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「維他命B6」搜尋結果

總共找到 52 筆符合關鍵字「維他命B6」的資料

好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

…中、後** **1.維生素B群：**能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
減輕經前症候群　補6營養素有解

…維生素B群：**減緩經前症候群的不適，改善身心的不穩定狀況。維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂，能減輕頭痛及情緒波動症狀。 ![][997…
http://www.top1health.cn/Article/324/37808
增加鈣攝取量，會造成結石？

…量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺基酸－甘胺酸(glycine)代謝形成草酸的過程，因此補充適量的維他命B6，可以減少體內草酸…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853
猴年好孕到！年節開孕食補大公開

…促進子宮內膜健康，甚至還能降低罹患前列腺癌和乳癌的風險。富含維他命B6，可助雌激素和黃體素的平衡；含維他命B2和核黃素。還可多食南瓜子和葵瓜子：富含維生素E、B6和鋅、精胺酸，有助…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466
防經前症候群不只補鐵！別忘了補充鈣鎂

…以及其他研究人員也建議女性每日服用鎂時，應同時服用50毫克的維他命B6，以利鎂的吸收）。 ![][87699] 紅血球含鎂量檢驗的結果顯示，有經前症候群的女性體內含鎂量皆偏…
http://www.top1health.cn/Article/324/30203
打擊氣喘靠它！研究：鎂是天然支氣管擴張劑

…能引發心律不整與猝死。服用茶鹼（胺非林錠）會使鎂流失，並抑制維他命B6的活動，因為這種維他命必須要有鎂才能活動。去氫皮質素則會浪費鎂，造成鈉與體液滯留，抑制維他命D的活動，增加排尿…
http://www.top1health.cn/Article/243/30198
納豆應該晚上吃　養顏美容皮膚好

…。另外，納豆中也含有促進細胞再生的維他命B2與控制皮脂分泌的維他命B6、有整腸作用的膳食纖維、有消除水腫效果的鉀等，可以的話真想天天吃它呢。  ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212
擁抱夏日！5撇步輕鬆打造迷人美背

…乳製品。維他命B2—納豆、鰻魚、豆漿、肝臟、葉菜類。維他命B6—鮪魚、鰹魚、肝臟、香蕉。維他命C—綠花椰菜、小松菜、草莓、奇異果。 **撇步5／保濕** 背部與…
http://www.top1health.cn/Article/249/24850
多吃莓果菠菜！經前症候群不再來

…食品對經前症候群也有幫助，布萊登醫師從臨床經驗發現，同時攝取維他命B6和鎂，可以大幅改善症狀。女性一生中將近40年的時間都有「好朋友」陪伴，唯有和平共處，才能讓妳每個月都舒…
http://www.top1health.cn/Article/324/24728
甜食舒壓NG！3幸福料理喚好心情

…量，被稱為「幸福賀爾蒙」且可抗壓、讓人感受到幸福的血清素則是維他命B6的原料。需要注意的是糖分，大家覺得吃下使用大量砂糖的零食會讓精神回復是因為血糖值上升，但這只是一時的效…
http://www.top1health.cn/Article/320/23679
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…母、牛奶和黃豆之中。建議攝取量為15到50毫克。 3.維他命B6（鹽酸比多辛）維他命B6，對情緒的平衡很重要。它存於香蕉、啤酒酵母、糙米、胡蘿蔔、雞肉、蛋、魚、和全麥穀類…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
初老提早報到？營養不完整惹禍

…，人體若缺乏菸鹼酸、鐵質，就會使疲累感增加。而維他命A、C、維他命B6、鐵、鋅等元素不足，會造成保護力下降的問題產生。另外，缺少維他命E、碘、銅、鈷等礦物質，是造成髮絲出現歲月痕跡…
http://www.top1health.cn/Article/248/18938
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…* 洪若樸營養師表示，維生素B群能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。常見維生素B群豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
初老提早報到？營養不完整惹禍

…，人體若缺乏菸鹼酸、鐵質，就會使疲累感增加。而維他命A、C、維他命B6、鐵、鋅等元素不足，會造成保護力下降的問題產生。另外，缺少維他命E、碘、銅、鈷等礦物質，是造成髮絲出現歲月痕跡…
http://www.top1health.cn/Article/324/18247
吃早餐曬太陽　血清素讓你有活力

…杏仁、乳製品等。同時為了要有效率的製造血清素，最好均衡的攝取維他命B6等維他命。為了活化血清素神經核系統，早上一起床就要曬曬太陽，因為一接收到陽光，身體就會開始分泌血清素。…
http://www.top1health.cn/Article/31/18088

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