健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「慢食」搜尋結果
總共找到 55 筆符合關鍵字「慢食」的資料-
秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料
秋季食慾大開，有必要積極擬定減重計畫來應戰！減重關鍵在於注意進食速度、控制食量與熱量。另外，在餐點中添加辛香料，例如胡椒、大蒜、薑與薑黃，也有助於提升基礎代謝率，輕鬆打造易瘦體質！…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603 -
顧好你的胃！治胃病從控胃酸著手
胃部不適主要原因大多和胃酸有關。邱展賢說，胃酸的酸度pH值大約在1～3，幾乎是和市售的鹽酸一樣是強酸。何以胃部能夠忍受這樣的強酸而不受傷，最主要的原因是胃壁黏膜會分泌一層黏液，猶如…
http://www.top1health.cn/Article/197/28127 -
胃謅謅不舒服？胃病4原因全解析
當胃有傷口時會有疼痛感，但是，胃沒有明顯的痛神經，因此，病人的感覺是隱約覺得上腹部模糊一塊區域悶痛，胃不舒服可能是哪些疾病呢？ ![][82049] 「胃病」在國人的 …
http://www.top1health.cn/Article/30/28106 -
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶
…憂鬱情緒，除了保持正向思考外，日常飲食中盡可能養成細嚼慢嚥的慢食習慣，並增加「快樂食物」、「抗發炎食物」的攝取，也有助減少情緒障礙的發生！ ![大腦「微發炎」，當心「心」也跟…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913 -
腸保健康！喝優酪乳減緩腸道發炎
…優酪乳，及通過耐胃酸與耐膽酸測試的菌種。 **第三招：好吃慢食：**飲食細嚼慢嚥，保持進食好心情，用餐時的情緒會造成食物於體內的影響，建議進食時保持放鬆和良好的心情，盡量別誤餐、…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654 -
連假後肥嘟嘟 3分鐘學會補救法
**【核心提示】：**元旦連假過後胖了一圈，亡羊補牢為時不晚！教你幾招，助你輕鬆過節遠離肥胖的後遺症。 ![元旦連假過後胖了一圈，亡羊補牢為時不晚！][71989] **【…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585 -
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔
…的口感，但也比較不容易消化。建議在享受湯圓時，應細嚼慢嚥、慢慢食用，一次進食量也不宜過多，才不會產生腸胃不適、脹氣等症狀。至於有咀嚼功能不佳、腸胃機能較差的小孩、銀髮族等族群，最好…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157 -
減肥謹記4祕訣 宅在家也能輕鬆瘦
…，以減少主食的攝入量，從而達到減肥目的。 **祕訣4：慢食減肥** 平時就餐時減慢進食速度，可以達到減肥目的。曾有研究者經過觀察，發現同樣的食物同樣的量，肥胖男子用8-10…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611 -
對症減肥更有效！中醫看4種肥胖類型
中醫把肥胖類型分為4種，分別是血虛型、清熱型、理氣型和健脾型，而中醫也對這4種肥胖做出了應對之法。有針對性地減肥效果會更好。 ![山楂果能擴張血管，保持血管暢通，並能調節血脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028 -
晚餐注意3要點 減重瘦身不再難
…食材。 <!--more--> ![建議在餐前慢慢食用1-2碗溫熱的湯，可增加飽腹感、均衡營養，有助瘦身。][60538] **要點 2：餐前熱湯能瘦身** 日本曾…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504 -
看電視會胖！悲劇配飯多吃694卡
…基金會強調，現代人因生活忙碌，把吃飯當例行公事，常忽略「專心慢食」的重要性，平日十幾分鐘或胡亂塞兩口就解決一餐，假日時又有補償心理，覺得要大吃大喝慰勞自己，長久下來很容易打亂身體節…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784 -
冬至湯圓搭養生湯 補氣養血好過冬
…勿囫圇吞棗，建議長者或小孩食用時，先將湯圓分切成較小塊狀再慢慢食用，預防噎食情況發生。此外，吃完湯圓後應多攝取高纖蔬果，以幫助消化。 ##[★《冬至到》補血湯圓黑白配](ht…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015 -
日式飲食吃不胖 小訣竅藏秘密
…嚥吃完，而是會慢慢的品嚐它，無形之中養成了日本人細嚼慢嚥、「慢食」步調。 而飲食放慢速度，就能有足夠有時間傳遞飽足感訊息到大腦，自然就不會有吃太多、太撐的狀況出現。根據統計，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380 -
鬆餅也中標？ 5樣加速老化食物
…自己吃出來的」大家多少都有聽過這樣的說法吧？ 在有機栽培、慢食慢餐等養生概念普及的同時，對身體有害的食物問題也逐一浮現。今天要為各位介紹，讓身體提早老化的NG食物有哪些。 
闽公网安备 35020302001899号
