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**★自製減醣青醬** 使用九層塔取代甜羅勒,再搭配松子,香氣更盛。自製青醬可搭配各式餐點,與肉類、起司或蔬菜,都很合拍。 ![][194403] **營養價值:*…
http://www.top1health.cn/Article/80/82568…番茄4個、乳酪絲88公克、水煮鮪魚80公克、黑胡椒粗粒適量、九層塔適量、橄欖油2茶匙。 **作法:** 1.將番茄挖空備用。 2.鍋中加入少許橄欖油,放入番茄果肉、水煮鮪魚、…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967…麻醬、麻油、辣油、沙拉醬),烹調時可多選擇蔥、蒜、薑、香菜、九層塔、辣椒、白醋、五香、八角、花椒、枸杞等調味入菜。食材的選擇也避免加工製品,如:甜不辣、香腸、臘肉、貢丸…等高油脂高…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644…營養吸收: **【健脾排骨湯】** **材料:**九層塔頭5錢、紅骨含殼草5錢、黃耆4錢、黨參3錢、茯苓3錢、白朮3錢、排骨適量。 **做法:**將藥材清洗過,用紗布包…
http://www.top1health.cn/Article/248/80342…有油脂的食物或是人工醬料,所以可以多準備一些蔥、蒜、薑、或是九層塔,還有韓式泡菜、酸白菜或是味增也可以增添蔬菜的風味。 此外,這一週需要補充適當的營養素,例如水溶性的纖維粉,…
http://www.top1health.cn/Article/101/77986…當的飲食習慣。 **高鈣的蔬菜:**紫菜、海菜、金針、九層塔、綠色莧菜、荇菜、木耳、蕃薯葉、芥藍菜。 **高鐵的蔬菜:**金針、木耳、香菇、莧菜、蕃薯葉、菠菜、萵苣、枸杞、…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951…依自己的喜好加上天然辛香料,例如:洋蔥、辣椒、蔥、薑、香菜或九層塔等食材來調味。另外,也建議民眾醃製過的烤肉食材需減少一再塗烤肉醬,而未醃製過的食材,建議烤肉醬塗一層或淋少許檸檬汁…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946… g。 **材料:**去骨雞腿1支約200g(切丁)、九層塔或蔥珠適量、去味椰子油大量。 **醃料:**無糖醬油15g、米酒少許、蒜泥少許、玫瑰鹽適量、胡椒粉適量、孜然粉適…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936…多鹽巴、醬油或砂糖提味,增加身體負擔。不妨利用辛香料如香菜、九層塔、芹菜、洋香菜、月桂葉、八角、五香等,讓食物更有味道,有特殊香氣,讓味覺靈敏,或利用酸味提味,降低鹽分、糖分使用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816…想吃更多蔬菜,建議可選擇鈣質含量較高的芥藍菜、秋葵、花椰菜、九層塔,若想加一點變化,鮭魚和起司都是不錯的選擇。 同時,健身教練Derek也親自示範伸展運動,希望中秋連續假期中…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706…、川七2錢、山葡萄5錢、桂尖1.5錢、枸杞3錢、金英根5錢、九層塔頭5錢、木瓜2錢、含殼草5錢、白芍2錢。 **《女生的轉骨方》/補血** 食材:當歸3錢、肉蓯蓉3錢、續…
http://www.top1health.cn/Article/239/63618…西沒味道而攝取過多鹽分,可適量以其他調味料,如 蔥、薑、蒜或九層塔替代。 **A:限酒(Alcohol limitation)** - 建議:成年男性每日喝酒不能超過30毫克,…
http://www.top1health.cn/Article/320/63526…是如果烹煮中又加上過多的調味料,反而造成血壓的負擔,所以善用九層塔、大蒜、薑等等辛香料,刺激味覺就能提振長輩的食慾! 烹調方式上,不只水煮、水炒等等方式,烤焙和燉煮可以讓香味…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024…藥防蚊液,也能防止蚊蟲的靠近。黃慧娟中醫師表示,艾葉、薄荷、九層塔、香茅、薰衣草和魚腥草等,都是帶有濃厚氣味的藥草,具有驅除蚊蟲的效果。以下以魚腥草為例,提供簡易版的無毒防蚊液製作…
http://www.top1health.cn/Article/80/57696…茄、柳丁、奇異果,有助抗氧化並抑制黑色素合成;而香菜、芹菜、九層塔、柑橘皮、佛手柑等蔬果含有感光素,應盡量少吃。 在生活上,工作壓力、過度疲勞、熬夜睡眠不足會導致肌膚新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646