「吃素」搜寻结果
总共找到 252 笔符合关键字「吃素」的资料-
聪明吃「有色食物」对抗疾病！绿色多酚助抗氧化、褐色食物能改善忧郁症
…吃蔬果、少吃肉，七色饮食法却要告诉你，多吃蔬果不是错，但不用吃素也能很健康，重点在于针对你的症状吃！先来简单了解七色饮食的好处吧！ ![][202911] **「绿色食物」…
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由荤转素好困难？试试植物肉版义式炖肉丸！味道、口感及营养价值堪比真肉
为何要吃植物肉？很多人会提出这个疑问，就是都吃素了为什么还要吃假的肉？更何况植物肉属于高度加工食品，吃了应该会造成身体不少的负担吧？不过想要告诉大家的是，这些植物肉不见得不好，因为…
http://www.top1health.cn/Article/320/84969 -
不吃荤就吃不到肉的口感？一起DIY植物肉汉堡排，不伤害动物也能兼具美味
…物肉百搭料理》小野** 曾经有个朋友问我：「既然都决定吃素了，为什么还要吃什么植物肉呢？」当时我简单的回答他：『吃植物肉一方面不会伤害到动物，另一方面又能够吃到肉的口感，这样…
http://www.top1health.cn/Article/320/84970 -
不靠水果养颜，也能保持肤质晶透亮？小S私房保养秘诀大揭密
…她拍照有自信不开滤镜就可以看得出来。 **中午吃素，每天晚上做300下提臀** 出席品牌活动，大家都发现小S的曲线好像又更棒了，腰腹平坦、臀部超俏，她大方分享，…
http://www.top1health.cn/Article/292/84772 -
让你吃不出来的植物肉料理！来做素食者也能安心吃的日式咖哩猪排饭
…转变，开始想深入研究蔬食的奥祕，为什么能够让台湾这么多人愿意吃素，为什么素食餐厅人潮总是爆满，又为什么大家都在努力推广素食？ 了解吃素对于地球、动物、环保的重要性之后…
http://www.top1health.cn/Article/80/84547 -
睡不好竟影响全身？让中医师来告诉你，对症调理提升睡眠品质有一套
…认为一天吃二十颗也没有关系！临床上，我们也常常看到病人很瘦，吃素、吃得很清淡，却有严重的脂肪肝，为什么？因为不好好睡觉！ 失眠的问题在各年龄层都可能发生，也代表着不同的身体…
http://www.top1health.cn/Article/76/84113 -
蔬食者也可以吃的咸酥鸡？达人教你5步骤DIY最厉害的植物肉料理
**为何要吃植物肉？** 很多人会提出这个疑问，就是都吃素了为什么还要吃假的肉？更何况植物肉属于高度加工食品，吃了应该会造成身体不少的负担吧？ 不过想要告诉大家的是…
http://www.top1health.cn/Article/145/84377 -
肥胖、胰岛素抗性都是脂肪肝元凶！远离「失代偿」肝硬化，抢救脂肪肝5要诀
…夜可能跟脂肪肝有一点关系，但是证据不多。 **迷思三／吃素的人不会有脂肪肝？** 吃素的人罹患脂肪肝的机率低，但是仍然有10%~20%的机率，提醒吃素的人蛋白质摄取要增加，…
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海鲜版地中海饮食，护心效果UP！ 研究：配合轻断食，更能降低心血管疾病风险
…研究人员建议，采取健康的「海鲜版地中海饮食」，不仅能避免严格吃素可能造成神经认知，或免疫系统缺陷，以及贫血的情形发生，搭配间歇性断食或限时饮食法，可能对心血管的健康更有助益，若有增…
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地中海饮食防失智全球十大饮食夺冠！得舒饮食降血压、弹性饮食助减肥并列亚军
…，减少肉类的摄取，不仅不需要靠完全不吃肉来获得健康，可以得到吃素的好处之外，相对于生酮饮食较容易遵循。遵循此种饮食模式，不仅可以帮助减重，并且可以改善整体的健康，包括减少心血管疾病…
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不只大龄停经女，中老年素食者骨松症头多 「老倒缩」还易骨折、引发失能
…衡，小心骨松症头多！82岁张简阿嬷身体一向硬朗，为了「健康」吃素十几年，过去以来生活作息通通能独立自理。没想到今年初因弯腰要捡个东西，却造成严重下背疼痛，就连床上翻身、起床都极艰苦…
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怀孕3阶段养胎建议！中西医合并运动，确保母胎健康好孕到
…一碗的蔬菜，以及尽量少吃薯条、勾芡等高热量的食物。另外，对于吃素、尤其是吃全素的孕妇，会较容易缺乏铁质、维生素B12等较常见于肉类的营养素，因此可在日常饮食之外，适时搭配营养补充品…
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哺乳妈咪吃什么好？不只钙质，这些营养素也一样重要！全素妈咪也适用
… 可选用大豆制品：豆腐、豆浆、豆干、豆皮等高生理价蛋白质，少吃素料制品。 ** 注意铁质补充：** 铁质来源较多为动物性食品，素食妈咪可多摄取全谷杂粮类、深色蔬菜（紫菜、…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158 -
粽子热量最高馅料，不是只有三层肉！这个才是吸油大王！营养师教3招甩油撇步
…清蒸较清淡，也要小心摄取太多油脂类的花生（或花生粉）及沾酱；吃素粽时，则要注意素肉、素火腿等超高加工肉品，其中钠含量过高，恐会增加身体负担、容易造成水肿与电解质不平衡。 
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