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…間一口一口慢慢吃水果,只好大口喝果汁取代?你也有上述習慣嗎?董氏基金會提醒,許多人都誤會果汁是健康飲料,甚至以為果汁可以取代新鮮水果的攝取;但根據國外研究發現,果汁喝過量不僅容易導…
http://www.top1health.cn/Article/302/83827…!除了腹部肥胖,更會增加癌症發生風險,以及傷心、傷腦** 董氏基金會食品營養中心許惠玉主任表示,國健署推測之所以有上述的結果,主要與國人生活型態改變,使用3C的時間變長,導致久坐…
http://www.top1health.cn/Article/318/83516…究竟肌少症為何找上門?想要有效增加肌肉量、提升肌力該怎麼做?董氏基金會表示,「微肌」風暴正襲擊台灣!根據調查發現,其成因和民眾常見的「三大微肌」飲食型態有關;建議大家飲食上應適度加…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400…飲食教案設計比賽,後又爭取到當時的衛生署國人營養改善計畫,與董氏基金會、實踐大學以及營養學會共同以大眾傳播宣傳,以及辦理廚師、營養師、衛教師訓練課程的方式來推廣,此後國人對得舒飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969…制,未來含有萊克多巴胺的美國豬肉將會正式進入台灣市場。對此,董氏基金會呼籲,台灣攝食豬肉習慣與西方大不同,在長期健康影響方面,應更嚴謹且充裕討論後再做開放。同時,董氏基金會也提出以…
http://www.top1health.cn/Article/232/82895…響患者的生活品質及行動力,增加家庭經濟、照護負擔。有鑒於此,董氏基金會特別強調「無齡世代運動」的重要性,呼籲大家應趁早開始護腦,掌握3要素幫大腦凍齡,拒絕大腦萎縮、失智症上身。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82704…上的傷害。 衛生福利部草屯療養院臨床心理師陳鈺弦表示,董氏基金會於2017年公布六都民眾心理健康調查,面臨壓力事件需要求援時,女性求助比例明顯高於男性。有七成女性會向親人、朋…
http://www.top1health.cn/Article/248/82609腸道不順暢的關鍵元凶:主要是飲食不均、膳食纖維攝取不足!董氏基金會於2020年2月針對台灣15~69歲國人進行「身體快樂指數」網路調查,詢問民眾關於排便、便祕、腹瀉、腸胃不適等順暢…
http://www.top1health.cn/Article/320/82384…出外活動比例也減少了。 ![][193183] 董氏基金會調查指出有4成5的民眾覺得活動量減低(,不運動、久坐更是一般上班族的常態!那我們該怎麼辦呢?別擔心,這次專欄由…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187…吃大喝來犒賞自己,小心沒有紓解壓力反倒壞了心情。 **董氏基金會:透過規律的飲食來維持血糖與營養素,有助於穩定情緒** 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,上述研究顯示,…
http://www.top1health.cn/Article/245/82179…疫期間,街道、餐廳明顯人潮變少了,甚至辜負戶外一片陽光和煦。董氏基金會食品營養中心提醒,大家宅在家別忘了顧好免疫力,除了吃好、睡好之外,運動也不可或缺,尤其根據研究發現,中等強度運…
http://www.top1health.cn/Article/248/80859…產熱效應」** 為什麼熱豆漿、熱牛奶、熱薑茶能有幫助暖身?董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應(diet induced thermo…
http://www.top1health.cn/Article/320/80811…戴口罩外,更要「均衡飲食」顧好免疫力。到底該怎麼吃出免疫力?董氏基金會建議,每天均衡攝取六大類食物,每一類食物多樣化,一天吃的食物種類要達到15種以上,不含零食、糖果、飲料等,並要…
http://www.top1health.cn/Article/320/80788…」更是專家、學者持續耳提面命自保的關鍵!但你真的洗對手了嗎?董氏基金會呼籲,學會正確的6大洗手時機和步驟,是預防各式傳染病(病菌、病毒)最簡單、有效又經濟的方法。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/80771…腸道環境不利於益生菌生長時,會增加焦慮及類似憂鬱行為。另外,董氏基金會的台灣身體快樂指數調查結果,也指出腸道順暢力與愉悅力呈現正相關,證實腸道狀況也會影響我們心理健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536