ω-3脂肪酸 | 搜尋結果

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「ω-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 101 筆符合關鍵字「ω-3脂肪酸」的資料

別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它

當我投入慢性疾病的研究計劃，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計劃可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。因此，我…
http://www.top1health.cn/Article/248/66699
怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向

早上起床沒食慾又趕著去上課，總習慣經過早餐店時隨手抄起薯餅三明治配上冰奶茶就當做早餐匆匆解決？晚上回到家終於可以好好放鬆，疲憊的身心剛好也使得胃口大開，於是就這麼吃了好幾碗飯配上鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/63644
防失智，吃對抗氧化營養素！地表最強抗氧化劑是它〜

…食：** 吃健康的飲食很重要，尤其富含水果、蔬菜、全穀物和ω-3脂肪酸（通常在某些魚類和堅果中發現），可能會促進健康，並降低患病風險及失智症。提醒，養成良好的飲食習慣，平…
http://www.top1health.cn/Article/31/63581
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

… **(1)必需脂肪酸：**在綠葉蔬菜和豆類中攝取足夠的抗炎ω-3脂肪酸而不是肉類，乳製品和添加油中的脂肪，不僅可以促進產生有益的前列腺素抑制炎症，還可以減少其他月經不適症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
遠離失智不囉唆！抗老專家：積極搶攻4種健腦營養成分

…**第1種營養成分：DHA** DHA為不飽和脂肪酸中ω-3脂肪酸的一種，具有軟化血管與紅血球細胞膜、促進血液循環的作用，也具有抑制動脈硬化的效果，同時能藉由血液被送到腦部以…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141
別管豆漿了！杜絕子宮內膜異位，顧好免疫力比植物雌激素更重要

…宮內膜異位症新生血管與細胞增殖。 **2.適度補充ω-3脂肪酸：** 魚油中的ω-3飽和脂肪酸，可抑制子宮內膜細胞的生長，降低罹患子宮內膜異位的風險，且其對於緩解發…
http://www.top1health.cn/Article/80/58087
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…外食時，不妨在挑選肉類食物時，多選擇鯖魚、鮭魚、秋刀魚等富含ω-3脂肪酸的魚類。至於吃素或不愛吃肉的朋友，則可選擇使用亞麻仁油、紫蘇油、南瓜子油、小麥胚芽油、核桃等富含ω-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
預防脂肪肝先顧好腸道　燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

…殖，影響腸道健康。特別的是，堅果中的油脂屬於好油，所含的珍貴ω-3脂肪酸，具有抗發炎、清除自由基、幫助脂質代謝，並且防止因為肥胖所引起的胰島素抵抗和脂肪肝等疾病。
http://www.top1health.cn/Article/30/57717
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

銀髮浪潮勢不可擋！台灣老年人口已達13.2%（約304萬人），因此如何避免失智等老化疾病提早報到，也成為現代人熱烈關注的議題。但想要防範失智症上身，民眾到底該怎麼做才對呢？日本抗老…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…取不足，容易發生疲倦及抵抗力減弱的情形。 **3.富含ω-3脂肪酸的深海魚、橄欖油、芥花油及堅果類：**深海魚提供EPA及DHA，不只可抗發炎，也讓腦細胞的細胞膜較健康；堅果…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…維的需求。  **4.ω-3脂肪酸：**ω-3不飽和脂肪酸有穩定情緒的作用，臨床已證實有輔助提升抗憂鬱的療效。常見富含的ω-3不飽和脂肪酸的食…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…的密度，進而達到減緩認知功能退化之功效。另外，魚類及海鮮富含ω-3脂肪酸、EPA、DHA，是促進智力發育的首選食物之一，這些營養素可增強血液循環至腦部的流量，輸送大量氧氣與養分至腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…欖油等，另外，像是深海魚、亞麻仁籽、堅果和海藻等食物，也富含ω-3脂肪酸，是降低血脂保護血管的好來源。至於對心血管負擔重的飽和脂肪酸，則多存在於動物脂肪中，例如五花肉、內臟、奶油之…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
保健食品是葷的或素的？常見5大疑惑解密

…素為例，乍看之下會讓人以為取自動物性食材，但魚油的主要成分是ω-3脂肪酸，吃素的人也可從俗稱「素魚油」的亞麻仁籽油中補充；蝦紅素名字中有個「蝦」，但除了從蝦殼中萃取之外，紅藻也含有…
http://www.top1health.cn/Article/240/56056
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…抗發炎好油：**適量攝取魚油、亞麻仁油、橄欖油、椰子油，補充ω-3脂肪酸油脂（Omega-3），不僅有助於改善負面情緒、抗憂鬱；在運動訓練的飲食補充上，也是對抗運動後自由基、抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110

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