「乳清蛋白」搜寻结果
总共找到 132 笔符合关键字「乳清蛋白」的资料-
一日一餐蛋白餐！增肌减脂「蛋白质减重法」，不用太努力就能轻松瘦
…公克 高汤：200毫升 牛奶：100毫升 乳清蛋白粉：12.6公克（蛋白质10公克） 综合味噌：15公克 麻油：1小匙 白葱：10公克 白…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744 -
深夜点心聪明吃，助眠又好消化！营养师教您3原则，热量不破表又纾压
…糖或糖分较低的优格，主要原料就是牛奶跟乳酸菌种，含有酪蛋白和乳清蛋白，酪蛋白分子大分解速度慢，所以可长时间维持体内胺基酸浓度，睡前一小时吃可利用睡眠时间让乳酸菌在肠道制造好菌，同时…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628 -
吃腻油醋酱、千岛酱？用乳清蛋白＋优格，DIY爽口沙拉淋酱，蹦出新滋味
…28] **淋酱** 优格：2大匙 醋：2小匙 乳清蛋白粉：6.3公克（蛋白质5公克） 蜂蜜：1小匙 盐：少许 黑胡椒：少许 橄榄油：1小匙 ![][19…
http://www.top1health.cn/Article/294/84157 -
乳清蛋白粉也能加进味噌汤？DIY牛奶猪肉味噌汤，营养好喝又简单
…：60公克。 高汤：200毫升。 牛奶：100毫升。 乳清蛋白粉：12.6公克（蛋白质10公克）。 综合味噌：15公克。 麻油：1小匙。 白葱：10公克。 白芝麻粉：…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227 -
乳清蛋白、大豆蛋白，高蛋白产品种类多让人眼花缭乱，如何才能有效摄取？
…的植物性蛋白。接着让我们看看这两种高蛋白产品的特征。 乳清蛋白（动物性）这种以牛奶为原料的高蛋白产品是目前的主流，乳清具有修复肌肉的效果，也有能于体内顺利吸收的特征，有在健身…
http://www.top1health.cn/Article/302/84141 -
他每天喝乳清蛋白减肥，乱吃高蛋白不吃淀粉…竟酿慢性肾功能障碍
…蛋白质，没有运动习惯的他，更异想天开的参照健身人士每天喝一杯乳清蛋白粉泡制的饮品，自认为这样就可以「增肌减脂」。 营养师观看他的健检结果显示，已有高血压并且肾丝球过滤率eG…
http://www.top1health.cn/Article/101/84147 -
增肌减脂只补充乳清蛋白？ 营养师：更要补充矿物质「钙」与「镁」！
你也是运动族群吗？是不是对于补充蛋白质十分不陌生呢？其实除了蛋白质以外，我们也更该注意矿物质的摄取，尤其是钙与镁这两种矿物质，这两种营养素与运动息息相关！这次专栏由营养师和大家分享…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084 -
美研究：爱滋病毒控制用药恐让体重增加！ 医提醒：若忽视肥胖问题，恐危及爱滋病情控制
…日常做起，医师叮咛这样做…** 有些患者平时有健身、喝乳清蛋白增肌减脂的习惯，体重也会增加。因此并非体重增加就一定不好，中山医学大学感染科主任李原地医师建议HIV感染者体重管…
http://www.top1health.cn/Article/232/83708 -
喝牛奶引起肠胃不适？ 原来是对酪蛋白过敏
…问题引起的不适，近年来也有研究指出，有部分的人会因为牛奶中的乳清蛋白、酪蛋白产生敏感反应。 **喝牛奶不舒服 可能是对酪蛋白过敏？** 牛奶中的蛋白质约80%是酪蛋白，20…
http://www.top1health.cn/Article/320/82786 -
增肌减脂必吃！坚果加乳清？营养师教你运动前后补充大原则，吃对所需营养
…么才能提升运动成效，运动前后要吃什么才能增肌减脂。许多人会喝乳清蛋白补充蛋白质，但你真的有吃对吗？ 而在先前专栏中，营养师也有提到坚果中富含维生素E、镁等微量营养素，…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354 -
破解乳糖不耐迷思！自认有乳糖不耐者仅有0.5%确诊！小心陷入缺钙危机
…去看诊外，是否还有其他原因是会导致肚子怪怪的呢？ **乳清蛋白、酪蛋白敏感皆有可能是引起不舒服的原因** 研究发现，除了乳糖可能会引起胀气、腹泻外，也有些人会因为牛奶当中的…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048 -
防疫不可松懈！关键营养素摄取有酵升级 层层把关提升自我保护力
…豆鱼蛋肉类等食物外，适度摄取多存在于母乳中、平常人不易摄取，乳清蛋白与乳铁蛋白，就是不错的选择。 ![][192746] **日常饮食建议补充：**黄豆、毛豆、黑豆、豆腐…
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酪蛋白敏感？喝牛奶拉肚子不一定是乳糖不耐？营养师这样说
…而蛋白质中又以酪蛋白为主，占总蛋白质量80%，其余20%则是乳清蛋白。 乳糖在体内由乳糖酶负责消化，若是活性减退或是数量减少，就会导致消化不良，造成乳糖不耐的现象不过，只要喝…
http://www.top1health.cn/Article/302/81440 -
运动前后怎么吃不NG？营养师教你不可忽略的增肌减脂方法
…运动是不是不能吃东西？更容易胖？」 「运动后是不是要喝乳清蛋白？」 「增肌减脂该怎么吃？」 ![][190761] 这一两年来，民众运动比例越来越高，营养师…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399 -
喝牛奶拉肚子就是乳糖不耐症吗？3招让你快乐喝牛奶
…有可能引起乳糖吸收不良，加剧乳糖不耐的症状！ **2.乳清蛋白敏感** 有听过喝完乳清蛋白补充品会拉肚子吗？有可能是肠胃对于乳清蛋白敏感，例如α或β-乳球蛋白，产生腹泻、不…
http://www.top1health.cn/Article/302/81259
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