狼吞虎嚥 | 搜尋結果

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「狼吞虎嚥」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「狼吞虎嚥」的資料

端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…* 進食後約20分鐘大腦才會接收到胃部傳遞的飽食訊息，因此狼吞虎嚥容易造成過量進食；而粽子中的糯米富含支鏈澱粉，不易消化；此外，高油脂配料又會延長胃腸排空時間，兩者是導致消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…關注外在卻忽略內在的感受。疫情之前，多數上班族都是買個便當，狼吞虎嚥後緊接著上工；疫情期間，可以試著放慢飲食速度，並與食物產生正向的連結，透過留意食物的質地、細嚼慢嚥增加咀嚼的深度…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
喝「氣泡水」能減重？醫師：喝多容易脹氣，這兩種人不能當水喝

…又從哪裡來呢？實際上多半是由於現代生活步調緊湊、自己在飲食上狼吞虎嚥，或邊吃還邊聊天，或容易緊張的朋友不知不覺中吞下大量空氣，其次才是因腸內菌或食物分解而產生空氣。 **氣泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/84123
追劇、看電視會讓人憂鬱、記憶力變差，有害健康？專家提出研究癥結點

…天躺在沙發上看電視的懶骨頭，眼睛直直盯著電視好幾個小時，同時狼吞虎嚥電視餐；別躺在床上看電視，或許也不是那麼糟的點子，但我們不必完全放棄精彩的戲劇或超爆笑喜劇。或許我們可以一邊看自…
http://www.top1health.cn/Article/302/82940
狼吞虎嚥又貪杯，大叔食道灼傷喉嚨快咳斷　醫：小心這些不當習慣釀食道癌上身

44歲朱姓大叔每晚總是聚餐跑攤，導致他常狼吞虎嚥加快進食速度，同時他對朋友勸酒來者不拒，一杯杯黃湯總是直接「吞」下肚；導致他最近出現劇烈乾咳、喉嚨癢痛症狀，就醫發現喉部多處潰瘍且食…
http://www.top1health.cn/Article/61/82780
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

…健康相當重要。但生活過於忙碌，很多人常常省略吃早餐，午餐時間狼吞虎嚥，到晚上又因為加班，只好用豐富的宵夜安慰自己一天的辛勞。好不容易到了假日，又美食連發來放鬆。但用餐不定時與大魚大…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…吃了乳製品、未煮熟等易發酵食物，或喝了富含氣體的飲料，或吃飯狼吞虎嚥、不定時吃飯、兩餐間相隔太久等，都可能導致脹氣。 **脹氣是萬病之源　危險6族群** 此外，若因吃太過…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

…三餐定時定量，選擇低熱量、多樣化、營養均衡的飲食，吃飯時不要狼吞虎嚥，不要一邊做其他事，也不要兩餐、三餐併作一餐吃。非飲食計劃內的點心要放棄，酒精、水果不要過度攝取，入睡前…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…人生活步調快，吃東西也講求快速，常常10分鐘就解決一個便當。狼吞虎嚥的結果，不但胃腸吃不消，傳遞給大腦的訊息也會慢一拍，讓人在不知不覺中吃掉過多的食物，如此一來，能瘦下來才怪呢！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

…變成低GI食物，試幾次下來也會慢慢發現，食量減少了，因為不再狼吞虎嚥，胃也終於能在正確的時間點告訴大腦「已吃飽」的訊息，避免待一回神已經吃過量，有撐的感覺。 **細嚼慢嚥多有…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…，自然而然地就能消耗更多能量。尤其現代人工作壓力大，吃飯常是狼吞虎嚥，除了容易造成消化不良，影響工作效率外，對於體重負擔更是雪上加霜。
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…類病人平常就容易脹氣(胃肚肚)，因此面對美味粽子時，千萬不可狼吞虎嚥，宜細嚼慢嚥，如此既能享受美味又可減少脹氣，此外最好是趁熱吃，以減少腸胃不適。 **2.糖尿病患者：**最好挑…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…因素，一是壓力，二是不良的飲食習慣，像是吃飯時間不固定、吃飯狼吞虎嚥等。 **改善方法：**三餐定時定量，吃飯時間要規律，每餐吃七分飽就好，避免吃太飽增加胃的負擔。胃不舒服的期間…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
冬天吃不停？戰勝假性飢餓，女中醫控食慾3秘訣！

…又有飽足感的早餐。吃的時候，需放慢進食的速度、細嚼慢嚥，如果狼吞虎嚥地吃下大量的食物，不但會增加腸胃消化的負擔，也會大大提升肥胖的機率。 **秘訣2／常喝溫開水** …
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…吃蘋果時，不妨加吃5～10顆的杏仁或乳酪條，輪到正餐時就不會狼吞虎嚥。 **【第6種／零脂肪餅乾或其它烘焙食品】** 關注自身體重的人們，往往會無意識地選擇那些標榜「0脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379

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