不吃澱粉 | 搜尋結果

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「不吃澱粉」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「不吃澱粉」的資料

「肥胖」與13種癌症息息相關！168間歇性斷食、生酮飲食適合你嗎？

…子營養師提醒，經常聽到一些快速有效減重的飲食控制方式，例如：不吃澱粉、168間歇性斷食法、生酮飲食法、蘋果減肥法等。所有的飲食減重法並不是適用於每個人身上，特別是有慢性疾病（內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/101/83133
減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…和家人、朋友、姊妹聚會的時間，所以一定會吃，但我的晚餐，幾乎不吃澱粉。如果要吃澱粉，我會選擇在中午吃，但是是好的澱粉喔，例如地瓜之類的。然後我們攝取的菜要夠、蛋白質要夠，如…
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
為何懷孕要控制體重？孕期體重控制5妙方，快來看看妳做對了嗎？

…：**中期與後期，每天熱量應增加300大卡。有些孕婦因為怕胖不吃澱粉，可以減量但不能都不吃。也要多吃原型食物，如果吃太多空有熱量的加工食物，寶寶日後在幼年時，容易出現體重過重或是肥…
http://www.top1health.cn/Article/17/82598
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…我一些準則，例如晚上六點後不能吃飯喝水，吃白肉不吃紅肉，晚餐不吃澱粉，水要喝到一定的量，然後配中藥。當時我想，照這準則，就算不吃藥也會瘦吧？但既然拿了藥就試試看，吃藥之後身體有點不…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

… **容易導致女性不孕的生活習慣** **●長期減重，刻意不吃澱粉、油脂** 郭醫師表示，這幾年在門診碰到不少卵巢功能很差的女性，有的人甚至嚴重到卵巢早衰，詢問之下才發現她們都…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
周思潔自創「心滿意足瘦身法」 7招鏟肉13公斤，膚況還變好

…身體沒有辦法代謝和燃燒脂肪，當然會發胖。 **五、晚餐不吃澱粉** 平常的生活裡，我會盡量在六點前把晚餐吃完，如果當日有重要的飯局才例外，原則就是晚餐儘量不碰澱粉類食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/79167
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…己是初老症犯了，才會出現記憶力衰退、注意力無法集中，其實都是不吃澱粉惹的禍！ **一旦碳水化合物不足，不會瘦身，只會更傷身** 米飯、麵食、五穀根莖類的食物，都屬於澱粉類的…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

…以碳水化合物為主（每1公克的糖份可產生4大卡熱量）。如果完全不吃澱粉類，而以蛋白質取代的話，雖然也是1公克產生4大卡熱量，但長期下來，會有酮酸中毒的危險！至於蔬菜類一般並非…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…：精打細算每一餐** 1.澱粉好重要。對正在減肥的人來說，不吃澱粉是不行的，好的澱粉反而對瘦身相當有幫助。澱粉吃進肚子裡，換轉換成醣，所以減肥的人不知甜食，是對的。 2.葉菜類…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
月經來怎麼吃都不會胖，真的還假的？3大生理期瘦身迷思破解

…生理期建議還是正常飲食才是王道。 **迷思2／生理期後不吃澱粉能加速減肥？NO！** 很多人以為澱粉是肥胖來源，減重時期一律不碰它們，其實也是錯誤的。碳水化合物是身體熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/145/63611
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

減肥卻瘦不下來可能是最令人討厭的事了，明明已經吃那麼少、這麼控制自己了，怎麼好像還是一點成效都沒有，還搞的心情烏煙瘴氣。事實上，你可能落入一些飲食上的減重陷阱哦！快來看看自己有沒有…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…身秘訣到底是什麼呢？其實她過去就曾提到，自己的減肥方針，除了不吃澱粉外，更秉持過午不食的理念，來積極瘦身，甚至在短短一個月內就成功甩肉3公斤。並同時公開分享自己的一日瘦身菜單： …
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…，讓許多一看到「碳水化合物」五個字就搖頭的減重族，更加堅定了不吃澱粉的決心。然而，碳水化合物是維持生命的三大營養素之一，並非一無是處的「壞東西」；相反地，適度且正確地攝取，反而有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…造成血清素不足，無法放輕鬆，容易不愉快，因此，常見為了減肥而不吃澱粉的人，極易暴怒。澱粉類的選擇，宜以粗食（粗糧）類替代白米飯，雖然都可以提供碳水化合物作為合成血清素的原料…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…路瘦的重點筆記：** 1.澱粉好重要。對正在減肥的人來說，不吃澱粉是不行的，好的澱粉反而對瘦身相當有幫助。澱粉吃進肚子裡，會轉換成醣，所以減肥的人不吃甜食，是對的。 2.葉…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138

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