睡不飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「睡不飽」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「睡不飽」的資料

睡眠呼吸中止症，小心腦中風、心肌梗塞上身！名醫教你5招改善打呼

…鼾聲，甚至睡到一半呼吸中斷而半夜驚醒，且睡醒後感到口乾舌燥、睡不飽、白天精神不濟、注意力不集中、頭痛、嗜睡等情況，更可能是睡眠呼吸中止症的問題。睡眠檢查，評估嚴重程度診斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/87094
每天都好累？6大族群易發生過勞死！5點建議遠離慢性疲勞

…何休息，都不能緩解疲倦感；如睡眠變淺、不易入睡或怎麼睡都覺得睡不飽。長期如此，免疫力變差，小病叢生，嚴重者甚至會產生心肺、血壓高、血糖高及憂鬱症等的共病現象。 **◎忽視睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/86445
防疫在家工作怕事倍功半？掌握10個遠距辦公高效工作法，效率大增

…容易有小感冒，對天氣變化敏感，睡眠品質較差，常常容易累，總是睡不飽，情緒起伏大，有時候會有很強的焦慮感。「沒有了健康，賺再多錢也無福消受。」我在每週的生活排程裡，有四天規律…
http://www.top1health.cn/Article/318/85598
疫情延燒如何自保？中醫：補充維生素A、正常睡眠3要點助提升免疫力

…驗發現，睡眠會影響身體免疫系統的運作。曾有研究顯示，一群長期睡不飽與一群睡眠充足的人，分別施打流感疫苗後，發現長期睡不飽的這群人，流感疫苗的保護效果較差，另外研究比較每天只睡4小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/85511
謝欣穎肚子零贅肉！每天必喝2000c.c.「黑豆水」消水腫，養出平坦小腹

…期拍戲，發現身體恢復的速度越來越慢，容易疲勞，睡個一個禮拜也睡不飽，才驚覺要開始從體內保養開始做起。」問她飲食上有什麼轉變，其實規矩還不少，像是不喝飲料，除了咖啡以外…
http://www.top1health.cn/Article/292/85425
打呼越大聲就是睡越熟？醫：小心越睡越累出大毛病！

…一定會呼吸不順暢而讓人處於淺眠狀態，睡眠時間無論多長還是覺得睡不飽，疲勞逐漸堆積對健康產生許多後遺症，若長期忽視導致呼吸道周圍軟組織鬆塌，產生短暫窒息現象，甚至嚴重到演變成「呼吸中…
http://www.top1health.cn/Article/232/84107
“肥胖”為萬病之源！減重卡關？！中醫幫你渡難關！

… **《痰濕》** **＊**身體沉重、四肢水腫、疲倦睡不飽。 **＊**咽中常有痰想咳、飯後更嚴重。 **＊**大便黏膩解不乾淨。 **叮嚀：**避免吃甜食、麵包…
http://www.top1health.cn/Article/82/83829
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…是睡不著，或是明明躺了很長時間，卻還是感到疲倦無力，感覺永遠睡不飽，李旻珊醫師列出以下三項指數，透過持續性的監測可以大致看出現在是否正處於睡眠品質不佳的狀態： ● **血氧飽和濃…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
更年期失眠睡不好？小心提高心臟病、中風罹患率，提升睡眠品質中醫有方法

…2個小時醒來。 **情形4：**多夢，明明有入睡但卻怎麼都睡不飽，隔天一樣疲倦。尤其是，處於更年期階段的女性，往往同時也會面臨到家庭（孩子長大離巢）與事業的壓力，這些原因…
http://www.top1health.cn/Article/259/83453
春睏睡不飽？中醫教你趕走瞌睡蟲　自製「解睏茶」幫身體除濕、養肝、養陽氣

「春眠不覺曉……」，不只古人有春天貪睡的問題，相信許多人每到春天就特別有感，明明有睡飽卻還是每天狂打哈欠，感覺昏昏欲睡、提不起勁，到底是怎麼一回事？康涵菁中醫師表示，其實上述症狀正…
http://www.top1health.cn/Article/80/81340
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…狀態，這也就是為什麼有些人會產生慢性疲勞症候群，導致怎麼睡都睡不飽的窘境，不管在白天或是晚上，整天毫無能量、情緒憂鬱、低落，厭世、無精打采，大腦像處在濃霧中，腦霧(Brain fo…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…醒，睡滿8小時還是覺得累。 ●起床氣：起床時如果仍出現感覺睡不飽、疲勞沉重感依舊而生氣的情況，要注意可能是腦部沒有充分休息的警訊。 ●週一症候群嚴重：休假後的第一天上班日，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

腦部疲勞的時候會出現徵兆，請不要忽視！有時候覺得身體明明沒有特別的疲累，但為什麼腦袋好像無法運轉呢？明明前一天睡滿了八個小時、覺得身體有好好休息了，但隔天工作時為什麼卻錯誤百出？常…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376
天冷胸悶心悸，二尖瓣脫垂搗蛋！周宗翰：中醫生脈飲補元氣一級棒

…志，影響內分泌的調節，當壓力超過了人的耐受範圍，天天吃不好、睡不飽，持續壓抑的心情就會使血液的有形成分發生改變，導致氣滯血瘀，而誘使二尖瓣脫垂更加嚴重。 **中醫治療二尖瓣脫…
http://www.top1health.cn/Article/80/80284
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…痛，睡一覺起來會好，經過一天的勞累又開始不舒服；甚至怎麼睡都睡不飽，總是覺得肩頸僵硬、腰痠背痛，還會有莫名的喉嚨痛、低燒，醫生開藥後好一陣子，但不久後又發作。如果妳有被這些情況困擾…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109

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