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在雕塑身體的各個部位之中,比腹部更難減下來的,正是腰部的那一圈贅肉。但若使用骨盤座,只要坐著,就能緊實向外擴散的腰間贅肉。 ![][68471] **骨盤座的放置方法:**…
http://www.top1health.cn/Article/271/21844透過拉近肩胛骨,能使已經外擴的胸部再度集中。同時還能讓側腹曲線變美,感動加倍! **次數:**右、左各持續5秒X3組 **骨盤座的放置方法:**仰躺,並讓坐墊的最高…
http://www.top1health.cn/Article/271/21829「媽媽,我的腳好痛喔!」4歲的小莉流著眼淚對媽媽說。媽媽抱著她坐在沙發上,仔細檢查一下痛的地方有沒有外觀上的異常,不一會兒,就像前幾天一樣,小莉就不痛了,又開始笑嘻嘻地玩了。 …
http://www.top1health.cn/Article/231/21813治療禿頭需要時間,但許多民眾尋求治療時卻常因為耐心不夠而中斷。台北醫學大學皮膚科副教授蔡仁雨建議,如果不能持續完成療程,那乾脆不要浪費錢。蔡仁雨更勸告不要花錢尋求未經醫學證實有效的…
http://www.top1health.cn/Article/267/21812「睡覺也能瘦」早已不是新的減重觀念,但對許多上班族而言,想要讓忙碌的腦袋瓜跟著身體「下班休息」,卻是一大難題,長期睡不好、失眠,會有陰陽不平衡、身體代謝力變差的現象,終致肥胖上身。…
http://www.top1health.cn/Article/258/21791俗語說,男怕肥胖紋,女怕妊娠紋,一旦身上出現這些難看的紋路,多半會想除之而後快。醫師指出,想要擺脫「腹部妊娠紋」,須先從預防做起,除避免肥胖外,平日應多補充膠原蛋白食物,以及選擇易…
http://www.top1health.cn/Article/49/21793冬天冷颼颼,妳是否只想懶洋洋的窩在家裡,沒有動力出去運動了呢?小心一個不注意,肥肉就上身啦!在冬天吃得多、睡得多的季節裡,要雕塑身材其實並不難,一個啞鈴就可以搞定。美國健身教練教你…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789愛美,可別太貪小便宜或一昧追求速效!台中市1名45歲患有肝斑的婦女,原本經皮膚科醫師建議,塗抹淡斑藥3個月,黑斑逐漸淡化,但某日卻被購物頻道販售的「單次淨膚雷射只要999元」方案打…
http://www.top1health.cn/Article/49/21781全世界吃魚最多的國家在日本,魚是鮮美又營養價值極高的海鮮,有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3,吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇,甚至抑制憂鬱症等,對人體的好處一籮筐…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756自拍風潮風行全球,竟然間接帶動國內微整型新商機。醫師指出,小V臉的確成為時下民眾的指定整形範本,有高達8成左右的民眾都指定雕塑「上相、顯瘦的V型臉」但仍有許多女性,一昧追求瘦下巴填…
http://www.top1health.cn/Article/51/21754老是莫名水腫、疲倦無力、沒有劇烈運動也喘個不停,卻找不出原因?當心!可能是「肺高壓」所致。胸腔內科醫師表示,由於「肺高壓」早期症狀不易診斷,且與氣喘等病症症狀類似,容易混淆,往往患…
http://www.top1health.cn/Article/240/21732「嗝!吃好飽!」許多人的飲食定義是餐餐吃到飽,但千禧之愛基金會調查發現,近4成爸媽腰圍超標,不在乎吃下什麼、什麼食物才健康,加上缺乏運動習慣,不健康的生活形態連帶影響孩子的體位變化…
http://www.top1health.cn/Article/22/21710甘藍是減肥佳品。因為甘藍營養成分豐富,食用可促進腸胃蠕動,幫助廢物及多餘脂肪排出體外,所含的冰純二酸可抑制糖類轉化成為脂肪,使得體重得到控制。 ![所謂的甘藍菜又叫包心菜,就…
http://www.top1health.cn/Article/101/21705三高疾病引發中風的機率高,每天平均奪走國人31條寶貴生命,但調查顯示,三高疾病造成的中風後失能風險更高,正值急性中風的好發季節,國民健康署提醒民眾做好三高的數字監控,以免傷害血管健…
http://www.top1health.cn/Article/31/21678總受不了起床後,頭皮散發出若有似無的油味,因而養成每天早起洗頭髮的習慣,卻搞得每天上班總是匆匆忙忙趕著打卡,有甚麼辦法可以改善這樣的狀況呢? ![][67571] 你知道問…
http://www.top1health.cn/Article/292/21647