注意力集中 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「注意力集中」搜尋結果

總共找到 73 筆符合關鍵字「注意力集中」的資料

育兒指導棋好多、聽不完？面對外界的關心你可以這樣做

…果是在家裡以外的地方，我會將蛋妹帶離有親戚在的現場，讓孩子的注意力集中在我身上，讓我能好好地跟她溝通。我也時常發生當我告知蛋妹不吃糖跟零食時，親戚完全無視妳，丟…
http://www.top1health.cn/Article/251/71296
做錯10個日常動作，腰痛易復發　專家：這樣做減輕腰部負擔

… **【動作⑥—開車】** 專注開車時，因為注意力集中在前方道路，下巴容易向前伸，變成駝背姿勢。 **護腰姿勢** **◎**後仰改善型患者：開車前請將椅子坐滿…
http://www.top1health.cn/Article/318/67792
開啟新朋友圈必知！學會「傾聽」，讓社交無往不利

…該提醒自己的，就是傾聽時不要以自我為中心。簡單來說，就是要把注意力集中在對方、而非自己身上。如果把注意力集中在自己身上，就會容易以自己的想法或情感評論對方說的話。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/232/56368
照顧者，你的壓力過大了嗎？善用這些社會資源助喘息

…，當時間並不是太多，但有些情緒必須抒發時，請閉上眼睛，將所有注意力集中在呼吸上面，慢慢地吸上一大口氣、再慢慢地吐出，同時請想像自己從腳底、小腿、大腿到頭都已經放鬆了，並且重複做幾次…
http://www.top1health.cn/Article/245/53031
老被焦慮、憂鬱情緒纏身？試試這4步驟助改善

…序地將一天搞得慌亂的情況常見。故事一的主角回到家裡，注意力集中在父母的互動上，任何風吹草動就聯想負面的可能，例如會不會離婚，自己會不會變成孤兒等等。另一位故事的主角縱使成績…
http://www.top1health.cn/Article/74/52997
讓腸道返老還童　科學家找到可能關鍵了！

…調控(downregulated)或缺乏的情形。研究中作者將注意力集中在一種名為Wnt的訊號蛋白身上，這種蛋白質在胚胎發育的過程中扮演重要的角色。細胞實驗的結果顯示，對於取…
http://www.top1health.cn/Article/248/51869
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…0度，注意後腿的肌肉也要拉到維持5～10秒。回到動作1，並將注意力集中在腰部肌肉。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118358] **【第1招／洗臉時，彎腰伸展】** *…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
壓力大心煩氣躁？想紓壓快學這6減壓小運動

…習：肩膀、上臂、下臂、手部、胸膛、胃部、大腿、小腿和足部。將注意力集中在每一個部位，想像吸氣時帶來放鬆的空氣，而吐氣時壓力隨之飄散。給自己幾分鐘的時間來做這個練習。練習結束後，請靜…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094
壓力大記性差？研究：雞精能提升短期記憶力

…精能增加血氧流向前額葉皮層，進而改善大腦的血流量，產生更好的注意力集中。 **研究：高強度運動後飲用雞精　加速血液中乳酸及血氨排除** 另外，還有一項有關運動後與飲用雞…
http://www.top1health.cn/Article/318/43366
頸肩僵硬痠痛？當心用眼過度是凶手

…燈等越發普及。乾眼症的發生率大幅攀升。特別與使用電腦、手機時注意力集中，眨眼減少有極大之關聯。研究顯示：乾眼症與併發肩頸痠痛，有高度相關，除了集中注意力，眼睛緊盯著螢幕外，…
http://www.top1health.cn/Article/318/40443
感冒喉嚨痛別碰咖啡？醫：恐加劇發炎反應

…；進而促進腦部活動，使頭腦較為清醒、反應靈敏、思考能力充沛、注意力集中。因此，適度食用咖啡，確實有利提高工作效率。除了提神醒腦的作用外，咖啡所含的亞油酸，有幫助溶血及阻止血…
http://www.top1health.cn/Article/239/38973
露香肩美頸不NG！這樣做就對了

一戴上時尚度就大增的頸鍊「Choker」，會讓注意力集中到頸部，這時如果出現細紋或暗沉超掃興，更別想著要用粗一點的Choker擋住紋路，反而會凸顯肌膚狀況。至於平肩上衣，春夏更是潮…
http://www.top1health.cn/Article/324/37559
記憶力越忙越差　小遊戲幫護腦

…越慢時，最重要的就是改變一心二用的舊有習慣，重新練習專注，把注意力集中，每次只專心做一件事。許多轉身就有可能會不小心遺忘的日常鎖事，不妨利用小字條、記事本、日誌來提醒自己。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/37527
大公開！慢跑女孩跑出馬甲線的秘訣

…腹部的肌肉，特別著重腹斜肌。動作過程當中繃緊腹部肌群，將意識注意力集中在腹部，運用腹部的力量以鐘擺方式將雙腿往一側偏擺，全程腹肌保持緊繃，保持身體軀幹的穩定，正常呼吸不要憋氣，以防…
http://www.top1health.cn/Article/306/29927
健身教練親授！OL必知後天美臀養成4部曲

…保持在你的後腳跟，而不僅是單純的抬起臀部而已。此時將注意力集中在臀大肌的向內收縮，如同Twohig教練表示：「想像你正在擠壓雙臀間的一枚銅板」，如果想做進階版，你也可以放個…
http://www.top1health.cn/Article/306/29274

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞