腦老化 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腦老化」搜尋結果

總共找到 58 筆符合關鍵字「腦老化」的資料

NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

想要大腦正常運作，該怎麼做？仿效科技業人員在主機上方擺一包「綠色乖乖」，那可行不通！要預防大腦退化、記憶力快速衰退，除了平日多做動動腦筋、多閱讀思考之外，六大類飲食均衡也很重要，其…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
別小看！3大「積極家事法」活絡大腦不失智

…慢減少。在這樣的情況下，如果連做家事都要省時省事，只會加速大腦老化，導致失智。  ![][102549] **▼不只做家事，也要開發「愛自己」的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38390
不只助瘦身！爬樓梯能減緩大腦老化

…niversity)的最新研究，爬樓梯很可能還可以幫助減緩大腦老化，讓大腦更年輕。 ![][98489] 作者招募331位年齡介於19-79歲的健康成人，以磁振造影 (ma…
http://www.top1health.cn/Article/248/37360
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…示，長期飲用雞精者，透過儀器測量發現其大腦的運作較為活躍、大腦老化的現象明顯較未飲用者慢。曾暉博士說明，這是因為雞精在科學化的製程中，經過高溫高壓蒸煮超過10小時，將雞隻的營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
養顏美容、抗衰老！必知黑豆4好處

…因女性荷爾蒙不足所引起的各種症狀。 **好處4／防止大腦老化** 黑豆中所含有的蛋黃素能強健大腦，而不飽和脂肪酸則能在人體內轉換成形成腦神經的主要成分—卵磷脂，因此能防止大…
http://www.top1health.cn/Article/248/36528
麥得飲食防失智　讓大腦年輕逾7歲

…研究發現，採用「麥得飲食」（MIN Ddiet），有助延緩大腦老化，約可延緩7.5年之多。營養師強調，這種飲食方式，主要作用在於延緩神經退化，其中綠色葉菜、堅果、莓果類是營養重要元…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…表示，隨著年齡增長，大腦功能衰退是老化過程之一。若想要延緩大腦老化，不妨多食用豬肝、青魚、大豆等具有活化大腦功能的天然食材，吃出活力健康腦。 **Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
常撞到小腳趾？恐是腰腿肌力退化前兆

…化，這是我們必須一起思考的。因為，「腰腿肌力的衰退」就是「大腦老化」的徵兆。 **本文出自商周出版《效果驚人！11逆齡步行法》**
http://www.top1health.cn/Article/318/34066
走路常撞到小腳趾　你的腰腿肌力退化了…

…退化！日本舒壓權威美野田啓二研究發現，腰腿肌力衰退同時也是大腦老化的徵兆，要預防大腦老化，建議每天花30分鐘，依照4個順序轉移重心正確大步走路，就能有效促進腦部活化。 ![日…
http://www.top1health.cn/Article/248/31494
延緩大腦老化　關鍵在養成這2習慣！

前面已經介紹了防止腦部老化的「飲食習慣」、「身體與頭腦的使用方法」以及「提高注意力在耳朵或眼睛的使用上，鍛鍊腦部的方法」。最後，除了上述方法以外，還要整理出日常生活就能簡單辦到的「…
http://www.top1health.cn/Article/145/29138
防大腦老化！吃快炒紅蘿蔔效果加倍

…蘿蔔素」。類胡蘿蔔素具有絕佳的抗氧化力，茄紅素則有助於防止大腦老化、預防生活習慣病。  ![][79028] **與油脂一起攝取，效果加倍！**…
http://www.top1health.cn/Article/145/26078
銀髮族喝柳橙汁　記憶力一級棒！

…pital)研究也發現，攝取富含類黃酮的莓果類的年長女性，大腦老化的速率延緩了2年，對於增強記憶力確實有幫助。不過，由於食用過多水果，也會造成吃進過量糖份的問題，因此研究員…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454
當心！空氣污染加速大腦老化

…成分，長期接觸會增加大腦萎縮和無症狀中風的風險。空氣污染與大腦老化有潛在相關，即使身體相對健康的成年人也是如此。長期接觸空氣污染，會造成大腦老化速度快一年、嚴重中風、行走困難和罹患…
http://www.top1health.cn/Article/248/25327
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…！ ![沙丁魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助於對抗大腦老化。(圖片取自赫芬頓郵報Huffington Post)][76285] 想要擁有跟年輕人一樣反應靈敏、過目不…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症

…。結果發現，每天吃1至2份綠色葉菜類如菠菜、羽衣甘藍的人，大腦老化的速度比較慢，認知能力甚至和比自己年輕11歲的人一樣。研究員莫瑞斯(Martha Morris)博士指出，阿茲海默…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534