度攝取豬排、香腸、培根等紅肉料理,小心飽和脂肪酸比例較高,不僅容易傷害心血管健康,還有可能會增加未來罹患大腸直腸癌的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57228…者發炎反應的產生。因此,建議運動前後避免食用,諸如炸雞翅、炸豬排、油炸薯條等食物,改為食用橄欖油、堅果類、酪梨等含不飽和脂肪酸的食物。 <!--more--> ![選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034…,除了大火清炒、水煮、醬燉外,更有不少人將高麗菜直接切絲作為豬排、肉類等菜餚搭配的生菜食用。不過,想要充分獲取高麗菜的營養素,到底是生吃還是熟吃好呢?且聽專業營養師怎麼說! …
http://www.top1health.cn/Article/302/54434…用蒸氣蒸熟的方式均叫做「燉」。一般以牛排骨、牛尾、牛膝窩肉、豬排骨等肉類為主要食材的美食,都會用微火長時間慢燉,從而使肉質變得更加柔嫩。 韓國人尤其喜歡吃牛排骨,認為牛排…
http://www.top1health.cn/Article/80/54358…材。 - **食療:**取海帶20公克、綠豆20公克、豬排骨100公克和少許鹽巴煮成湯,適合當作晚餐湯品食用,不僅綠色食材能疏肝降火,豬肉含有色胺酸成分,也有助眠之效。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/52846…肉吃太多,飽和脂肪酸傷健康:**國人普遍愛吃肉,尤其是控肉、豬排、香腸、培根等紅肉料理,但紅肉的飽和脂肪酸比例較高,不僅容易傷害心血管健康,更是被世界衛生組織列為2A級「可能致癌物…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402…感到放鬆、鎮定,進而造成餐後嗜睡。 因此,如果你習慣午餐吃豬排飯搭配油亮亮的荷包蛋,滿滿油脂、蛋白質下肚後,自然特別容易想睡覺了。 **午餐均衡八分飽 維持血糖穩定精神…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621…感到放鬆、鎮定,進而造成餐後嗜睡。 因此,如果你習慣午餐吃豬排飯搭配油亮亮的荷包蛋,滿滿油脂、蛋白質下肚後,自然特別容易想睡覺了。 **午餐均衡八分飽 維持血糖穩定精神…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246…材:黨參5錢、玉竹5錢。 - 食材:番茄4兩、黃豆芽4兩、豬排骨8兩,蘑菇、草菇、金針菇各1兩,生薑片5片、鹽適量。 **作法:** 1.排骨入沸水汆燙去血水,撈起沖淨。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50925…味噌湯...許多日式料理作法簡單、口味清淡,只要不挑炸雞、炸豬排等油炸食物,熱量通常都不高。當我們為了減重而控制熱量時,除了計算食物本身的卡路里,還要注意烹調方式,盡量避免油煎、油…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877…排裡,這種置入式的技巧,可以廣泛地運用在豆皮袋煮,或一口千層豬排等,各式各樣的食譜當中。 **秘密3:** 因為是結凍的,所以生雞蛋可以直接油炸!把放進冰箱冷凍室並完全結凍…
http://www.top1health.cn/Article/248/50456…以低油的方式烹調,像是蒸、燙、涼拌、水煮等。比如,可以把香煎豬排換成川燙豬肉片,把酥炸雞腿換成水煮雞肉、白斬雞等。 **膳食纖維不可少 吃原始食物少加工** 除了肉類,每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032…涮火鍋特別喜歡培根肉嗎?吃鐵板燒少不了頂級松板豬肉,吃日式炸豬排也必點香嫩的腰內肉…,為什麼許多人喜歡吃豬肉?有什麼營養價值?一頭豬可分成多少部位?熱量最高的部位在哪裡?最低脂的部…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066