舒眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「舒眠」搜尋結果

總共找到 78 筆符合關鍵字「舒眠」的資料

睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠

…障礙人口超過400萬人。睡眠品質差，健康問題一籮筐，想要找回舒眠，吃對飲食也很關鍵，一般人常提到的助眠食物包括：香蕉、杏仁、芝麻等，現在還可藉由補充胜肽這種氨基酸，調節細胞生理及代…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996
明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟

…議可嘗試培養屬於自己的睡眠儀式。例如，睡前什麼都不做，聽一首舒眠的輕音樂；或進行3～5分鐘的腹式呼吸／正念呼吸、冥想等，都是幫助放鬆，讓自身更易進入睡眠模式的方法之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/70152
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

…3小時不宜施行激烈運動外，試著緩下腳步、隨我進入這安穩沉靜的舒眠場域吧！ **【Step1：調整居家的色調燈光】** 色彩療法（Colour Therapy）是一種古老的療…
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
老年人可以植牙嗎？醫師：這4大族群不建議

…還能再補打麻醉藥。如果心裡還是很恐懼，現在還有不少院所能施行舒眠植牙，即透過鎮靜或麻醉藥物的輔助，在淺眠的狀態下完成手術，可大幅降低心理的緊張與恐懼。從心理層面看，首先要找到專業且…
http://www.top1health.cn/Article/80/68830
拯救睡眠大作戰　居家電子裝置新發展

…，偏偏這類電子科技產品卻不多見，國人運用生物電能波技術開發的舒眠機，便是少見的其中一例。 **巧用科技調控腦波　增加深層睡眠時間** 由國人運用生物電能波技術開發的舒眠…
http://www.top1health.cn/Article/140/63550
幫家中長輩顧目睭！選擇「智慧藍光」電視，畫面不變黃、更清晰

… ![BenQ E系列頂級連網護眼旗艦電視擁有低藍光功能與舒眠模式共5段護眼機制，能讓使用者依需求以及個人喜好適度調整。][137331] BenQ E系列頂級連網護眼旗艦…
http://www.top1health.cn/Article/253/58283
睡前看電視不怕失眠〜護眼電視「舒眠模式」遠離藍光

…藍光。BenQ大型液晶團隊經過兩年的研發努力，發表護眼電視「舒眠模式」，並榮獲挪威知名國際認證機構Nemko集團的驗證證實，在此模式之下觀賞電視，電視的藍光與背光色溫數值，最不干擾…
http://www.top1health.cn/Article/135/58187
更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶

… **《婦女更年期保健茶飲》** **1.薰衣草玫瑰安舒眠茶** 材料：薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500cc。作法：薰衣草、玫瑰花，放入保溫壺中，加500…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆

…，常見於年長者。 **想一覺好眠？建立固定睡眠儀式＋8舒眠伸展操效果好** 想要改善失眠問題，究竟該怎麼做呢？濱龍太郎醫師指出，除了養成良好的生活作息、避免攝取咖啡因較多的…
http://www.top1health.cn/Article/76/56529
腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

…？** 健康快活的人生，先從睡好覺開始，但問題是：好的舒眠睡姿是什麼？哪些睡姿又容易干擾睡眠品質？張軒彬博士表示，「趴睡」是最不好的姿勢！趴睡在床時會壓迫肚子，頭部角…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675
想養出好帶寶寶？先從顧好這件事品質開始～

…來，例如，在每天固定的時段營造入睡氛圍，關上窗廉、開啟夜燈與舒眠音樂、提供睡前奶等，讓孩子逐漸養成一進入固定的氛圍就感到放鬆、準備入睡。而當寶寶滿6個月後，建議爸媽在哄睡的…
http://www.top1health.cn/Article/87/52502
想要擁有健康的生活品質，第一步先提升睡眠競爭力！

…品質不佳的問題，因此才想特別親自體驗使用根據能量醫學所研發的舒眠產品，使用一年左右，發現自己可以意識到睡眠期間，常常是一覺到天亮，醒來也不會有睡不飽或是很睏的倦怠感，連帶地白天工作…
http://www.top1health.cn/Article/245/52381
失眠關鍵在「心」！龍眼百合茶安心防失眠

…飲用，有清熱、寧心、安神、鎮定神經的作用。 **茶飲／舒眠養心茶** - 材料：龍眼肉7克、百合7克、酸棗仁7克、浮小麥10克、陳皮7克、水1000c.c.。 - 做法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52183
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

如果每天都舒眠暢便，我們的身體機能便可視為處於正常運作的狀態。針對「精製糖」、「壞油」、「化學調味料」三項，我稱之為「瘋狂食材」，因為它們會導致身體狀況和精神狀態失常，連人生也被搞…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救

…nin）的原料，血清素可促使放鬆心情、維持愉悅情緒，也有助於舒眠。 **【營養師小叮嚀】：** 除了攝取高鉀食材之外，吃火鍋時少喝湯，高吸鈉食材約10分鐘後立即…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803