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「大腦老化」搜尋結果

總共找到 50 筆符合關鍵字「大腦老化」的資料

麥得飲食防失智　讓大腦年輕逾7歲

…新研究發現，採用「麥得飲食」（MIN Ddiet），有助延緩大腦老化，約可延緩7.5年之多。營養師強調，這種飲食方式，主要作用在於延緩神經退化，其中綠色葉菜、堅果、莓果類是營養重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…士表示，隨著年齡增長，大腦功能衰退是老化過程之一。若想要延緩大腦老化，不妨多食用豬肝、青魚、大豆等具有活化大腦功能的天然食材，吃出活力健康腦。 **Omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
常撞到小腳趾？恐是腰腿肌力退化前兆

…老化，這是我們必須一起思考的。因為，「腰腿肌力的衰退」就是「大腦老化」的徵兆。 **本文出自商周出版《效果驚人！11逆齡步行法》**
http://www.top1health.cn/Article/318/34066
走路常撞到小腳趾　你的腰腿肌力退化了…

…始退化！日本舒壓權威美野田啓二研究發現，腰腿肌力衰退同時也是大腦老化的徵兆，要預防大腦老化，建議每天花30分鐘，依照4個順序轉移重心正確大步走路，就能有效促進腦部活化。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/31494
延緩大腦老化　關鍵在養成這2習慣！

前面已經介紹了防止腦部老化的「飲食習慣」、「身體與頭腦的使用方法」以及「提高注意力在耳朵或眼睛的使用上，鍛鍊腦部的方法」。最後，除了上述方法以外，還要整理出日常生活就能簡單辦到的「…
http://www.top1health.cn/Article/145/29138
防大腦老化！吃快炒紅蘿蔔效果加倍

…胡蘿蔔素」。類胡蘿蔔素具有絕佳的抗氧化力，茄紅素則有助於防止大腦老化、預防生活習慣病。  ![][79028] **與油脂一起攝取，效果加倍！*…
http://www.top1health.cn/Article/145/26078
銀髮族喝柳橙汁　記憶力一級棒！

…spital)研究也發現，攝取富含類黃酮的莓果類的年長女性，大腦老化的速率延緩了2年，對於增強記憶力確實有幫助。不過，由於食用過多水果，也會造成吃進過量糖份的問題，因此研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/25454
當心！空氣污染加速大腦老化

…害成分，長期接觸會增加大腦萎縮和無症狀中風的風險。空氣污染與大腦老化有潛在相關，即使身體相對健康的成年人也是如此。長期接觸空氣污染，會造成大腦老化速度快一年、嚴重中風、行走困難和罹…
http://www.top1health.cn/Article/248/25327
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…齡！ ![沙丁魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助於對抗大腦老化。(圖片取自赫芬頓郵報Huffington Post)][76285] 想要擁有跟年輕人一樣反應靈敏、過目…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症

…年。結果發現，每天吃1至2份綠色葉菜類如菠菜、羽衣甘藍的人，大腦老化的速度比較慢，認知能力甚至和比自己年輕11歲的人一樣。研究員莫瑞斯(Martha Morris)博士指出，阿茲海…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534
別讓腦袋當機！核桃是優質食物

…和不飽和脂肪酸是有助健康。日本醫學專家山田雅之認為，想要預防大腦老化，應該注意3點：攝取優質脂肪酸、攝取抗氧化物質對抗氧化、保證血管健康。而核桃正巧符合此3個條件，屬於優質「腦食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650
鱸魚補腦又活血　有助預防肥胖

民間養生偏方盛傳一帖鱸魚湯，適合產後或術後元氣大損時服用，補補身子、收合傷口。從營養學的角度來看，鱸魚的確是個富含優質營養素，能提升免疫力的好食材！此外，也有研究指出，鱸魚更有補腦…
http://www.top1health.cn/Article/314/22145
活化腦力　吃「黑色食物」就對了！

…化髓，腎藏精，所以腦與腎的關係密切。黃慧娟中醫師表示，要預防大腦老化或記憶力早衰，應從「營養充足」、「氣血足」、「血液循環好」和「神經穩定性佳」等4大方向著手，在營養均衡且充足的前…
http://www.top1health.cn/Article/258/21471
大腦老化多健忘！吃天麻強記又益智

才剛剛提醒過的事情，怎麼又忘記了呢？健忘，原本是老年人常見的老化症狀，但現代人因作息不規律和飲食失衡，肝腎過度耗損，導致大腦「初老化」，老是忘東忘西。中醫師建議，肝腎虛損所引起的健…
http://www.top1health.cn/Article/80/20064
秋季減肥最優選　單車減重法助瘦身

… **【騎自行車的好處】** **好處1／能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性** 現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能…
http://www.top1health.cn/Article/250/20250

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