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「低卡路里」搜尋結果

總共找到 111 筆符合關鍵字「低卡路里」的資料

減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

… ![][167171] **雞胸肉高蛋白、低卡路里　吃對能提高代謝、防止肌肉流失** 韓國人氣瘦身減肥料理專家金志英（NEMO）在其著作《體脂肪狂降12%的55…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實

…ore--> 也就是說，就算你吃富含蛋白質的食物，或是低卡路里飲食，只要吃進去的量大於自己新陳代謝的量，就會造成脂肪堆積，形成肚子上的贅肉。且值得注意的是，利用斷食減肥法來減…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585
抗氧化力一流！抗癌就要吃「這兩種」低卡路里蔬菜

蒜頭和洋蔥都是蔥屬植物，這個家族還包括了韭菜及蔥。早在現代科學萌芽之前，醫生們早就認識了蔥屬植物在治病上的特質了，尤其是蒜頭及洋蔥。雖然蒜頭主要被用來作為調味之…
http://www.top1health.cn/Article/308/71418
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

…性纖維質，也會因為烹煮而被破壞掉。因此建議適度吃生菜，有助降低卡路里。 **4. 吃雞肉攝取的熱量比豆腐少** 100公克的雞胸肉含有117大卡熱量，100公克的豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…」這種常識，再加上「減少整體的進食份量」，就可以相當程度地降低卡路里的攝取量。比起計算卡路里，我更希望大家著重在有效攝取「能加速新陳代謝」的食物。所謂「能加速新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊

…食的衝動，且一時無法克制，可先以水果、生菜、優格、高纖蘇打等低卡路里食物來滿足渴求。 **6.飲食定量控制：**三餐應定時定量，且強調營養均衡。忽略或特意某餐不吃，體內熱量無法應…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…不宜過度攝取。 **3.蛋白質：**選擇高蛋白質但低脂、低卡路里的食品是比較健康的。例如豆類(豌豆和小扁豆，有良好的纖維來源)、魚、去皮的白色肉類家禽，以及零脂肪奶製品等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…會有毒性。基本上，絲瓜性喜熱溫、不耐寒，具有低GI、低卡路里等特性，適合想控制體重及糖尿病者食用。同時絲瓜是美容護膚的最佳食材，含有維生素B群和維生素C，能夠美白肌膚、延緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…食內容是否均衡營養，儘管體重會下降，卻等於是以健康做為交換；低卡路里飲食也會嚴重影響情緒，通常採取低卡減肥法的人在開始幾天後就會陷入負面情緒中，並且容易因過度限制而引發反彈效果，反…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
麻油過火勝砒霜？進補4禁忌，淺嚐輒止

…是王道，如果真得要吃火鍋，正確飲食順序是先吃五色蔬菜、香菇等低卡路里食物，半飽時喝一碗熱湯，再吃主食及肉類，且飲食中不要參雜過多調味料、飲用涮過肉品的湯，以免有難消化、難代謝的情形…
http://www.top1health.cn/Article/320/56810
極低卡路里飲食　可能反轉第二型糖尿病症狀

…ale University)的最新發表，研究團隊表示，一種低卡路里飲食( low-calorie diet)有機會快速反轉患者第二型糖尿病的症狀。 ![][128759] …
http://www.top1health.cn/Article/248/56195
遠離胃癌不難！「呷菜」就對了，這3菜2肉啵棒

…e--> ![][128556] **改吃高蛋白質、低卡路里的白肉，補充人體必須脂肪酸** 為了補充蔬果中缺乏的必須脂肪酸和蛋白質，可攝取雞肉、魚肉等低脂肪的白肉或豆腐。…
http://www.top1health.cn/Article/261/56113
補荷爾蒙、不吃澱粉，助減重？專家解惑10大減肥傳說

…肥法】** **傳說中：**很多演藝界的人都推崇「高蛋白質低卡路里+高負荷體能訓練」減肥法，雖然可減的重量因人而異，但從外表看來既結實又瘦，所以這樣的方法真是大受歡迎！ *…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036
6訣竅處理家中常備菜　妥善保存美味更安心

…經過加熱就會融化。不過，若先用湯匙撈掉浮沫再加熱食用，就能降低卡路里的攝取量。 **重點6／將料理分裝為小分量再冷凍** 遇到煮太多、一次吃不完的時候，建議將料理冷凍保…
http://www.top1health.cn/Article/248/54674
吃飯的時間可能影響減重的成效

… )的最新發表，研究團隊以小鼠作為實驗動物，同樣一天給予一餐低卡路里飲食，然而進食的時間卻因組別而有所不同。實驗結果顯示，進食的時間可能影響到減重的效果。作者表示根據這項研…
http://www.top1health.cn/Article/248/53098

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