入睡困難 | 搜尋結果

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「入睡困難」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「入睡困難」的資料

口破舌破、失眠、便祕，火氣大中鏢？中醫：5大臟腑火氣，菊花茶、白木耳降火秘笈

…多、長痘痘、耳鳴、流鼻血、痔瘡。 **身體：**煩躁易怒、入睡困難、失眠、便祕、潮熱盜汗。 **臟腑火氣成因皆不同，實火虛火需先分明** 中醫針對以上部位出現火氣上炎，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/86275
疫情下睡眠總是不正常？職治師提供午睡2撇步，讓你越睡越健康

…以達到讓身體放鬆的休息效果。最後，若您在夜間時容易有入睡困難（躺下後30分鐘內都睡不著）的問題，則建議您更進一步縮短午睡的時間，將午睡時數減至20分鐘以內，以免晚上更難以入…
http://www.top1health.cn/Article/248/85600
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…調節有關，睡眠調節在體內最重要的是透過大腦，一個是覺醒狀態(入睡困難)，另一個是促進睡眠狀態(醒來難再入睡)，此兩者是兩個不同機制在調控。再來是晝夜節律，指人體有生理時鐘，以及中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
防失眠、失智，梳頭有這些驚人好處！中醫：按摩頭皮、輕敲頭逆轉有要訣

…棗、阿膠、龍眼肉等。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。 **2.入睡困難，躺了半小時還睡不著** 這類人多屬於「肝鬱氣滯」或「痰熱內擾」型。有時胸脅會有脹痛感，且急躁易怒、易噯氣、胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/84667
睡不好竟影響全身？讓中醫師來告訴你，對症調理提升睡眠品質有一套

…發生，也代表著不同的身體警訊。睡不好覺有許多不同情況，有的人入睡困難，上床後思緒不斷，全無睡意，拖了一、兩個小時才能睡著；有的人入睡沒問題，躺上床一下就睡著了，可是睡兩、三個小時就…
http://www.top1health.cn/Article/76/84113
頭痛、耳鳴、胸悶，健檢也找不到原因？請認真對待你的健康小秘書—自律神經！

…易怒、容易緊張、焦慮、憂鬱、全身無力、全身倦怠感、異常疲勞、入睡困難、淺眠、多夢、半夜易醒、手抖、手麻、全身肌肉緊繃。除此之外，為什麼有的人免疫力好，對疾病抵抗力好，一年健…
http://www.top1health.cn/Article/371/83938
自律神經失調，代表身體在抗議！長期未改善，小心身心健康亮紅燈

…伏不定、易怒、容易緊張、焦慮、憂鬱、全身無力、全身倦怠感、、入睡困難、淺眠、多夢、半夜易醒。除此之外，為什麼有的人免疫力好，對疾病抵抗力好，一年健保看病使用次數小於五次，不…
http://www.top1health.cn/Article/245/82968
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…但時常我們的大腦跟精神狀態已經無法順利在睡前舒緩和放鬆，導致入睡困難或睡眠不安穩，你也曾因為這樣導致白天慢性疲勞，感覺怎麼睡都充不飽電嗎？  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…成睡眠障礙。我們可以把睡眠障礙分成幾個種類： **一、入睡困難：**閉眼超過半小時仍無法睡著。 **二、睡眠無法持續：**睡睡醒醒，或是半夜突然醒來，醒來之後就睡不著。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
秋老虎發威慘失眠〜中醫超強助眠！敲膽經、吃酸棗仁粥、必按3大穴位

…公鳥」的失眠歲月非常痛苦。中醫認為，失眠的人是膽氣旺盛，引發入睡困難，尤其在晚上23點至晨1點，走的是膽經，可以通過敲一敲膽經的方法來緩解。此外，也推荐食用一道紓壓解憂鬱、助眠的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/77856
失眠睡不好，心臟病、中風風險增？善用中醫刮痧4部位助好眠

…調理體質》一書中提到，失眠是最常見的睡眠障礙問題。輕者容易有入睡困難、睡中易醒或淺眠的困擾，重者甚至可能整夜不能入睡。而導致失眠的原因很多，比如，睡眠環境突然改變、情緒上的…
http://www.top1health.cn/Article/76/77848
不想登山興致被毀？出國、旅遊前做好這些準備，降低高山症發生率

…其一，腸胃不適（食慾不振，噁心，嘔吐）、疲憊衰弱、頭暈頭昏、入睡困難。 **● 高海拔腦水腫（High Altitude Cerebral Edema, HACE）** …
http://www.top1health.cn/Article/80/75325
助眠藥品知多少？專業藥師教你吃對、睡飽，精神好！

…的產品。目前台灣已核可上市的為褪黑激素「受體促效劑」，可治療入睡困難型失眠，需經醫師處方自費使用。 **●抗抑鬱藥、抗精神病藥：**應僅用於伴有情緒問題的失眠症，因具有潛在的…
http://www.top1health.cn/Article/76/73730
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…，女性相較男性更多！ **失眠的種類有3種：** 「入睡困難型」：指上床後，培養入睡要大於30分鐘以上還無法進入睡眠，而且前半段睡眠覺得處於淺眠狀態者。「無法熟睡型」：…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
經常頭暈目眩？中醫師：6大族群容易暈眩纏身，這樣做對症調理

…須高度集中力的族群：** 大多屬於心脾血虛，眩暈以外常伴隨入睡困難、難以消除的疲勞感、以及面色淡白的症狀。治療方向以補氣血、益心脾為主，方用歸脾湯。 **族群2／情緒起伏大…
http://www.top1health.cn/Article/239/71298

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