自助餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「自助餐」搜尋結果

總共找到 158 筆符合關鍵字「自助餐」的資料

迎向防疫新生活！專家教你養成健康新思維，學會與病毒和平共存

…因應社交距離，坐位必要有透明塑膠隔開，加上防止交叉感染，禁用自助餐，造成所有餐廳在6月7日解封之前，餐廳幾乎空蕩無人，反而是類似Uber Eats、Food Panda之外賣外送服…
http://www.top1health.cn/Article/407/83378
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…。 **推薦穎養師很愛的減醣外食好幫手** **自助餐〔推薦指數〕★★★★★** 自助餐的菜色多元，選擇性也比較豐富，是很適合減醣飲食的選擇。 1.主食澱粉：優先…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

…則是脂肪。也就是說，一份85公克的白蝦（約4至5隻吃自助餐廳常用的白蝦）含有約84卡的熱量，以及豐富的微量元素，包括硒、維生素B、鐵、磷、菸鹼酸、鋅跟鎂。其中硒已經可以滿足…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
醫師公開遊輪潛藏危機、保障安全方法！從鑽石公主號事件，看「危機四伏的遊輪旅遊」

…、廁所等成為了疾病的溫床** 倘若患有傳染疾病的旅客在使用自助餐、桌菜的時候未使用公筷母匙、打噴嚏時不慎將飛沫噴灑在菜餚上，其他健康的遊客也可能因此感染。健康的旅客在使用公共澡堂…
http://www.top1health.cn/Article/248/81011
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…天然食物實在不容易。」對此，宋明樺營養師指出，食物種類多元的自助餐，就是忙碌上班族的好選擇，建議大家不妨可以挑選一家衛生狀況良好的自助餐，加以搭配組合；並適量補充新鮮水果，就是幫助…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
【國健署-我的餐盤】外食這樣吃也能很均衡─自助餐篇

…族的你，是否經常在令人苦惱的吃飯時間，仍然踏入最有家裡味道的自助餐店呢？自助餐店有各種琳瑯滿目的菜餚，對於想要吃得健康的外食族而言，是十分友善的外食選擇，但相對的若沒有正確的飲食觀…
http://www.top1health.cn/Article/248/79134
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！

一天當中，最痛苦的時候，就是決定午餐要吃甚麼? 乾麵、便當、自助餐，都已經吃到膩了，再看到隨年資一同成長的大肚喃，想說難得賢慧一下，自己下廚帶便當，但簡單的水煮雞胸肉，卻被我煮到咬…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…麵、水餃等，也是避免減醣飲食破功的好方式。 **（1）自助餐〔推薦指數〕★★★★★** **自助餐的菜色多元，選擇性也比較豐富，是很適合減醣飲食的選擇。** 1. 主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…往很難吃到一定量的蔬菜，所以午、晚餐就要特別注重蔬菜攝取量。自助餐菜色多是個很好的選擇，麵店也可以增加湯麵中蔬菜量，或是直接搭配一盤燙青菜、小黃瓜等小菜。午、晚餐中不論吃了…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…飽：**到了午餐就必須開始有「蔬菜」出現了，一般來說，麵店、自助餐，甚至是便當要出現蔬菜都不會太困難，但外食族一般蔬菜攝取量都明顯不足，請記得，攝取了足夠的蔬菜，自然高熱量的主食（…
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…的機會，整餐下來不僅營養均衡，總熱量又不到600大卡，油膩的自助餐立刻變成減重好物！想吃自助餐不發胖，必須在菜色的選擇上有所把關，以下就配菜、主菜和主食、飲品四方面做說明： …
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

… **外食族：**外食要極低醣其實還是行得通，只是需要去找到自助餐店、火鍋店、鹹水雞之類的店家，就是可以提供大量蔬菜跟肉類的店。但如果附近沒有這種店家的話，就會有點麻煩。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
別害怕變老～具備3大觀念，優雅邁入老年活得自信又自在

…動緩慢，或是年紀大了，力氣不夠，飯店洗手間的門重得拉不開，或自助餐餐檯的菜放得太遠而夾不到等，就請朋友或旁人幫忙吧！一般人都會很樂意隨手助人的，而且有些人其實很想幫忙，卻因…
http://www.top1health.cn/Article/145/63570
你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…會很彆扭，甚至會被認為不合群。所以，生酮飲食最佳的外食地點是自助餐館，可以自由搭配吃的內容。 **＊爆發力可能變差＊** 肌肉燃燒葡萄糖時，可以快速產生能量，所以重…
http://www.top1health.cn/Article/101/61421
遠離失智不囉唆！抗老專家：積極搶攻4種健腦營養成分

…些食物中攝取呢？以下用一張圖表來告訴您！下次到菜市場買菜或在自助餐店選菜時，別忘了先挑含有這類營養成分的食物喔！ ![（資料來源／《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書》）][136…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141

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