小腹突出 | 搜尋結果

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「小腹突出」搜尋結果

總共找到 45 筆符合關鍵字「小腹突出」的資料

少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥

…功　「熱量攝取＞消耗」是關鍵** 營養師孫語霙提醒，其實，小腹突出、從小象腿變成大象腿、體積日漸膨脹的關鍵在於「熱量攝取＞消耗」。不管你是採取定時「定量三餐」，或是「少量多餐」的…
http://www.top1health.cn/Article/101/40425
坐著不動也會累？可能是內臟歪掉了～

…肉僵硬或痠痛等各種問題，應該也會逐漸獲得改善，還能預防駝背、小腹突出等體型變化。內臟伸展操的最大特徵在於短時間內，坐在椅子上就能做到。每種伸展操的時間都只需3分鐘，其中甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/37980
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

一般人產生導致小腹突出的原因有很多，其中便祕是最容易產生小肚子的原因之一。想要有效減少大肚子，解除便祕困擾是關鍵。如何治療便祕，便祕怎麼調理，別擔心，女人幫今天推薦7個消除便祕的好…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…　營養師推1日排宿便菜單** 高瑞敏（高敏敏）營養師針對有小腹突出、宿便困擾的蘋果型身材者，設計美味又能兼顧營養所需的「1日排宿便菜單」，提供給有需求的女性朋友參考。高瑞…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
還在吃瀉藥解宿便？中醫師教3絕招清一清

…喝的是冰水，則會有損傷中焦脾胃陽氣、降低基礎代謝率，以及增加小腹突出產生的可能性，不可輕忽！
http://www.top1health.cn/Article/239/29187
內分泌失調釀肥胖？按5穴位有解

…*效果：**促使腸胃蠕動、氣血順暢，並改善腹部腫脹，可以預防小腹突出。 **按法：**以氣海為圓心，左或右手掌分別向逆時針，以及順時針方向按摩3到5分鐘。 ![天樞穴，位於…
http://www.top1health.cn/Article/82/28431
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

「奇怪，為什麼我的肚子越來越大？小腹越來越有分量？」不只上了年紀的人有這個煩惱，許多久坐辦公室的上班族，就算四肢纖細、身材標準，也免不了有個減不掉的小腹，著實令人困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…？明明身形勻稱、四肢纖瘦，不是懷孕卻挺著一個大肚腩？想要解決小腹突出問題，其實沒有這麼困難，只要透過5個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便秘情況，達到減小腹贅肉的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
小腹突出？矯正骨盆歪斜助改善

小腹凸起的原因除了皮下脂肪累積以外，腰椎前凸說不定也是原因。身體前後肌肉失衡崩潰，脊梁骨變形進而擠壓內臟，造成腹部凸出。接著如骨牌效應般導致臀部下垂、下半身肥胖、腰痛等，所以要透過…
http://www.top1health.cn/Article/277/19932
淋巴癌10年增1倍！鮪魚肚恐罹癌

… 案例分享：69歲的莊先生5年前發現腹部腫脹超過1個多月，小腹突出如同鮪魚肚，平日皆有運動習慣且飲食並無過量的他，雖然察覺到身體變化，但又像是年紀大了身材走樣，沒有第一時間就醫。…
http://www.top1health.cn/Article/132/15489
產後媽咪收縮操　骨盆快速縮小

…但肌肉會萎縮，還會造成內臟下垂，身體出現狀況，同時還可能變成小腹突出、臀部鬆垮的產後體型。 ![][41365] **【01】趴下後全身放鬆** 趴下後腳尖朝內放鬆，讓臀…
http://www.top1health.cn/Article/18/15430
新觀念！防心肌梗塞　先降內臟脂肪

…肪型肥胖　先了解屬性** 一旦內臟脂肪開始囤積，會使身體從小腹突出演變成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病，甚至致命性的心肌梗塞、腦中風等疾病。因此，平時應該預防「內臟脂肪型肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/15334
輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步

…動作不要在飯後馬上進行。 **2.抬膝緩小腹凸：**若小腹突出，建議可以進行抬膝動作，動作為在走路時，將膝蓋抬至與腰部同高，抬腿時吐氣，上半身挺直不彎曲，讓脊椎有向上延伸的感…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069
小腹瘦不了　竟是子宮肌瘤作怪

…鵬惠指出，患者已經習慣長期貧血的感覺，不以為意，反而比較介意小腹突出的問題。此外，子宮肌瘤也可能造成經痛、性交疼痛，或是肌瘤太大壓迫到膀胱可能造成頻尿、壓迫到腸子則造成便祕或是老是…
http://www.top1health.cn/Article/254/11969
拒絕誘惑！胖男半年減重60公斤

…回，切記此動作不要在飯後馬上進行。若是吃的過多，造成小腹突出，建議可以進行抬膝動作，動作為在走路時，將膝蓋抬至與腰部同高，抬腿時吐氣，上半身挺直不彎曲，讓脊椎有向上延伸的感…
http://www.top1health.cn/Article/634

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