少吃多動 | 搜尋結果

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「少吃多動」搜尋結果

總共找到 171 筆符合關鍵字「少吃多動」的資料

高血壓藥好委屈！藥師解析民眾對高血壓藥的5大誤會

…一有高血壓，65歲以後，一半以上都成了高血壓一族。隨著現代人少吃多動，因為工作忙碌，又常吃油膩膩的外食、重口味的宵夜，高血壓早已不是老年人的專利，有逐漸年輕化的趨勢。但不管年輕人還…
http://www.top1health.cn/Article/28/80210
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…之後，該怎麼進行減重呢？對於體重控制，就是簡單且人盡皆知的「少吃多動」這四個字，只是口號人人會說，知易行難。我們所要努力的，就是把少吃多動這個概念融入我們的日常生活，有了良好的生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
擺脫「失能歲月」！從現在開始照顧自己

…，進行定期健康檢查，有病就看醫生，乖乖服藥；沒病就保養身體，少吃多動，放輕鬆，多與人互動！這樣才能甩開最後那段連基本生活能力都失去、全天需專人照顧的「失能歲月」。
http://www.top1health.cn/Article/253/71289
吃對就能改變人生？讓營養師告訴你飲食二三事

…補充一些能量。 **減肥遇到停滯期該怎麼辦？** 「少吃多動」是減肥的不二法則，許多人在減肥初期，都會選擇控制卡路里。但經過一段時間後，會發現體重不再減少。這是因為身體察覺…
http://www.top1health.cn/Article/101/70165
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

人都會老，一旦邁入更年期，多數人會有腹部肥胖的困擾。醫師表示，更年期肥胖是引起三高疾病的隱形殺手，若想要活得健康、延年益壽，減重瘦身是必要的手段，除飲食應掌握「1多2少」原則外，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

減肥少吃晚餐？是許多人的迷思。醫師指出，不少人認為少吃一餐能夠減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上，不吃晚餐有3大危害，建議減重者，應減少澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔…
http://www.top1health.cn/Article/320/61458
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率

減肥，不論「少吃、多動」都會面臨到減重停滯期。醫師表示，減重停滯屬正常的生理自我保護機制，一般來說，當減掉體重10%時，大多會遇到停滯期。但若體重停滯超過2個月，建議應重新檢視減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…減肥。事實上，正確成功減重，至少應維持5年不復胖。而少吃多動是減重的不二法門，若飲食習慣沒改變，又沒有規律運動，很快又會恢復原來體重。一般而言，維持5年體重不復胖，大腦長時…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
我要減肥！肥胖與癌症的關係，醫師這樣說...

…與體脂，就可以大幅下降罹患這些疾病的機率，牢記四字減肥口訣「少吃多動」，你也可以「輕」鬆擁有健康的人生。
http://www.top1health.cn/Article/320/58047
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

肚子上一圈又一圈的肥肉，總讓你難以釋懷？雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則，但卻老是因疲倦、食慾旺盛而難以改善？小心，恐是假性飢餓作祟惹禍！想要一甩肥胖問題，不妨可試著學會下列…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

少吃多動助減肥，但是不能過度節食，以免體重短暫下降後，反而復胖。但是，適度採取源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，屬於輕斷食，也可稱為「黃金8小時減肥」，透過一面…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
冬瓜高纖低卡，吃對助減肥？中醫：先搞懂是不是濕熱體質

…調，減肥是一輩子的志業，想要擁有勻稱體態，首要關鍵仍在於養成少吃多動的生活習慣，並長久持之以恆才是致勝關鍵！
http://www.top1health.cn/Article/250/57921
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…，香蕉仍然屬於水果類，一樣有熱量有醣分，減重還是要靠均衡飲食少吃多動，但是平時的下午茶點心，若用香蕉搭配優格或無糖豆漿，確實比吃零食來得健康，對於輔助減重，有事半功倍效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…塊地方，因此腹部贅肉需要花上更多的心力，才能減得掉。意思只靠少吃多動是不夠的，還必需先了解腹部長贅肉的原因是什麼？韓國醫師，同時本身也擅長料理的柳勝善醫師，本身實踐藥食同源…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719

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