亞麻油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「亞麻油」搜尋結果

總共找到 175 筆符合關鍵字「亞麻油」的資料

你真的認識每天吃下肚的油脂嗎？3張圖看懂油類基礎知識

…帶來的影響，目前卻都尚未明瞭。再加上，植物油含有過多亞麻油酸，以及生產過程中高溫處理所產生的4-羥基壬烯醛，所以植物油其實充滿了危險因子（後面會提到這些危險）。也就…
http://www.top1health.cn/Article/248/72658
麻油炒菜防癌、降膽固醇？專家：這樣料理吃出芝麻高CP值

…素E、準木質素（Lignin）、鈣、鎂、鉀、鋅等礦物質，以及亞麻油酸等營養素，對於人體保健好處多多。 ![近來網路廣為流傳「用麻油炒菜，能有效補充木質素，有利抗氧化、防癌、降低膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/72680
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…充Omega-3的主要來源之一，適合吃素者攝取。其富含α-次亞麻油酸（LNA），可進一步轉化成身體最需要的EPA和DHA，1／4杯亞麻籽中即含有約7g的Omega-3脂肪酸。研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
抗過敏吃魚油補ω-3有幫助嗎？4類人食用前要注意，這樣吃更安心

…替換補充選擇。至於茹素的朋友，則建議可適度食用含有次亞麻油酸（ALA）成分的亞麻仁、亞麻仁籽油，雖然其轉化為DHA、EPA的效率沒有那麼高，但也是不錯的選擇。或是，多食用富…
http://www.top1health.cn/Article/302/68825
喝全脂牛奶易患高血脂？營養師3大論點澄清錯誤觀念！

…壞。蘇妍臣營養師表示，早有研究發現，牛乳成分裡有珍貴的「共軛亞麻油酸（CLA）」，是屬於不飽和脂肪酸的一種，具有促進脂肪代謝的作用。可惜的是，脫脂牛奶在加工去脂的過程，共軛亞麻油酸…
http://www.top1health.cn/Article/240/63653
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…鈉離子則僅有2毫克；且同時有29.4ug的葉酸、130毫克的亞麻油酸、1633毫克的水解胺基酸。 ◆高膳食纖維，有利增加腸道蠕動、促排便綜觀上述成分，不難發現，每1…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。多元不飽和脂肪酸中，則含有亞麻油酸、次亞麻油酸和Omega-3脂肪酸，3個是維持人體健康的必需胺基酸，適度攝取有保健之效，尤其Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…把核桃堅果來咀嚼，既可活化腦力，堅果富含的維生素E、卵磷脂和亞麻油酸等營養素，還能滋養腦細胞，預防認知功能障礙。  ![人的唾液含有一種稱為「腮腺激素」的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…，也是選擇之一。 **★減重新寵三／研究：CLA 共軛亞麻油酸有助體重控制** 另外一個近來常被討論有促進代謝的明星成分是「CLA 共軛亞麻油酸」 (Conjugated…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
核桃是「腦黃金」！每天吃這些核桃，防心臟病和腸癌

…發炎，並使血管軟化的作用。此外，之前也有研究指出，適度攝取含亞麻油酸的油品或食物（例如核桃），可以降低膽汁中膽固醇的濃度，預防膽結石的生成。而近日的一項研究更表明，連續6周每天吃一…
http://www.top1health.cn/Article/320/57566
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…*建議選擇含有豐富的單元不飽和脂肪酸的油脂來源，例如：堅果、亞麻油、植物油、橄欖油等，都含有健康的脂肪。 **5.碳水化合物：**碳水化合物多存在於穀物或穀類製品，全穀物是最佳選…
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
皮膚油膩又長痘，是皮膚缺水？錯！其實是體內....不夠力！

…人（像是蛋糕、甜食、餅乾等），則容易造成乾性膚質；而攝取較多亞麻油酸的人（必須脂肪酸），皮膚的狀況比較好。除此之外，其他研究指出，多攝取維生素A的食物，如胡蘿蔔、蕃茄、西瓜等食材，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57419
洋蔥不能和蘋果一起吃，恐誘發甲狀腺腫大？

…強化免疫力、肌力有關的精胺酸，還富含具有減少血中膽固醇功效的亞麻油酸。切碎末時會讓眼睛酸澀的，是它含有硫化烯丙基的辛辣成分，具有消除疲勞的功效。而以下2種家常料理，很適合民眾食用：…
http://www.top1health.cn/Article/320/57313
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣，都是以亞麻油酸為其主要脂肪酸，研究發現亞麻油酸攝取較多的人，罹患慢性病風險的機率較低。 **吃黑芝麻掌握4秘訣，養生一級…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…體對蛋白質的吸收和消化。 ●腰果、杏仁果這兩種堅果含大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸，而維生素E還可抗氧化、抗老。 ●洋蔥是低熱能的食物，還有豐富的膳食纖維及多種硫化物，能幫助降低…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637

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