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…、搖擺就能幫助人體放鬆呢?畢業於福岡大學運動科學系,曾任日本奧運訓練中心教練的谷 啓嗣在其著作《前彎,最強舒筋活血法:1天5分鐘,4周手掌就能輕鬆貼地,腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨…
http://www.top1health.cn/Article/306/56377…健中,已恢復正常行走,展望未來,希望能有機會參加東京2020奧運,繼續為帛琉游泳項目爭取榮耀。
http://www.top1health.cn/Article/238/56363…動員的確切死因,有些游泳死亡可能與溺水有關。 標準的奧運鐵人三項包括:1.5公里的游泳、40公里自行車騎行和10公里的跑步。研究人員調查1985年到2016年的鐵人三項參與…
http://www.top1health.cn/Article/28/54400…調整與準備。 今年在台北舉行的世界大學運動會,是僅次於奧運等級的世界賽事,也是在台灣難得有機會認識到全世界上百個國家與選手。若我們的孩子們能把握開學前一週去現場觀賽,只要花費…
http://www.top1health.cn/Article/251/54162…球是台灣國球,那麼稱「跆拳道」為台灣「國拳」也不為過。在歷年奧運中,跆拳道共計為台灣搶下17道獎牌;若是國人可以一窺跆拳道選手運動營養的需求,除了為他們獻上掌聲外,更要為他們在飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025…話,肌肉會鬆弛,下一場比賽或練習便無法發揮力量。 北京奧運時,我要求要有呼吸治療師同行。即使進行過高強度的練習,若能具備上述這樣的知識就不用帶著疲憊的身軀上場比賽。 高…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032… **結語** 怕受傷而從不做到力竭的中年人、為了奧運金牌而練到滿身傷的運動員、或是生理期紊亂的女性健美選手,都為自己做出了理性選擇,但他們也都是三者無法兼顧的最好例子。…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742…他飲料中再飲用。他表示,這是一個著名的重量訓練教練,同時也是奧運獎牌獲獎者查爾斯•波利金所推薦的。 <!--more--> ![(此僅為示意圖)。][116646] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665…字,「全人評估」。一切還是要回到「這個人」身上,不管這個人是奧運選手,職業選手,業餘選手,校隊選手,上班族,家庭主婦,青少年,甚至是身上帶有疾病的人(特殊族群),全面性評估才能安排…
http://www.top1health.cn/Article/248/48025… 位於高雄左營的國家運動訓練中心(舊稱左訓中心),是台灣參加奧運、亞運及國際大賽選手訓練選拔的基地,也是孕育許多台灣之光的大本營。筆者長期在這裡幫選手看診,治療他們身上大大小小的運…
http://www.top1health.cn/Article/248/44609…rray Rose,著名的素食游泳運動員,年僅17歲就在同一奧運會中獲得3枚金牌,也是奧運會運史上,連得三塊金牌的最年輕運動員,亦被譽為歷史上最偉大的游泳運動員之一。 而在素…
http://www.top1health.cn/Article/80/43455…你渴望的目標,並為你的生命帶來真正的轉變! 看看那些在奧運比賽中榮獲金牌的選手們,他們成功的背後,除了天賦與對成功的渴望,加上比賽時保持一顆穩定、寧靜的心之外,不可或缺的成功…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449舉重項目是台灣少數有把握拿到奧運獎牌的運動,奧運激情過後,不知道身為觀眾的大家,日常生活起居有沒有任何改變? 當我們步入中老年時,必須面對身體衰老的殘酷事實 ; 體內細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/43283奧運比賽後,「洪荒之力」讓大家耳熟能詳。但是,在台灣也有1位心臟科權威「洪老大」洪惠風,同樣也在醫師迄今生涯中使出「洪荒之力」救治無數的病人。他的一支衛教影片《為什麼心臟病總是突然…
http://www.top1health.cn/Article/28/43087…動作,很容易造成唇盂不可逆的傷害。日本曾經針對1966年參加奧運的體操選手,進行為期30年的追蹤發現,幾乎所有的選手都出現脊椎滑脫的問題。由此可見,超越一般人正常的關節活動度、伸展…
http://www.top1health.cn/Article/167/43080