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「甩手」搜尋結果

總共找到 48 筆符合關鍵字「甩手」的資料

趕走卵巢早衰！來學卵巢呼吸法、耍賴操

…吹走所有的不適及緊張，回復緩和的身心。這是從中國自古流傳的「甩手功」為基礎所改良的體操，可以同時解除身體的過度用力及緊張，並消除壓力。另外，左右甩動手臂的動作也可以消除手臂的痠痛及…
http://www.top1health.cn/Article/234/37995
把握黃金時段喝水！助啟動人體自癒力

…合緩步行走，同時用雙手按摩腹部，喝完後再做些簡單的運動，例如甩手功，切忌喝完水後悶坐不動，以免造成氣血凝滯。 **健康輕運動** 喝水的時機是很重要的，在此分享我自己飲水養…
http://www.top1health.cn/Article/203/28155
坐車打盹易傷頸椎　活動脖子甩甩手

**【核心提示】：**春節出遊，回鄉最好不要在車上打盹，骨科醫生指出，坐車時睡覺容易傷頸椎。假期出遊、過年回鄉，你通常會在長途車上做什麼？很多人都會回答：睡覺。骨科專家黃敏提醒大家…
http://www.top1health.cn/Article/238/22983
更年期免疫力差　帶狀皰疹如火燒身

…現的免疫力低下有關，因此除了積極接受治療，也學會放鬆心情，做甩手功和靜坐抒解壓力，預防復發。然而，回想帶狀皰疹神經痛所帶來的生活磨難，蔡女士表示，發病的2個月，只能靠宅配買…
http://www.top1health.cn/Article/242/22739
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓

…最後，將雙手手臂舉起，維持像仙人掌的姿勢，然後上下左右快速甩甩手腕。 **4. 伸展式：** 將座椅推開，站離辦公桌，只有雙手碰得到桌子。雙手扶住辦公桌，頭在雙臂之間向…
http://www.top1health.cn/Article/248/19786
甩開五十肩！肩膀前舉＋毛巾操復健

…*【醫師小提醒】：** 五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，甚至造成不必要的傷害。而在慢性冰凍期的動作，依然是在不引起傷害的情況下，多進…
http://www.top1health.cn/Article/167/19116
長途遊久坐不動　旅遊血栓症纏身

…* **1.甩甩雙手，拉拉筋。**目的在促進手腦合一，甩手可促進腦部血流，拉筋可增加表面體溫及減輕肌肉疲勞。 **2.扭扭腰側，舒緩背。**目的在於牽引腰側肌肉，減輕脊椎壓…
http://www.top1health.cn/Article/132/18480
快慢瘦身操6分鐘燃脂　張婷媗出招

…。 **【快】：**原地後抬腳左右跳＋**【慢】：**大字甩手轉身 **【快】：**前跳後跳側跳屈弓步後伸抬腿＋**【慢】：**大字左右手交叉碰腳。 ![基礎快慢瘦身操：前後…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256
解放手臂痠痛！左右甩手放鬆肌肉

…痠痛發作，媽媽們要學會放鬆的技巧，跟著物理治療師簡文仁簡單「甩手運動」就能見效。（攝影／影音記者賴羿舟） ![媽媽們在家打掃擦桌子、擦窗戶，都容易有手臂痠痛的問題出現。][501…
http://www.top1health.cn/Article/238/17396
增強免疫力祕訣　學4招超簡單

…，可以趁著到茶水間或洗手間的空檔，簡單地伸展一下身體，不管是甩手、抬腳還是轉脖子，都能讓淤塞的血液循環得到紓解。 **愛上運動你要這樣做** 培養運動習慣之初，一定要把握「…
http://www.top1health.cn/Article/203/16906
甩開上臂肩頸痠痛　毛巾伸展操4招

…，連帶肩頸痠痛跟著發作。當痠痛發生時，民眾第一時間都會想靠著甩手、伸懶腰跟仰頭的動作舒緩，但從僵硬的姿勢忽然拉筋，一不小心肌肉恐受傷，建議可利用方便取得毛巾，做適度的伸展幫助緩解不…
http://www.top1health.cn/Article/248/13329
減肥呼吸困難　運動超量惹的禍

…有氧運動開始，但如果本身是心絞痛患者，則建議選擇散步、慢走、甩手、太極拳、老年體操等，每次20～30分鐘為宜。
http://www.top1health.cn/Article/250/12674
官夫人瘋平甩功　李淑珍錢瑩瑩熱衷

…席吳伯雄，也都是平甩功成員，大家勤練平甩功，戲稱可以組一個「甩手黨」，強身報國。據了解，平常錢瑩瑩夫人常隨着李鳳山梅門師兄、師姐穿梭在各公務機關教授平甩功，連交通部所屬單位…
http://www.top1health.cn/Article/248/11509
大掃除3大後遺症　緊急處置緩解

…跌倒；若能在打掃前利用緩緩地轉轉頭、拉拉肩關節、伸伸懶腰與甩甩手等簡易的暖身活動，更可避免傷害的產生。 **【緊急處理4原則】：** 1.應立即停止打掃而充分休息，特…
http://www.top1health.cn/Article/167/11248
來學平甩功　銀髮族筋骨軟Q

運動不用上健身房，甩甩手就可以保健康。梅門氣功師父李鳳山指出，銀髮族要活動筋骨，首先要掌握簡單好學，「平甩功」只要每天輕鬆甩手10分鐘，就能促進身體的氣血循環，活絡筋骨，減少致病的…
http://www.top1health.cn/Article/263/10223

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