地瓜葉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜葉」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「地瓜葉」的資料

兩大重點保護孩子的眼睛護眼飲食及生活習慣報你知

…含葉黃素食物：** 深綠色蔬菜，如：花椰菜、菠菜、甘藍菜、地瓜葉等，紅黄橘色蔬果，如：南瓜、甜椒、玉米、葡萄萄、奇異果等。維生素A是視網膜内感光色素的組成成分，若不足會使…
http://www.top1health.cn/Article/244/90913
消旋玉米黃素是什麼？高敏敏營養師：黃斑部「金三角」缺一不可

…蔬果，增加葉黃素補充進而促進「內消旋玉米黃質」的產生，包括：地瓜葉、綠葉甘藍、芥菜、蒲公英、菠菜、水芹、綠色花椰菜、蘆筍（生）、玉米（生）。此外，護眼也要記得讓眼睛得到適當的休息。…
http://www.top1health.cn/Article/320/90764
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…吃10大健腦食物** **深綠色蔬菜：**綠花椰菜、菠菜、地瓜葉、芥蘭菜等。 **其他蔬菜：**生菜、彩椒等。 **堅果：**如芝麻、杏仁、核桃、腰果，每天吃1湯匙堅果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
秋分時節三大族群飲食調理

… 飲食的部分，也會建議攝取富含維生素A的蔬果，像是秋柿、地瓜葉、菠菜、胡蘿蔔、南瓜、番薯等，都有助於表皮黏膜的修復；而富含維生素E的油脂除了苦茶油、橄欖油、酪梨油等好油之外，像…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…能清除自由基及抗過敏。常見食物包括，香椿、蔓越莓、帶皮蘋果、地瓜葉、大蒜。 **甘草根** 抗菌、抗發炎、改善細胞受損、加速細胞修復。常見食物包括，甘草。 **β-葡…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

…色，能幫助體內抗氧化及對抗惡視力。其中深綠葉蔬菜(例：菠菜、地瓜葉)含豐富的葉黃素，可吸收會導致黃斑部病變的藍光，其抗氧化能力亦能減少自由基傷害；富含Omega-3脂肪酸的食物如鮭…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625
感染猴痘好不了？預防猴痘怎麼吃？營養師：3大維生素天王助提升免疫力

…是重要的。 **食物代表：**深綠色蔬菜中的菠菜、空心菜、地瓜葉及紅蘿蔔就是維生素A含量高的蔬菜，另外還有地瓜、南瓜、豬肝也是不錯的維生素A來源。不要讓猴痘上門拜訪，養成…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…B群有助於維持精神穩定。 **推薦食物：**菠菜、空心菜、地瓜葉、羽衣甘藍。 **9.黑巧克力：** **功效：**可可鹼能使情緒興奮，達到抗憂鬱的效果。 **注意事項：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

… **◎葉黃素** 葉黃素含量豐富的食物有：菠菜、地瓜葉和南瓜，深綠色蔬菜的葉黃素含量較高。葉黃素能長期定居在眼睛的黃斑部，同時還可中和藍光，能有效抵禦光線傷害、預防黃斑…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

…要吃維生素Ｃ高的水果（芭樂、柑橘、木瓜）。要吃高纖蔬菜（地瓜葉、胡蘿蔔、洋蔥）。要喝紫錐花茶。 **（二）三不要做** 不要吃油炸物。不要喝含糖飲料。不要太…
http://www.top1health.cn/Article/320/87949
春節出遊別忘幫眼睛防曬！醫：巧補葉黃素晶亮防護3要訣

…米黃素的主要來源，尤其以羽衣甘藍含量最高，次為菠菜，其他還有地瓜葉、綠花椰菜、南瓜、蛋等，根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示，18歲以上成人每…
http://www.top1health.cn/Article/248/87898
糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

…肉量、減少基礎代謝率下降有幫助。膳食纖維的話，像是坊間常見的地瓜葉、高麗菜、苦瓜、秋葵、洋蔥、綠花椰菜……等蔬菜類，不但能刺激腸胃道蠕動、促進排便順暢，還能改善腸胃功能、延緩葡萄糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653
中秋節「柚」到了，含維生素C抗自由基！營養師：自製3道柚子料理，健康無負擔

…取量為20~35公克的膳食纖維，柚子一顆含有約5g，相當2盤地瓜葉，可促進腸胃蠕動。 **【吃柚子4大提醒】** 但是，營養師黃琳惠表示，吃柚子不可過量，以下有4大提醒： …
http://www.top1health.cn/Article/320/86860
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…能清除自由基及抗過敏。常見食物包括，香椿、蔓越莓、帶皮蘋果、地瓜葉、大蒜。 ![β-葡聚醣活化免疫系統、保護呼吸道黏膜。常見食物包括，菇類、大麥、燕麥、海帶、海藻。][20446…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…能清除自由基及抗過敏。常見食物包括，香椿、蔓越莓、帶皮蘋果、地瓜葉、大蒜。 **甘草根** 抗菌、抗發炎、改善細胞受損、加速細胞修復。常見食物包括，甘草。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855