吻仔魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吻仔魚」搜尋結果

總共找到 54 筆符合關鍵字「吻仔魚」的資料

營養好吸收　吻仔魚味噌蛋大小通吃

吻仔魚又稱銀魚，含有蛋白質、礦物質、磷、鈣、鉀、鐵、鈉、菸鹼酸、脂肪等多種營養成分，高溫拌炒容易營養流失，一般會用來熬粥及煮湯食用，尤其適合孩童、老人、孕婦及體虛者，此道吻仔魚味噌…
http://www.top1health.cn/Article/343/23462
平凡食材大變身　輕鬆搞定澎派年菜

…條、魚漿300克、荸薺200克、蝦仁150克、花枝150克、吻仔魚200克、瓠瓜乾200克、蔥白2根、芫萎2根、芹菜50克、胡椒粉少許。 - 作法： 1. 先將紅白蘿蔔洗淨，刨…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…：**如豆干、豆腐、豆皮、豆包等。 **4.海鮮類：**如吻仔魚、小魚乾等。 **5.堅果類：**如黑芝麻、杏仁果、開心果等。 **高鈣豆漿　比牛乳好處多更多** …
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…質** 理想的鈣質食物來源有牛奶和低脂乳製品、含骨魚蝦（如吻仔魚、小魚乾、蝦米）、綠色蔬菜（如花椰菜、甘藍菜、芥藍菜、莧菜）、酵母、黃豆及其製品（如豆漿、豆腐、豆干等）、核果（如…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
腦袋不當機！抹一抹提神醒腦

…、口、鼻等易感刺激的部位。 ##[★《補腦力》白菜吻仔魚粥決戰記憶力～](https://www.top1health.com/Article/239/17881)##
http://www.top1health.cn/Article/80/18639
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…醫的藥膳粥品健腦、補腦力。][53066] **★健腦白菜吻仔魚粥** **材料：**白米2杯、吻仔魚40公克、大白菜切絲200公克、木耳絲60公克、肉末140公克、蔥2支…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…餐配菜1：小魚莧菜】**1人份量 - 材料：莧菜100克、吻仔魚5克、沙拉油5克、蒜蓉和薑絲、鹽少許。 - 作法： 1. 蒜頭切末，薑切絲；莧菜洗淨切段，放入滾水汆燙至軟，撈…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
學齡前孩童補鈣　5個小細節不放過

…鈣量高的食物，來幫孩子達到補鈣的效果。例如，在日常飲食中加入吻仔魚、小魚干、芝麻、堅果、豆漿等，富有高鈣質含量的天然食物，對於幼兒發育相當有幫助。家長只要把握上述原則，再加上以下5…
http://www.top1health.cn/Article/87/16678
破減重3迷思！控老化有助體重管理

… **早餐之二／吻魚瘦肉粥** 食材：白飯1碗、肉類蛋白(吻仔魚、瘦肉)1手掌、非肉類蛋白(雞蛋、豆皮絲)1拳頭、木瓜1碗。 ![早餐之二／吻魚瘦肉粥。（圖片提供／如新公司）]…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…代謝能力較差的老人家要特別注意。例如白帶魚、吳郭魚、吻仔魚、鯧魚、黃豆與黃豆芽，對一般銀髮族而言，只要適量攝取並不會妨礙健康，但普林代謝異常者，就要避免食用。莊世玟組長建議…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆

…議，老年人在鈣質缺乏的前提下，可多吃高鈣點心如芝麻黑磚豆腐或吻仔魚菠菜蒸蛋，補鈣存骨本。 ![芝麻黑磚豆腐。（攝影／駱慧雯）][43173] 隨著年齡增長，老年人的鈣質流失…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855
銀髮族高鈣食譜　蝦醬空心菜首推

…醫師指出，要預防骨質疏鬆，日常飲食中，應多攝取如牛奶、芝麻、吻仔魚、深綠色蔬菜，以及豆類等富含鈣質的食物；根據衛福部國健署建議，年長者每天要獲取1000到1200毫克的鈣質，才能滿…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461
植化素補營養　提高鼻咽癌預後效果

…一：莧菜吻魚粥】** - 材料：白飯100克、莧菜30克、吻仔魚30克、紅蘿蔔10克、香菇10克、芹菜末10克、鹽少許。 - 作法：將材料洗淨，切成小塊，放入碗中在放置電鍋蒸煮…
http://www.top1health.cn/Article/233/15440
當心低鈉鹽陷阱　腎臟病患飲食指南

…病患者，可以不用特別注意磷的攝取量，磷含量較多的水果有腰果、吻仔魚、奶類、內臟之類。 5. 油脂：要避免油炸類食物，因為會增加體內血脂肪，造成腎臟負擔。 **應由營養師設計…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239
力行5個方法　破除洗腎魔咒！

…病患者，可以不用特別注意磷的攝取量，磷含量較多的水果有腰果、吻仔魚、奶類、內臟之類，而油炸食物則務必敬而遠之。
http://www.top1health.cn/Article/132/14235

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