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「剛生產完」搜尋結果

總共找到 61 筆符合關鍵字「剛生產完」的資料

產後媽咪看過來！2瑜伽調養術助恢復

…，試著做做看吧！產後的恢復過程因人而異，雖然將瑜伽課程分為「剛生產完」、「產後3個月後左右」兩個階段，但基本上選擇不會過於勉強的動作來進行即可。 **緊縮骨盆** 生完小孩…
http://www.top1health.cn/Article/18/29362
5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝

…生薑片煮湯飲用，幫助改善。老薑的性質則屬於熱性，適合剛生產完、體質虛寒的婦女，可以食用老薑炒腰子、麻油爆老薑等料理。另外，薑也可以跟蛤蠣、蝦子、螃蟹等冷性海鮮一起料理，去除…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891
產婦坐月子送禮首選　燕窩成新寵

老公疼惜懷孕的老婆、送禮給剛生產完的好閨蜜，到月子中心探訪產婦，到底該選擇什麼禮？你還在大街小巷找禮物？每次送禮都了無新意，跳脫不了衣服鞋子玩具？想要體貼產後虛弱的妻子、友人，適當…
http://www.top1health.cn/Article/18/27936
媽咪這樣動！9招緩產後不適（上）

…部及下肢的力量，懷孕過程中會產生鬆弛激素讓關節韌帶比較鬆，而剛生產完時韌帶組織還是處在比較鬆弛的狀態，所以利用橋式來訓練臀部周圍的肌肉，可產生支撐及保護關節結構的效果，若再夾枕頭或…
http://www.top1health.cn/Article/18/25900
夏季吃西瓜有禁忌　7種人要注意！

…量糖分，會造成糖在血液中的濃度過高，對健康不利。此外，產婦在剛生產完之後，體質比較虛弱，西瓜性寒，中醫認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。 **7、高齡老人要少吃西瓜** 高齡…
http://www.top1health.cn/Article/320/25589
產後熱敷小肚肚！拒絕西洋梨身材

…腹可以強化肌肉產熱功能、促進血液循環，避免脂肪堆積。 ![剛生產完的媽咪還不適合過度運動，此時可以熱敷小腹，達到促進血液循環的目的，避免脂肪堆積。][76154] **產後…
http://www.top1health.cn/Article/248/25154
排廢物+補氣血　產後瘦身不是夢！

…咪生完北鼻後，身形變得好臃腫，看著鏡子中的自己就覺得好懊惱。剛生產完的媽咪，由於體內的惡露、水份和脂肪還沒完全排空，外觀難免顯得臃腫。不過別煩惱，跟著中醫師喝茶飲、吃藥膳，從補氣血…
http://www.top1health.cn/Article/320/24983
月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開

**【產後第一週：養生輕食】** 剛生產完仍然處於傷口修復的階段，梁詠涵營養師建議不宜立即進補，此時重點在於循序漸進地調整身體，以排除惡露、利水消腫為調養目標，而麻油和酒做成的湯…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
曾愷玹產後消風快！瘦身技法大公開

…，看似和緩，但能讓人汗流浹背。她分享一個簡單的瑜珈小動作，給剛生產完或是想要瘦肚子與大腿的女生，準備一顆小球或是有厚度的小枕頭，躺下讓身體呈現倒ㄇ字型，大腿夾住小球或是小枕頭，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/292/22417
掌握產後哺乳關鍵　從肌膚接觸開始

…子同室時間」，就是學習哺餵母乳的最佳時間。李美玉副主任表示，剛生產完正值坐月子期間，建議採取「親餵」方式，而最佳餵奶姿勢是躺餵，讓媽媽不但能逐漸習慣寶寶喝奶的節奏，當寶寶休息時跟著…
http://www.top1health.cn/Article/87/19260
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…源。 **要把握「少量多餐、清淡均衡」的原則！** 剛生產完之後的腸胃機能比較疲弱，所以我建議產婦最好是採用「少量多餐」的方式進食，把每天3餐的量分成4～6餐來吃，甚至是吃…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
產後易頭痛　擺脫先搞懂6原因

…使得產後頭風加劇。 **頭痛發作的時間點** 有些人剛生產完不久就開始頭痛，有些人產後約2～3週才頭痛，出現的時間點因人而異；有些人僅為短期的頭痛，不過若置之不理，也可能從…
http://www.top1health.cn/Article/18/16427
產後坐月子　「身」「心」都要顧

…油膩膩、吃補補。《懷孕坐月子480個疑惑解答》提到，剛生產完2天可以擦澡，等體力較好時再沐浴，但切記時間不宜太長。可將老薑加在水中讓產婦沐浴，具有保暖功效，洗頭時務必吹乾頭…
http://www.top1health.cn/Article/18/15987
產後媽咪收縮操　骨盆快速縮小

…我要再次提醒各位媽媽，產後最重要的還是「休息」！由於剛生產完，情緒都還處在亢奮狀態，媽媽們經常會忽略身體的狀況，忘記自己其實還非常虛弱。儘管身體需要大量的休息，卻因為精神亢…
http://www.top1health.cn/Article/18/15430
HOLD住30秒！瑜珈球練平坦腹

…幫你打造產後平坦腹。（攝影／黃志文）][38710] 剛生產完兩個多月的瑜珈老師唐幼馨提到，產後的媽咪們從產期、坐月子時，就不斷地補充熱量，加上要哺餵母乳不敢少吃，日積月累不…
http://www.top1health.cn/Article/46/14677

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