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「葉菜」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「葉菜」的資料

吃出免疫力，遠離癌症！癌症專家親授3種防癌蔬果汁菜湯

…節將為大家介紹濟陽醫師推薦的，三種最有效果的蔬果汁─大量使用葉菜的蔬菜汁、胡蘿蔔為主的胡蘿蔔汁、酸系水果為主的柑橘汁等。這三種果汁每一種都有著鮮豔的色彩，正代表著裡頭富含提升免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/261/91641
高麗菜愈大愈重一定最好？有機達人：選高麗菜掌握2關鍵才新鮮

…片將葉片放入水中清洗，將灰塵髒汙洗淨即可。 ##高麗菜葉菜先「預冷」，延長保存期限由於葉菜類的蔬菜較不容易保存，因此在保存上更要費功夫，林書慧先生表示，像是高麗菜這類葉菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91461
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…現象，有些人會出現腹瀉的情形，這時候要少吃高纖維素的食物，像葉菜類、西洋芹等。五、注意補充鈣：可由包括綠豆、油菜、空心菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…2份約70g(熟食可食部位)。 *蔬菜種類：根莖(蘿蔔)、葉菜、菇類、瓜類(苦瓜)、藻類(紫菜)。 ##★減肥晚餐 **晚餐吃得少，體重沒煩惱！**晚上是人體活動量最低…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！

…tes)，都會使鐵質難以被人體吸收。事實上，人們從多數深綠色葉菜當中能夠攝取到的鐵質只有5%，而菠菜也不例外；因此食用菠菜時，可以將其稍微加熱，以增加鐵質的吸收率。但是要小心，千萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230
蔬果清洗大揭密！王明勇教你8大妙方，去除蔬果農藥

…清除殘留的水溶性農藥。 **2.溫水沖洗法** 綠色葉菜類是最容易殘留硝酸鹽的農作物。研究發現將一斤菜葉菜類浸泡於五到八公升溫水中十分鐘（水溫約42-50℃），蔬菜的硝酸鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/91208
喝檸檬水能減肥？檸檬水易導致結石？一次破解9大迷思與疑惑

…斑，那麼血紅素含量高的紅肉就不能吃，奶類食品、含有葉綠素的綠葉菜和獼猴桃都不能食用。 ##疑惑6／檸檬水究竟是酸性食物還是鹼性食物？「酸性食品導致酸性體質」的說法深植…
http://www.top1health.cn/Article/320/91180
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…胡蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，以及其他如南瓜、紅薯、西藍花、深綠色葉菜（空心菜、西蘭花）等，也都含有β-胡蘿蔔素，可在人體內轉換成維生素A，有護眼的效果。 ##冬天進補宜「平補」 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…植物油 (橄欖油、酪梨油、苦茶油)，並在蛋裡加入蔬菜 (蔥、葉菜、紅蘿蔔、洋蔥、香菇等)，再搭配澱粉主食 (饅頭、漢堡、吐司)，就是很棒的早餐組合。假日早餐我還會再加一份水果，…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
誤會大了！硝酸鹽、亞硝酸鹽恐致癌？陽明交大研究：能預防心血管疾病

…結果發現，台灣各年齡層民眾硝酸鹽的飲食來源主要來自十字花科小葉菜類與高麗菜類，而白米飯為亞硝酸鹽的主要來源，都遠大於加工肉品。 **研究：硝酸鹽及亞硝酸鹽具有心血管效益，對健…
http://www.top1health.cn/Article/320/89676
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…也含有高量的碳水化合物，而被限制只能以綠色食物為主：例如綠色葉菜類，或是白花椰菜、綠花椰菜、球芽甘藍、蘆筍、甜椒、洋蔥、蒜頭、蘑菇、小黃瓜、芹菜等；至於根莖類的地瓜、馬鈴薯等通通摒…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
單寧酸能抑制新冠病毒？紅酒、堅果也好棒棒！營養師推6種健康吃法

…方法** **1.吃堅果：**每天約1湯匙 **2.葉菜川燙即食：**勿過度烹煮 **3.香料入菜：**咖哩飯、肉桂、可可 **4.吃新鮮水果：**莓果類 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89077
居家種菜抗疫情，打造「私房菜園」！必吃蘆筍、山苦瓜當季健康食材

…黃秋葵、番茄等，要記得將枝條加以修剪並立支架固定，放在窗台的葉菜類盆栽則要移下來避風；頂樓盆栽要盡量集中固定放置，才能避免被強風吹倒。 **水分充足-給水、排水是關鍵** …
http://www.top1health.cn/Article/371/89098
肝不好易失眠，脂肪肝也上身！營養師揭：護肝3大關鍵、吃地中海飲食

早春的寒意仍濃，尤其氣溫乍暖乍寒，不僅鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾病容易發作，免疫力也跟著下降，加上內分泌失調引起的情緒憂鬱，很可能造成中醫所說的肝氣鬱結，導致夜晚失眠。一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…餐少吃或不吃的話，反而容易增加零食點心的攝取。 **❸多吃葉菜類蔬菜、青背魚、紅肉：** 雖然重點在於低醣，但脂肪多的東西也不能選。蔬菜也是以葉菜類為佳，不要選擇根菜。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408

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