熱量控制 | 搜尋結果

「熱量控制」搜尋結果

總共找到 166 筆符合關鍵字「熱量控制」的資料

鎂不足也會釀肥胖、糖尿病？研究：飲食補充足量鎂離子，改善代謝症候群

…隨著第二型糖尿病、代謝症候群的發生。不過，令人驚訝的是，除了熱量控制不當會造成這些疾病之外，鎂元素補充不足，竟也可能間接導致肥胖，甚至有糖尿病風險！近期有一項來自義大利的研究發現，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86787
【影音版】蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？

…，但是，只單獨喝蘋果醋，對於減重並沒有太大的幫助，只有在遵循熱量控制飲食，並增加鍛鍊運動時，蘋果醋才能有效的幫助減肥。且建議至少服用12週以上，並搭配健康均衡的飲食，才有明顯的效果…
http://www.top1health.cn/Article/140/86270
運動後想吃冰，又想增肌減脂該怎麼吃？營養師揭3大冰品挑選細則，罪惡感掰掰

…1：2-4；如果想要減脂，運動後補充則以優質蛋白質為主即可，熱量控制在約200~300大卡。若是做耐力型運動，像是路跑、騎單車、有氧舞蹈等時間長達60分鐘以上，則需要增加碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/320/86081
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…給民眾作為保健參考： **要點1／做好熱量控制：** 梁家瑋營養師強調，脂肪肝屬於代謝性疾病的一種，其成因仍舊和熱量的總控制、攝取有關。故建議民眾想要預防脂…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
減重不單看熱量！美女醫陳欣湄：肥胖與身體失衡有關！不同體質減肥方法大不同

…降2 公斤。」這一記當頭棒喝，讓陳欣湄明白，原來減重不是只有熱量控制那麼簡單。  ![（圖片提供／如何出版）][203375] **你中了嗎？原來這…
http://www.top1health.cn/Article/33/85609
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…造血必需礦物質，具有安神鎮靜的作用。 **原則3：熱量控制在200大卡以內** 可幫助睡眠又有助抒壓的食物固然適合當作深夜點心，但陳妍蒨提醒，若是沒有好好控制份量，…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？研究：早晚飯後各1杯蘋果醋，速減腹部脂肪

…，但是，只單獨喝蘋果醋，對於減重並沒有太大的幫助，只有在遵循熱量控制飲食，並增加鍛鍊運動時，蘋果醋才能有效的幫助減肥。且建議至少服用12週以上，並搭配健康均衡的飲食，才有明顯的效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/84199
晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…對身體的危害。][196876] **要點1／做好熱量控制：** 梁家瑋營養師強調，脂肪肝屬於代謝性疾病的一種，其成因仍舊和熱量的總控制、攝取有關。故建議民眾想要預防脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
益生菌抗過敏，還能從「腸」減肥　研究：短雙歧桿菌促代謝，助青少年控制肥胖

…挑選出短雙歧桿菌BR03和B632這兩個有益菌進行研究，讓在熱量控制中的兒童以及青少年服用這兩種短雙歧桿菌，結果發現有助於減肥。研究進行的方式是將100名介於6-18歲的肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088
舒肥雞胸肉低脂，減肥最快速？營養師：長期吃恐便祕、低血糖5大問題找上門

…是將舒肥雞胸肉搭配蔬果沙拉，最後再喝一杯約240cc的鮮乳，熱量控制在400大卡以內，且能適量獲得各種營養素。][195855] 有計劃減重的人，切記營養均衡才是保持健康、維…
http://www.top1health.cn/Article/101/83045
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…還是必須控制整體熱量，一般建議有減重需求的成年女性，可將一天熱量控制在1600大卡，相當於每餐可攝取500～600大卡。所以，如果運動後是準備吃正餐的朋友，就可以把運動後的補給熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

…少運動，若缺乏運動的情況下，以用每天減少300-500大卡的熱量控制也是達到輕盈體態的好方式！因此營養師要提醒在控制飲食期間一定要注意「蛋白質」的攝取，而且也要注意要有足夠…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…足鮮乳的建議量，透過鮮乳補充到蛋白質、維生素B2等營養素，在熱量控制好的前提下，攝取足夠的營養素輔助控制體態！如果，真的擔心鮮乳的熱量，也可以選擇低脂的，一杯290毫升的低…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
他體重破百衣服穿5L，被稱肥豬，糖胖症上身！5個月狠甩贅肉22公斤

…養均衡攝取。 2.適度採取「低熱量飲食法」，每人每日攝取總熱量控制在每公斤體重20-25大卡，有助健康減重。 3.採取「低脂飲食」、「低醣飲食」（例如生酮飲食法）和「間歇性飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/80592
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…麼是「激瘦飲食法」？根據媒體報導，主要是進行前3天，每天攝取熱量控制在1000卡，並每天飲用3杯蔬果汁，蔬果汁主要以能活化去乙酰化酶的食材為主，包括：芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297