乳清蛋白 | 搜尋結果

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「乳清蛋白」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「乳清蛋白」的資料

一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…公克高湯：200毫升牛奶：100毫升乳清蛋白粉：12.6公克（蛋白質10公克）綜合味噌：15公克麻油：1小匙白蔥：10公克白…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…糖或糖分較低的優格，主要原料就是牛奶跟乳酸菌種，含有酪蛋白和乳清蛋白，酪蛋白分子大分解速度慢，所以可長時間維持體內胺基酸濃度，睡前一小時吃可利用睡眠時間讓乳酸菌在腸道製造好菌，同時…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
吃膩油醋醬、千島醬？用乳清蛋白＋優格，DIY爽口沙拉淋醬，蹦出新滋味

…28] **淋醬** 優格：2大匙醋：2小匙乳清蛋白粉：6.3公克（蛋白質5公克）蜂蜜：1小匙鹽：少許黑胡椒：少許橄欖油：1小匙 ![][19…
http://www.top1health.cn/Article/294/84157
乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單

…：60公克。高湯：200毫升。牛奶：100毫升。乳清蛋白粉：12.6公克（蛋白質10公克）。綜合味噌：15公克。麻油：1小匙。白蔥：10公克。白芝麻粉：…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227
乳清蛋白、大豆蛋白，高蛋白產品種類多讓人眼花繚亂，如何才能有效攝取？

…的植物性蛋白。接著讓我們看看這兩種高蛋白產品的特徵。乳清蛋白（動物性）這種以牛奶為原料的高蛋白產品是目前的主流，乳清具有修復肌肉的效果，也有能於體內順利吸收的特徵，有在健身…
http://www.top1health.cn/Article/302/84141
他每天喝乳清蛋白減肥，亂吃高蛋白不吃澱粉…竟釀慢性腎功能障礙

…蛋白質，沒有運動習慣的他，更異想天開的參照健身人士每天喝一杯乳清蛋白粉泡製的飲品，自認為這樣就可以「增肌減脂」。營養師觀看他的健檢結果顯示，已有高血壓並且腎絲球過濾率eG…
http://www.top1health.cn/Article/101/84147
增肌減脂只補充乳清蛋白？營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！

你也是運動族群嗎？是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢？其實除了蛋白質以外，我們也更該注意礦物質的攝取，尤其是鈣與鎂這兩種礦物質，這兩種營養素與運動息息相關！這次專欄由營養師和大家分享…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084
美研究：愛滋病毒控制用藥恐讓體重增加！醫提醒：若忽視肥胖問題，恐危及愛滋病情控制

…日常做起，醫師叮嚀這樣做…** 有些患者平時有健身、喝乳清蛋白增肌減脂的習慣，體重也會增加。因此並非體重增加就一定不好，中山醫學大學感染科主任李原地醫師建議HIV感染者體重管…
http://www.top1health.cn/Article/232/83708
喝牛奶引起腸胃不適？原來是對酪蛋白過敏

…問題引起的不適，近年來也有研究指出，有部分的人會因為牛奶中的乳清蛋白、酪蛋白產生敏感反應。 **喝牛奶不舒服可能是對酪蛋白過敏？** 牛奶中的蛋白質約80%是酪蛋白，20…
http://www.top1health.cn/Article/320/82786
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…麼才能提升運動成效，運動前後要吃什麼才能增肌減脂。許多人會喝乳清蛋白補充蛋白質，但你真的有吃對嗎？而在先前專欄中，營養師也有提到堅果中富含維生素E、鎂等微量營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

…去看診外，是否還有其他原因是會導致肚子怪怪的呢？ **乳清蛋白、酪蛋白敏感皆有可能是引起不舒服的原因** 研究發現，除了乳糖可能會引起脹氣、腹瀉外，也有些人會因為牛奶當中的…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…豆魚蛋肉類等食物外，適度攝取多存在於母乳中、平常人不易攝取，乳清蛋白與乳鐵蛋白，就是不錯的選擇。 ![][192746] **日常飲食建議補充：**黃豆、毛豆、黑豆、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
酪蛋白敏感？喝牛奶拉肚子不一定是乳糖不耐？營養師這樣說

…而蛋白質中又以酪蛋白為主，占總蛋白質量80%，其餘20%則是乳清蛋白。乳糖在體內由乳糖酶負責消化，若是活性減退或是數量減少，就會導致消化不良，造成乳糖不耐的現象不過，只要喝…
http://www.top1health.cn/Article/302/81440
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…運動是不是不能吃東西？更容易胖？」「運動後是不是要喝乳清蛋白？」「增肌減脂該怎麼吃？」 ![][190761] 這一兩年來，民眾運動比例越來越高，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
喝牛奶拉肚子就是乳糖不耐症嗎？3招讓你快樂喝牛奶

…有可能引起乳糖吸收不良，加劇乳糖不耐的症狀！ **2.乳清蛋白敏感** 有聽過喝完乳清蛋白補充品會拉肚子嗎？有可能是腸胃對於乳清蛋白敏感，例如α或β-乳球蛋白，產生腹瀉、不…
http://www.top1health.cn/Article/302/81259

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