「吃素」搜尋結果
總共找到 252 筆符合關鍵字「吃素」的資料-
聰明吃「有色食物」對抗疾病！綠色多酚助抗氧化、褐色食物能改善憂鬱症
…吃蔬果、少吃肉，七色飲食法卻要告訴你，多吃蔬果不是錯，但不用吃素也能很健康，重點在於針對你的症狀吃！先來簡單了解七色飲食的好處吧！ ![][202911] **「綠色食物」…
http://www.top1health.cn/Article/144/85407 -
由葷轉素好困難？試試植物肉版義式燉肉丸！味道、口感及營養價值堪比真肉
為何要吃植物肉？很多人會提出這個疑問，就是都吃素了為什麼還要吃假的肉？更何況植物肉屬於高度加工食品，吃了應該會造成身體不少的負擔吧？不過想要告訴大家的是，這些植物肉不見得不好，因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/84969 -
不吃葷就吃不到肉的口感？一起DIY植物肉漢堡排，不傷害動物也能兼具美味
…物肉百搭料理》小野** 曾經有個朋友問我：「既然都決定吃素了，為什麼還要吃什麼植物肉呢？」當時我簡單的回答他：『吃植物肉一方面不會傷害到動物，另一方面又能夠吃到肉的口感，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/84970 -
不靠水果養顏，也能保持膚質晶透亮？小S私房保養秘訣大揭密
…她拍照有自信不開濾鏡就可以看得出來。 **中午吃素，每天晚上做300下提臀** 出席品牌活動，大家都發現小S的曲線好像又更棒了，腰腹平坦、臀部超俏，她大方分享，…
http://www.top1health.cn/Article/292/84772 -
讓你吃不出來的植物肉料理！來做素食者也能安心吃的日式咖哩豬排飯
…轉變，開始想深入研究蔬食的奧祕，為什麼能夠讓台灣這麼多人願意吃素，為什麼素食餐廳人潮總是爆滿，又為什麼大家都在努力推廣素食？ 暸解吃素對於地球、動物、環保的重要性之後…
http://www.top1health.cn/Article/80/84547 -
睡不好竟影響全身？讓中醫師來告訴你，對症調理提升睡眠品質有一套
…認為一天吃二十顆也沒有關係！臨床上，我們也常常看到病人很瘦，吃素、吃得很清淡，卻有嚴重的脂肪肝，為什麼？因為不好好睡覺！ 失眠的問題在各年齡層都可能發生，也代表著不同的身體…
http://www.top1health.cn/Article/76/84113 -
蔬食者也可以吃的鹹酥雞？達人教你5步驟DIY最厲害的植物肉料理
**為何要吃植物肉？** 很多人會提出這個疑問，就是都吃素了為什麼還要吃假的肉？更何況植物肉屬於高度加工食品，吃了應該會造成身體不少的負擔吧？ 不過想要告訴大家的是…
http://www.top1health.cn/Article/145/84377 -
肥胖、胰島素抗性都是脂肪肝元凶！遠離「失代償」肝硬化，搶救脂肪肝5要訣
…夜可能跟脂肪肝有一點關係，但是証據不多。 **迷思三／吃素的人不會有脂肪肝？** 吃素的人罹患脂肪肝的機率低，但是仍然有10%~20%的機率，提醒吃素的人蛋白質攝取要增加，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84438 -
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！ 研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險
…研究人員建議，採取健康的「海鮮版地中海飲食」，不僅能避免嚴格吃素可能造成神經認知，或免疫系統缺陷，以及貧血的情形發生，搭配間歇性斷食或限時飲食法，可能對心血管的健康更有助益，若有增…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228 -
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍
…，減少肉類的攝取，不僅不需要靠完全不吃肉來獲得健康，可以得到吃素的好處之外，相對於生酮飲食較容易遵循。遵循此種飲食模式，不僅可以幫助減重，並且可以改善整體的健康，包括減少心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075 -
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多 「老倒縮」還易骨折、引發失能
…衡，小心骨鬆症頭多！82歲張簡阿嬤身體一向硬朗，為了「健康」吃素十幾年，過去以來生活作息通通能獨立自理。沒想到今年初因彎腰要撿個東西，卻造成嚴重下背疼痛，就連床上翻身、起床都極艱苦…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375 -
懷孕3階段養胎建議！中西醫合併運動，確保母胎健康好孕到
…一碗的蔬菜，以及儘量少吃薯條、勾芡等高熱量的食物。另外，對於吃素、尤其是吃全素的孕婦，會較容易缺乏鐵質、維生素B12等較常見於肉類的營養素，因此可在日常飲食之外，適時搭配營養補充品…
http://www.top1health.cn/Article/234/82155 -
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用
… 可選用大豆製品：豆腐、豆漿、豆乾、豆皮等高生理價蛋白質，少吃素料製品。 ** 注意鐵質補充：** 鐵質來源較多為動物性食品，素食媽咪可多攝取全穀雜糧類、深色蔬菜（紫菜、…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158 -
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步
…清蒸較清淡，也要小心攝取太多油脂類的花生（或花生粉）及沾醬；吃素粽時，則要注意素肉、素火腿等超高加工肉品，其中鈉含量過高，恐會增加身體負擔、容易造成水腫與電解質不平衡。 
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