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…「肥肉橫流」的困擾,攝取充足的蔬菜水果,加上運動,有助於收拾暴肥的爛攤。而近期頗夯的蔬食料理中,常見的馬鈴薯則扮演著體重管理小兵立大功的狠角色! ![美國研究結果顯示,馬鈴薯若是…
http://www.top1health.cn/Article/101/23482…草、川芎、人篸鬚)、食鹽、玉米糖膠(黏稠劑)。 ![進補怕暴肥,不妨改採屬於溫補類食材的八珍與當歸,適合各年齡層食用。(圖片提供/馬偕醫院)][71580] **【當歸滋補…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415又到了吃湯圓的冬至時節,您最想吃哪一種口味的湯圓呢?國民健康署提醒,湯圓的熱量高,尤其以包餡甜湯圓最可怕,1顆芝麻湯圓的熱量就相當於四分之一碗白飯,成人需健走20分鐘才能完全消耗,…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269…。 **3.加強腹肌訓練:**將體重維持於固定範圍內,避免暴肥或暴瘦,被動加強可以靠束腹或腹肌訓練。
http://www.top1health.cn/Article/49/21793…小禎(胡盈禎)因患「多囊性卵巢症候群」體重在半年內直線飆升,暴肥近20公斤。究竟什麼是多囊性卵巢症候群?罹患多囊性卵巢症候群一定會發胖嗎?婦產科醫師表示,患者除了可能會併發肥胖、多…
http://www.top1health.cn/Article/234/19072…奶茶,配上大塊炸雞排充饑。 詎料,不到1周該女子竟過勞暴肥5公斤,且患有「宵夜成癮症候群」,也就是白天吃很少,夜晚則是狂吃猛喝,加上業績壓力大,下班後常與同事相約吃宵夜,不僅…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008…師劉伯恩(左)透露,天天早晚吃粽子,1周不到竟讓30多歲女子暴肥4公斤。(攝影/張世傑)][56892] **《減重秘訣》:**飲食控制是遠離肥胖的重要關鍵,建議吃粽子1天最多以…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850…加上充足蔬菜水果,不但攝取到均衡的必需營養素,也讓她身材不曾暴肥暴瘦,輕鬆維持好身材。 ![風行多年的地中海飲食法,多蔬果、健康油的飲食法則也是不復胖的減重好方法。][41583…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477…原則就可以做到。 1.盡量將體重維持在固定範圍內,避免暴肥或暴瘦。 2.生活作息盡量規律,固定的生理時鐘可以幫助身體肌膚代謝平衡,減緩老化。 3.飲食少刺激性食物,每天攝…
http://www.top1health.cn/Article/242/15070…,吸金1.4億元台幣,但過程中身體狀況不斷,173公分的他已暴肥到85公斤,還接連胃脹氣、聲音沙啞,17日在演唱會上突然不斷向粉絲道歉,自爆患上躁鬱症及人群恐懼症,並哽咽道:「我之…
http://www.top1health.cn/Article/245/14786…下3900大卡,約市售便利商店之排骨便當4.5個,單月將可能暴肥3至6公斤。 **4大肥胖族群VS.飲食建議:** ![有效控制飲食熱量,減少不必要的油脂吸收,才能避免肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391…取材自蕭淑慎-粉絲團臉書)][32920] 36歲的蕭淑慎暴肥25公斤,近9個月來狂瘦26公斤,恢復苗條身材,她曾向透露前2個月全部吃水煮食物,不碰澱粉,食物不加油,也不加鹽巴,…
http://www.top1health.cn/Article/249/12844星座專家薇薇安8年前減肥成功,狠狠甩肉20公斤,體重還一度掉到48公斤,但近來她疑似又復胖,原先的瓜子臉不但腫成大餅臉,身形也大了一號,忽胖忽瘦的體質和「死對頭」唐立淇差不多,不過…
http://www.top1health.cn/Article/250/12235新北市侯硐有個相當著名的貓村,許多隻貓咪在這裡,悠閒可愛而且和人都很親近,也吸引大批愛貓人士到這裡攝影、遊玩。最近有不少民眾發現,這裡的貓咪都變胖了不少,甚至有點肥,讓他們為了貓咪…
http://www.top1health.cn/Article/129/11022…大獎,然而為了揣摩角色,演員往往犧牲十分巨大,為戲改變身材、暴肥暴瘦更是屢見不鮮。 ![好萊塢影星安海瑟薇與納塔莉波曼兩人都是為了電影角色而狂瘦身的代表人物。(圖片/取材自美國《…
http://www.top1health.cn/Article/250/10905