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「羽球」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「羽球」的資料

運動甩憂鬱！試試新形態「抱石活動」效果讚

…進行者全神貫注、投入的運動，譬如，騎乘自行車、射飛鏢、游泳、羽球等都是不錯的選擇。建議民眾不妨可多方嘗試，找出能引起自身興趣、喜愛的運動項目，就是有助排解壓力、負面情緒的好方法！ …
http://www.top1health.cn/Article/74/52916
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…運動的習慣：有氧運動有助於增進、維持最佳心肺耐力，不妨經常打羽球、桌球、爬山等。 5.定期做篩檢：比如低劑量電腦斷層掃描、胸部X光片檢查、痰細胞學檢查等。
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
校園意外怎防範？專家建議這樣做！

…使用的「綜合球場」，各種球類在場上飛，規則不一，很容易這邊打羽球被旁邊躲避球K到，有的高度近視的孩子被K到頭會忽然眼睛黑一半，造成視網膜剝離；跳繩沒保持安全距離，木質握把飛出去打到…
http://www.top1health.cn/Article/251/46757
打羽球急停、跳殺…學會運動傷害防護

羽球選手看似練習很輕鬆，其實，仍然容易發生運動傷害。尤其是練習過程中，經常出現快跑、急停、跳殺等動作，容易造成運動傷害，心血管也承受極大的壓力。如果避免運動員因過度訓練造成永久傷害…
http://www.top1health.cn/Article/306/43048
近視的人都想知道的事！劉軒：我的雷射手術初體驗

…上總有無形的阻礙，阻止我去做危險性太高的事情，甚至小到籃球、羽球這種運動，都可能因為害怕眼鏡掉落而下意識避免接觸，間接讓近視成為我們追求生活樂趣的潛在阻力。如果你也跟我一樣…
http://www.top1health.cn/Article/244/38769
夏日運動模式開啟！這些運動讓你越玩邊瘦

… 羽毛球單打雙打都沒問題，適合喜歡與人競爭、拚勝負的人，羽球除了手腕靈活度很重要以外，也會鍛鍊到腿部肌力，看看羽球課教練發達的小腿肌就知道啦！羽毛球30分鐘可以消耗約266大卡…
http://www.top1health.cn/Article/250/38234
久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防

…少痠麻的不適感。 **做緩和運動　打籃球、羽球不如做瑜伽** 下背痛的成因相對複雜得多，包括椎間盤突出、腰椎結構異常或不穩定、肌肉發炎，都很常見。不管是蹺二郎腿…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500
姿勢不當！小心頸頭疼痛症候群上身

…應選擇溫和的項目，避免頸部需要頻繁後仰或轉的運動，如：游泳、羽球、籃球、進階瑜珈等。 **【休息】：**可以準備枕頭或毛巾讓頸部放鬆。毛巾可以捲出適合頸部弧度的高度，再以舒服的…
http://www.top1health.cn/Article/167/28258
世大運摘金有後盾　長庚扮醫護推手

…界紀錄的舉重金牌選手許淑淨、以20歲之齡取得台灣亞運史上首面羽球單打獎牌（銅牌）的戴資穎、獲得女子網球團體金牌及雙打銅牌的詹詠然、網球混雙銀牌的詹皓晴等。 2015年將再度成…
http://www.top1health.cn/Article/241/26105
今日毛病今日除！名醫養身超簡單

…重要的事情，不是隨便可以移開的行程。」曹永昌至今仍維持每周打羽球兩次、周末登山的習慣，已持續10年不輟，正是最好的養身方法。 **本文摘自《偷學6大名中醫養身除病都到位》特刊…
http://www.top1health.cn/Article/239/22872
降三高良藥！有氧運動控體重降血糖

…、自行車、健身操、游泳、跳繩、跳舞、太極拳等，以及非競技性的羽球、籃球和乒乓球。患者應該根據自己的身體狀況和健身需求加以選擇，儘量不要選擇過於劇烈的運動項目。身體肥胖並有高…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740
11個策略　提升運動減重效率

…性動作的，如，健走、慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈、直排輪、羽球、網球、跳繩等。只要持續30分鐘以上，都是絕佳的有氧運動。減肥運動，一定要以有氧為主，效率才會高！準備一雙好的運動鞋…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

…中等或高等強度有氧運動有助於消除脂肪（包括內臟脂肪），快走、羽球、跳繩、游泳、慢跑、踩固定式騎腳踏車、跑跑步機等都是不錯的有氧運動。 **第3招／腹部肌力訓練：**想進一步雕…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
沈臨龍：運動不間斷健康加分

…一向興盛。事實上，合庫擁有全國最早成立的企業棒球隊、桌球隊、羽球隊，而且一開始就是由員工自發從下而上發展出來的，所以相較於其他行庫，合庫員工普遍愛運動，各地分行也都組有不同的運動隊…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410
暖身怎麼做最好？運動前後大不同

…後運動會動到的部位做暖身，例如跑步就要增加腿部肌肉延展，要打羽球、網球，就要進行手部或肩膀部位的伸展，運動後的收操才要著重與拉筋伸展，避免隔天乳酸堆積。  …
http://www.top1health.cn/Article/250/16883

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