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…常久坐的現代女性,髖關節容易變得僵硬。一旦髖關節僵硬則會導致下半身肥胖,VG享受運動建議你在家裡,可做一些邊看書、邊追劇、可以邊伸展身體的運動。 長時間坐在電腦前,很…
http://www.top1health.cn/Article/306/82383…、生命力的根源,腎氣不足內分泌系統就失調,造成身體痰濕不化、下半身肥胖就更嚴重。肝藏血、主疏泄,又助脾胃運化,肝血不足也會讓氣血失調,甚至氣滯血瘀代謝失常形成痰濕肥胖。 氣血…
http://www.top1health.cn/Article/248/80628你有惱人的下半身肥胖問題嗎?每次逛街,都只能看別人穿著俏麗的短裙、熱褲、緊身褲,而對自己一雙胖腿搖頭興嘆?專家表示,想要避免皮下脂肪過度囤積、造成下半身肥胖,光是一昧做有氧運動可不…
http://www.top1health.cn/Article/306/80662…功效。大蒜具有明顯的降血脂、分解脂肪,達到減肥的效果,尤其是下半身肥胖者,一般人都是上半身的溫度高,下半身的溫度大約只有30℃;因為體溫較低,而使得血液循環較緩慢,所以較易將多餘脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/75413…可牛仔褲卻在拉到大腿時,硬生生卡住,讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題,到底該怎麼做才能改善呢?中醫師表示,其實只要選對方法,來排溼、促進下肢氣血循環,並搭配適度的腿部肌力鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/250/74816…激全身的大肌群。此項訓練不僅可以鍛鍊下肢的肌力及肌耐力,改善下半身肥胖問題,更能藉由上負重的動作,強化肩膀及核心肌群。 **★3.美背神技:引體向上(Pull-up)*…
http://www.top1health.cn/Article/306/73764…四肢沉重,腸胃脹氣,大便軟黏,晨起時臉部及下半身水腫,體型以下半身肥胖為主等。可用健脾利濕、袪痰消脂來做調理。 **2. 氣血虛弱型:** 表現為肌肉鬆垮無力,全身均勻型肥…
http://www.top1health.cn/Article/82/71366…宵夜。 **2. KO西洋梨型肥胖** 想要解決下半身肥胖的問題,最有效的方法是有氧運動,包括快走、游泳以及騎自行車等。對於不愛運動的人,可從日常生活中的小地方做起,像…
http://www.top1health.cn/Article/320/71368…腫型肥胖!容易出現食慾差、疲倦懶散、四肢沉重、排便不暢,以及下半身肥胖等症狀。要想改善容易水腫的體質,除了要忌口上火的食物、冰飲之外,更重要的是消水腫首先要培養溫暖體質,在此推荐一…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356…可分為4大類型: **1.脾濕水腫型(水腫肥胖):容易下半身肥胖,調理應以「健脾利濕」為主。** **消脂茶/生薑白朮飲** - 對象:臉部易水腫,嚴重會全身水腫的脾…
http://www.top1health.cn/Article/239/55801…不老之法。 ![按壓足三里穴(如圖),加強鍛鍊脾經,能預防下半身肥胖。][124036] **第1招:足三里穴/瘦身消脂** - 位置:腳外側膝蓋下3吋(4橫指),脛骨外側約…
http://www.top1health.cn/Article/80/52839…腿這種說法,以中醫的觀點來說,「濕性下注」,溼氣重的人容易有下半身肥胖的困擾,而嗜吃甜食、冰品都是讓體內濕氣重的原因之一,不過,回到前面提到的,「先瘦哪裡是基因決定」,先胖哪裡當然…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818…尿、盜汗、眼皮或下肢浮腫、肩頸痠痛、失眠、雙下巴、下腹突出、下半身肥胖、蘿蔔腿、舌頭腫、腹部冰涼等。 ![攝取水分有2大原則:「能溫暖身體的水分」和「有助於利尿(能同時發汗更佳)…
http://www.top1health.cn/Article/80/52618…瘦子!」姊妹淘逛街買衣服,妳是那個擁有一雙美腿的瘦子,還是因下半身肥胖找不到美衣的胖子呢?中醫師表示,想要擺脫下半身肥胖的糾纏,除了控制飲食,一定要掌握「動」的3大秘訣! ![]…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581…,看起來高挑,任何流行穿搭也都不用煩惱,可惜的是,很多時候,下半身肥胖是「吃」出來的,想要重建美腿體質,還需先矯正NG飲食習慣!該怎麼做呢?美女中醫師和正妹營養師一次告訴妳! …
http://www.top1health.cn/Article/82/52580