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…質,高遵奉性、講求精確、要求品質、技術導向、按部就班、傳統、完美主義、拘謹含蓄。最為人所知的便是「包青天」包公與西方的教宗保羅。通常貓頭鷹特性的人物都較為保守,不喜歡變動,多為成功…
http://www.top1health.cn/Article/318/71388…不敢面對。 (2)個性特質:通常習慣壓抑自己、自我要求高、完美主義、容易緊張、焦慮、好勝、愛比較、防禦心重、過度在意外界評價等特質的人,就容易比一般人感受到較多的壓力。 在…
http://www.top1health.cn/Article/74/57241…是氣、血、水的流動滯礙不順。 睡眠品質不好的人、緊張的人、完美主義者、呼吸短淺容易疲勞的人、飲食生活不恰當的人、容易便祕或腹瀉的人、經常嘆氣的人等等,腳底的狀態多半都不太好。過動…
http://www.top1health.cn/Article/324/63536… **●性格1/一絲不茍、要求完美的人:** 責任感很重的完美主義者。只要打定主意,就會任勞任怨一直做下去,不會轉彎、不會變通。做任何事都戰戰兢兢,卻老是把效率拋在腦後,常常主動…
http://www.top1health.cn/Article/248/60329…方式恐怕出了問題,也許你們之間有更深層的誤解。 然而,完美主義把提醒變成控訴,而你忙著防禦病態批判者一波又一波的攻勢,反倒忘了學習錯誤帶給你的教訓。當你把錯誤視為善意的警示,…
http://www.top1health.cn/Article/245/58091…不被理解的傷心。 許多愛控制的威權父母,通常身上也具有完美主義,對孩子期望很高,也期許孩子不丟自己的臉,自小的課業要求便是高標,孩子戰戰兢兢,在高壓的環境中有很強烈的恐懼感,…
http://www.top1health.cn/Article/318/57842…法:** 1.日常不要給自己太多的壓力,學習正向思考,改變完美主義的性格。 2.運用各種方式調適心情,靜態的活動如冥想、按摩、聽音樂等,動態的活動如運動、跳舞、出遊等,放鬆心情…
http://www.top1health.cn/Article/262/56354…不要自己「ㄍ一ㄣ」得太緊。乖寶寶偶爾犯點小錯,或是不要那麼的完美主義,反而會讓人覺得比較容易親近,自己也不會因為擔心犯錯,而躺在床上翻來覆去地睡不著覺。此外,練習「誠實面對內心感受…
http://www.top1health.cn/Article/245/56111…狀出現! **老是愛咬指甲、敲桌子?研究:可能與「完美主義」性格有關** 根據2015年刊登於《行為治療與實驗精神病學期刊》,由加拿大蒙特婁大學(University …
http://www.top1health.cn/Article/248/52787…火更旺,因此會煩躁不安、情緒波動大。 - 3.肝鬱氣滯:完美主義者、精神長期緊繃、心理壓力大、自主神經失衡。到了更年期時症狀會更嚴重,容易躁、煩、情緒不穩定,出現躁鬱症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51766…**自我優化的焦慮** 在一個功利取向的社會裡,經常得面臨完美主義與自我優化的要求,於是我們總「向上」比較,覺得真正的自己並不夠好。 放眼都市裡的廣告看板、書報攤上的精美雜…
http://www.top1health.cn/Article/245/46820…是好事,但有時也會給自己和旁人帶來莫大壓力!精神科醫師提醒,完美主義的性格容易引起情緒和失眠障礙,心血管疾病的風險也會增加,建議試試看「打8折」的做事方法,放自己一馬! ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/43041… **擺脫父母婚姻關係的練習:** 你有完美主義的傾向嗎?這個完美主義是從哪裡來?是來自原生家庭嗎?小時候的你,是否如果表現不好,就不會被家人讚賞,或被家人接受…
http://www.top1health.cn/Article/262/39043…追求的「不好」並非來自於「一種持續性的態度,表現出嘮嘮叨叨的完美主義;那是明智的決定。」 **【當你必須說不】** 就算有多少「好」的力量,有時你還是必須很乾脆地說不。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/39011…「嚇嚇叫」!一般來說,痔瘡最愛盯上「貪吃族」、「過勞族」和「完美主義者」,但不管是哪一種痔瘡人,女中醫師表示,平日進行2次藥草坐浴,都有助於解除痔瘡腫痛,預防復發。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/38386