緩解焦慮 | 搜尋結果

「缓解焦虑」搜寻结果

总共找到 40 笔符合关键字「缓解焦虑」的资料

大姨妈来的日子！经前不悦症，药师这样说…

…善病情。 - (5)抗焦虑剂，如：赞安诺锭（Xanax），缓解焦虑及烦躁情绪。 - (6)利尿剂，如：使排通锭（Spironolactone），缓解水肿、腹胀。 **若是出现…
http://www.top1health.cn/Article/10/51930
花草力量大！研究：洋甘菊茶能控血糖、助眠、抗癌

…用，由于花朵会散发类似苹果般的香气，且有助于纾压、安定心神、缓解焦虑感，因此更有「大地苹果」的美名。不过，洋甘菊的好处可不只这些！近年来更有研究发现，适度饮用洋甘菊茶，对于第二型糖…
http://www.top1health.cn/Article/76/52235
掌握欧美流行「麦」动新鲜人早餐新「纤」事

…种能使大脑放松的神经传递物质，有稳定神经的功效，能使人放松、缓解焦虑、忧郁、不安的情绪并有助于改善失眠。 **藜麦搭配发芽玄米及甜菜根的梦幻早餐料理有利控制体重，营…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
爱子公主厌食症暴瘦！喝玫瑰花茶，调理进食障碍

…建议平日可喝玫瑰花茶，或是按摩太冲、足三里等穴道，疏肝解郁，缓解焦虑，辅助治疗厌食症状。 15岁爱子公主，1年内暴瘦18公斤，身高164公分的她，体重仅37公斤，BMI值…
http://www.top1health.cn/Article/320/51415
摆脱经前症候群　健康吃「钙」「镁」丽

…作用。其中维生素B6能协助体内血清素制造，可使我们感到快乐、缓解焦虑。因此建议可从食物中多选择富含维生素B群的全谷类、坚果种子、鸡肉、瘦猪肉、鱼、香蕉、番茄等。 **4.富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
吃掉坏心情！益生菌也能解忧抗焦虑

…中，被喂食此菌株的小鼠，大脑传递快乐情绪的多巴胺上升约1倍，缓解焦虑的血清素则上升约2成，而「压力荷尔蒙」浓度在压力下则有降低现象，证实可缓解类忧郁模式的症状。此快乐益生菌目前已食…
http://www.top1health.cn/Article/80/30000
试试裸睡！这20招让你更好眠！

…，从现在开始，每晚临睡前，写下5个让你最烦心的事，它可以帮你缓解焦虑和压力。 **第19招／还是要运动：** 规律运动锻炼可以有效缓解精神及肌肉的紧张，让你一夜好眠，最佳的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26050
痘痘学问大！从生长部位看健康

…> ![适度按压内关穴有助除心火、平辅情绪、宁心安神、缓解焦虑感。][79056] **★内关穴** **位置：** 从手腕内侧的线往上三指处。 **好处：** 适…
http://www.top1health.cn/Article/81/26090
更年期别吃错！多吃燕麦7类食物

…*燕麦、糙米等全谷物含有丰富的B族维生素，能够提高新陈代谢，缓解焦虑不安的情绪，此外，谷物还富含镁、铁、锌等矿物质，可以让女性更年期更舒适。 **坚果类：** 坚果类食物含有不饱…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
别当「小忙孩」　破除孩子焦虑状态

…功，而自己的小孩可能没那么幸运。现代人的焦虑有增无减，但缓解焦虑的机制却在式微，小孩在户外活动探索大自然或跟邻居小孩玩耍的时间都远远不够，也没有足够的留白时间放空、整理吸收他的…
http://www.top1health.cn/Article/87/16422