葉菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「叶菜」搜寻结果

总共找到 378 笔符合关键字「叶菜」的资料

蔬菜直接放冰箱？地瓜先刷土再冷藏？谭敦慈教3大类蔬果冰箱保存术

…好后，全都一股脑地塞在冰箱里。后来发现，本来看起来还很新鲜的叶菜类，才隔一天就会开始失水、变黄，煮出来的味道也没那么好吃。林口长庚医院毒物中心护理师谭敦慈教大家叶菜类与辛香料类食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/91702
抗肥必吃小黄瓜超级食物！夏子雯营养师：「这个」是关键成分，别吃错时间

…相比，黄瓜的纤维量并不算高，含水量也和四季豆、苦瓜、瓠瓜甚至叶菜类蔬菜差不多，占整体的90％以上，虽然可促进肠胃蠕动和增加饱足感，但若要帮助减重，可能和其他蔬菜一样，效果有限。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
吃出免疫力，远离癌症！癌症专家亲授3种防癌蔬果汁菜汤

…节将为大家介绍济阳医师推荐的，三种最有效果的蔬果汁─大量使用叶菜的蔬菜汁、胡萝卜为主的胡萝卜汁、酸系水果为主的柑橘汁等。这三种果汁每一种都有着鲜艳的色彩，正代表着里头富含提升免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/261/91641
高丽菜愈大愈重一定最好？有机达人：选高丽菜掌握2关键才新鲜

…片将叶片放入水中清洗，将灰尘脏污洗净即可。 ##高丽菜叶菜先「预冷」，延长保存期限由于叶菜类的蔬菜较不容易保存，因此在保存上更要费功夫，林书慧先生表示，像是高丽菜这类叶菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91461
脖子肿大、心悸？小心甲状腺亢进找上门！养生专家：少碰这些上肝火食物

…现象，有些人会出现腹泻的情形，这时候要少吃高纤维素的食物，像叶菜类、西洋芹等。五、注意补充钙：可由包括绿豆、油菜、空心菜、高丽菜、紫色苋菜、木耳、干香菇、杏仁、红枣、莲子…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
减重也能吃卤味摊、自助餐！尤伟铭营养师：吃三正餐轻松享瘦

…2份约70g(熟食可食部位)。 *蔬菜种类：根茎(萝卜)、叶菜、菇类、瓜类(苦瓜)、藻类(紫菜)。 ##★减肥晚餐 **晚餐吃得少，体重没烦恼！**晚上是人体活动量最低…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
胡萝卜、番茄加热吃，营养不浪费、吸收更全面！

…tes)，都会使铁质难以被人体吸收。事实上，人们从多数深绿色叶菜当中能够摄取到的铁质只有5%，而菠菜也不例外；因此食用菠菜时，可以将其稍微加热，以增加铁质的吸收率。但是要小心，千万…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230
蔬果清洗大揭密！王明勇教你8大妙方，去除蔬果农药

…清除残留的水溶性农药。 **2.温水冲洗法** 绿色叶菜类是最容易残留硝酸盐的农作物。研究发现将一斤菜叶菜类浸泡于五到八公升温水中十分钟（水温约42-50℃），蔬菜的硝酸盐…
http://www.top1health.cn/Article/248/91208
喝柠檬水能减肥？柠檬水易导致结石？一次破解9大迷思与疑惑

…斑，那么血红素含量高的红肉就不能吃，奶类食品、含有叶绿素的绿叶菜和猕猴桃都不能食用。 ##疑惑6／柠檬水究竟是酸性食物还是硷性食物？「酸性食品导致酸性体质」的说法深植…
http://www.top1health.cn/Article/320/91180
甘有影？吃腰子补肾？赖睿昕中医揭：「以形补形」4大真相

…胡萝卜含有β-胡萝卜素，以及其他如南瓜、红薯、西蓝花、深绿色叶菜（空心菜、西兰花）等，也都含有β-胡萝卜素，可在人体内转换成维生素A，有护眼的效果。 ##冬天进补宜「平补」 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
幼儿早餐必备的四种营养素，营养师妈妈的六道早餐食谱！

…植物油 (橄榄油、酪梨油、苦茶油)，并在蛋里加入蔬菜 (葱、叶菜、红萝卜、洋葱、香菇等)，再搭配淀粉主食 (馒头、汉堡、吐司)，就是很棒的早餐组合。假日早餐我还会再加一份水果，…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
误会大了！硝酸盐、亚硝酸盐恐致癌？阳明交大研究：能预防心血管疾病

…结果发现，台湾各年龄层民众硝酸盐的饮食来源主要来自十字花科小叶菜类与高丽菜类，而白米饭为亚硝酸盐的主要来源，都远大于加工肉品。 **研究：硝酸盐及亚硝酸盐具有心血管效益，对健…
http://www.top1health.cn/Article/320/89676
外食族想减重好难？吃对便当也能瘦！专家推低醣生酮便当，营养不肥胖

…也含有高量的碳水化合物，而被限制只能以绿色食物为主：例如绿色叶菜类，或是白花椰菜、绿花椰菜、球芽甘蓝、芦笋、甜椒、洋葱、蒜头、蘑菇、小黄瓜、芹菜等；至于根茎类的地瓜、马铃薯等通通摒…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
单宁酸能抑制新冠病毒？红酒、坚果也好棒棒！营养师推6种健康吃法

…方法** **1.吃坚果：**每天约1汤匙 **2.叶菜川烫即食：**勿过度烹煮 **3.香料入菜：**咖哩饭、肉桂、可可 **4.吃新鲜水果：**莓果类 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89077
居家种菜抗疫情，打造「私房菜园」！必吃芦笋、山苦瓜当季健康食材

…黄秋葵、番茄等，要记得将枝条加以修剪并立支架固定，放在窗台的叶菜类盆栽则要移下来避风；顶楼盆栽要尽量集中固定放置，才能避免被强风吹倒。 **水分充足-给水、排水是关键** …
http://www.top1health.cn/Article/371/89098