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「營養標示」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「營養標示」的資料

含糖穀片當早餐，小心4大NG踩雷！醫：高糖分、高熱量加速肥胖衰老

…片當早餐，認為這是非常營養又能減重的飲食方式，如果看包裝上的營養標示，會發現有些穀片含糖量並不低，尤其是內含物過度添加果乾、堅果，仍然熱量不容忽視。醫師提醒，注意含糖穀片吃多害肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/90487
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…的湯品、漢堡、蘿蔔糕、肉圓、碗糕等。 **方法三：**閱讀營養標示的鈉含量一餐少於800毫克。 **方法四：**避免香腸、火鍋料、餅乾、肉鬆、罐頭醬菜等高鹽加工食品。 ![（…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…劑或益生菌等保健食品。也提醒媽咪們在補充營養品前，先看產品的營養標示食用方式與建議。 建議飯後吃：孕婦綜合維他命、水溶性維生素、脂溶性維生素、魚油、藻油 建議睡前吃：鈣…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…品：**減少吃加工食品，以天然原型食物為主。 **3.注意營養標示：**建議購買時或吃之前，看一下營養標示跟成分。高敏敏營養師表示，另外，要提醒的是，當每100公克或毫升…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
減肥能吃甜食嗎?一定要學會控制「份量」以及「頻率」

…控制在30g以下，若能低於15g更好。 **第二招:學會看營養標示** 計算糖量的方法有很多，最常見的有兩種精算法(app或是營養標示)，自另一種就是憑經驗。 ![(圖片來源…
http://www.top1health.cn/Article/232/89994
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…進消化。高敏敏營養師建議，大家吃月餅之前，要先看一下營養標示跟成分，知道自己吃進什麼、吃了多少，這些都很重要，這樣才不會攝取過度，造成負擔。
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…多，應避開高油鹽糖食物，避免攝取過多熱量造成肥胖，購買前透過營養標示審視商品，以標示規則來說，排在愈前面的就是代表含量愈高，例如：食材排序第二順位是糖，那麼可推斷這個產品就含糖比例…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…酚更容易被人體吸收。要找到可可含量高的巧克力，就要看營養標示上的成分欄，只要成分欄第一個是寫「可可豆」就沒問題。成分是按照比例多寡的順序來記載，所以一眼就能分辨出來。為了迎…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…0毫升/天)更是身體所需的重要元素之一。 **二、挑剔營養標示** 1.成分依照「由多至少」排序，選擇糖與油標示越後面者。 2.正餐熱量(熱量×總份數)為400～500大…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
慢性腎臟病小心高血磷、營養不良併發症！慎選磷鉀控制西點，健康無負擔

…況惡化！醫師提醒，早餐經常食用的麵包和西點，沒有完整的包裝及營養標示，無法得知磷鉀含量的高低與熱量的多寡，加上無法做好飲食管控，長期恐有許多併發症。 ![奇美醫學中心與食品公司合…
http://www.top1health.cn/Article/248/88112
癌症營養品怎麼選？『這些』很重要！別讓治療副作用—營養不良，影響您的存活率

…臨床實證非常重要 ● **E脂醣看3遍：**留心癌症營養品營養標示中EPA、脂肪與碳水化合物的含量 ◎是否含有**足夠魚油EPA**：可幫助EPA補充到每日建議攝取量2公克，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…，比起小湯圓或鹹湯圓的份量更容易超標。民眾可以善加利用外包裝營養標示，建議選購熱量、飽和脂肪、精製糖較低的口味。 **2.食材種類多變化：** 國健署所推廣的每日飲食指南中…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
【影音版】經常血壓飆？6大地雷食物高血壓患者要忌口

…有高血壓病史的朋友在選擇入口的食物前，不妨多看其包裝食品上的營養標示幾眼較有保障。 **血壓超過這數字要注意！95～99％的高血壓原因不明** 究竟什麼是高血壓呢？中山…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

… **便利商店的購買原則** 便利商店的商品都有食品營養標示，我們可以很快速地確認成分與熱量，但別忘記購買原則一樣是盡量選原型食物，也不要只看熱量不看營養素，選到都是以醣類…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
中秋節美食當前怕熱量爆表？營養師教你巧吃月餅、文旦，月圓團圓人不「圓」

…量較低的冰皮月餅，或餡料未經油炒過的口味，熱量較低。也可參考營養標示中顯示的糖和油脂的量，選擇較低者來食用。 **注意保存期限，食餘冰藏更安全** 傳統月餅…
http://www.top1health.cn/Article/248/86711

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