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今天解便便了嗎?冬天寒流輪番上陣,低溫不但讓台灣成了「凍蕃薯」,許多人也因腸道呈現「漸凍」狀態,排便情況大受影響,臨床發現最近門診中的便祕患者大約比平常增加2至3成。中醫師表示,冬…
http://www.top1health.cn/Article/258/56551…安全意識抬頭,消費者購買相關產品時,也開始重視認清成分。根據蕃薯藤公佈的「市售調味料問卷調查」顯示,有66%的消費者在購買前會看成分標示,雖然開始重視食品的成分,但大部分標示成分的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56399…根莖類相當於~糙米飯 1/4碗、或是五穀飯 1/4 碗、或是蕃薯半碗、或是全穀吐司麵包1片…,那麼您可以根據網頁中提示的選擇技巧,輔以個人喜好來安排一日主食~像是早餐番薯半碗、中餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907…纖維類食物:**例如:新鮮蔬菜、水果、全榖類食物(如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等)。 **含異黃酮食物:**包括:黃豆、黃豆製品及豆漿,可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激。
http://www.top1health.cn/Article/262/54285台灣最近成了「烤蕃薯」,天氣熱得要命,許多人食慾不振,這時候不妨來點酸酸甜甜的醋料理吧!不但可以開胃,研究發現飲食中適量加點醋,也有降血壓和穩定血糖的作用,有助預防腹部肥胖和代謝症…
http://www.top1health.cn/Article/80/53048…腺肥大的危險性。 如新鮮蔬菜、水果、全榖類食物(如糙米飯、蕃薯、燕麥等)。 **二、鋅:**對攝護腺具有保護、殺菌的作用。有研究顯示攝護腺的鋅含量如果較低時,就容易發生攝護腺炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/52473…菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山藥、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、全穀全麥食物等。 仔細分析這些食物成分可以發現都富含抗氧化營…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182…菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山藥、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、全穀全麥食物等,仔細分析這些食物成分可以發現,都富含抗氧化營養素、…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786選購地瓜時的要點有以下幾點: 1.選購地瓜時可選擇塊莖硬實,表皮平滑、乾燥,不會凹凸不平,以沒有裂痕或是斑點的最好。表皮皺皺的地瓜,有可能是採收時間較長,不新鮮了。 2…
http://www.top1health.cn/Article/248/51266剝開熱呼呼的地瓜,一口咬下,滿口的香甜滋味,讓人既滿足又感動!除了可口美味、適口性佳外;地瓜高鉀、低GI值及高纖,以及食用後易有飽足感的特性,更是讓人愛不釋手的關鍵。雖然地瓜營養豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120寒冷的冬天,午後吃一個燒燙燙的烤地瓜,是不少上班族的小確幸!最重要的是,地瓜不是只有好吃而已,其同時含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,適度食用對人體好處多多,甚至還有輔助防癌的作…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030**【高纖番薯炊飯便當】** 超市特價買到的番薯,不只可以做成炊飯,還煎成香香脆脆的薯片,讓吃習慣白米飯的阿桃,意猶未盡;加上番薯有著豐富的纖維,不只好吃香甜,更是營養滿點。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/44612**★紫薯米苔目** **正餐:**>1人份>春、秋、冬。 **營養成分:**紫番薯:鐵、磷、鈣、鋅、硒。 **製作時間:**10分鐘。 **所需材料:** ❶熟紫番…
http://www.top1health.cn/Article/251/43419… 50年前台灣環境貧困,很多家庭平常只吃蘿蔔乾、稀飯、蕃薯、花生米、豆腐等食物,所以在孩子發育或婦女做月子時,才會特別為他們補充動物性蛋白質的食物,比如燉排骨、麻油雞、炒腰子…
http://www.top1health.cn/Article/305/35423地瓜,一個「上港有名聲,下港有出名」,從台灣北賣到台灣南最夯的食物;一個在減肥排行榜上最常出現的食材;也是最夯的養生食物之一;而隨便在Google查詢地瓜兩字,更是會找到一大堆和「…
http://www.top1health.cn/Article/101/34045