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「減肥方法」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「減肥方法」的資料

減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…飲食減肥法** 熱量非常低的飲食方式，並不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程式，假如你突然從飲食中減掉1000千卡的熱量，身體的基礎代謝率將自動減緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻

…是因為水腫消了，排水化溼就可以達到這種效果。而活血行瘀的中藥減肥方法，不但降脂減肥，還能治病。 ![「壓力肥」需要減重，源頭要以「疏肝」為主，常用中藥材有柴胡、菊花、薄荷、決明子…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…吳明珠中醫師提醒大家，減肥風險不容忽視，過度節食或使用不當的減肥方法，可能會對身體造成傷害，甚至增加肥胖風險。因此，建議在減肥過程中，選擇健康的飲食方式和適當的運動，並在中醫師的指…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

…涵宇營養師表示，常常被問年後肉肉怎麼減？最推薦大家在過年後的減肥方法就是「52輕斷食減肥法」，是最適合的過年後有效的減重好方法。因為有3大特點，以及搭配4招秘訣，就能輕鬆達成減肥任…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險

減肥方法百百種，許多人嘗試過各種減肥方法，包括時下流行的「斷食減肥法」，但是卻發現愈減愈肥，或是很快又復胖回來，而感到非常困擾。根據一項研究發現，如果1年之內，你有這種快速減重又復…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

減肥方法百百種，想要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出，吹起了一股新的飲食風潮。這兩種方法真的能幫助減重成功嗎？要如…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

減肥方法百百種，前一陣子日本電視上有介紹豆芽菜減肥法，甚至國內藝人蔣偉文也自曝一年內減重甩掉16公斤，秘密武器之一就是豆芽菜。究竟什麼是豆芽菜減肥法？需要掌握哪一些原則，才不會因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
新陳代謝飲食法越吃越瘦！四個習慣養成，新手也OK

…莉．潘洛依（Haylie Pomroy）設計出有別於市面上的減肥方法，或許新手已經開始覺得有些複雜。依我們實際執行的經驗，建議你可以先將以下四個重點記起來，養成習慣。** ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857
斷食減重挨餓就好？大吃大喝恐破功！營養師：5大風險快速掌握

減肥方法琳瑯滿目，風靡全球的「斷食法」更是一路紅到國內，不少人為了追求短期內讓體重快速下降，以為只要節食餓肚子就能達到減重目的，然而看似簡單觀念的斷食法，如果沒有正確執行，成效也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…狀。或在一杯黑咖啡內，加入一湯匙奶油和一湯匙椰子油攪拌。這種減肥方法會降低新陳代謝，減重效果也隨著停滯，甚至要擔心有復胖的危機。 **第4招／減醣飲食：** 低醣飲食的重點…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…免疫力降低。陳怡錞營養師表示，在諮詢門診也看過許多用比較極端減肥方法的人，因熱量攝取不足，加上飲食不均衡，雖然前期體重降很快，但不久就開始感冒，且有個案說亂減肥後感冒兩個月都不會好…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…食法，做法為空腹14小時，於10小時內完成進食。提醒，進行此減肥方法需注意： **1.低油：**選用瘦肉，烹調多利用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌等各種不必加油的烹調方法。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…一種比較好？其實，造成肥胖的結果可能由多重原因引起，沒有一種減肥方法能適合所有人，該如何瘦得健康、減出曲線？德國科普作家提出減肥必知的8大關鍵，讓吃東西不只是幸福開心，還能顧及吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…發奮一定要「瘦身成功」。而在歷經挨餓節食、瘋狂運動等不正確的減肥方法都失敗後，後來擔任專業減重營養師，累積十多年的經驗，終於憑藉正確的營養學觀念，找到好用的減肥方法，而推出「每週2…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

… **減重失敗3大主要原因** 鍾繼賢醫師表示，雖然，減肥方法百百種，但是減重失敗的原因，都脫離不了以下這3點： **1.方法錯誤：** 方法錯誤包含減重方法不適合自…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506

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