30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

單身者和脫單者的健康守則

…** 正所謂「預防勝於治療」，如果擔心吃進太多熱量，在餐前30分鐘可按摩以下5大穴位，每個穴位2分鐘，總共10分鐘，有助調理脾胃、促進身體機能代謝和降低食慾，避免攝取過多的熱量。…
http://www.top1health.cn/Article/232/51176
乾柴需靠烈火！中醫：男生吃首烏雞助「性」

…；再將所有材料放入鍋中，加水至蓋過材料，以大火煮開，小火在煮30分鐘，加鹽調味即成。 **效果；**何首烏、炒杜仲、桑寄生有補肝腎、強精骨效果；何首烏、杜仲有類似腎上腺皮質激素的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51129
出國搭飛機不怕耳鳴，就靠1個動作！

…藥物或使用鼻噴劑治療。如果非要搭機，建議在飛機起降前30分鐘，先服用抗組織胺、去充血劑或鼻噴劑，可以幫助耳咽管的通暢。 ![耳鳴問題嚴重者，可以在諮詢醫師之後，於飛機起降…
http://www.top1health.cn/Article/318/51131
年後甩油！減重名醫：照「腰」鏡減重防腹胖

…最好能做到「531」運動原則，就是1周運動5次、每次至少持續30分鐘，每分鐘心跳要達到110下，只要能持續「做好、做滿」，就能順利消耗囤積在身上的脂肪。同時，也可用「5顏6…
http://www.top1health.cn/Article/101/51064
水瓶座最有理想！6撇步快速實現2017新目標

…跑步習慣的動力。以初學者來說，一開始可能沒辦法連續跑30分鐘，那第一次就從10分鐘開始，第二次增加為20分鐘，第三次進階成30分鐘，這不就達標了嗎？這份小小的成就感可以支持…
http://www.top1health.cn/Article/318/51061
晨起眼屎多、眼佈血絲？試試這招泡腳方助改善

…，最好選用木盆或陶瓷盆，不推薦使用金屬盆。 ④須與吃飯間隔30分鐘以上。 ⑤泡腳後可給孩子做相關的足部按摩，這樣按摩的效果更好。 ⑥ 每次給孩子泡腳後要及時清理並晾乾泡腳盆，…
http://www.top1health.cn/Article/239/51073
春季鬧皮膚癢？中醫泡腳方助緩解

春季溫熱發於後背，有些孩子後背就會發癢，甚至會抓破皮。這時候，孩子的皮膚顏色一般為淺紅、淡紅或正常。有的孩子皮膚不抓時不紅，一抓就紅。出現這些症狀時，可以選擇下面這個藥方。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51029
男人為什麼愛看A片？「性」致勃勃的原因是...

…男性在體內男性荷爾蒙「睪固酮」的強勢作為下，清醒的時候平均每30分鐘，腦中就會閃過1次關於性的念頭所致。再加上，與女性相比，男性天生較愛追求視覺感官刺激。因此，在上述影響下…
http://www.top1health.cn/Article/245/50866
過年就是要出國！搭飛機不怕耳鳴，就靠1個動作

…藥物或使用鼻噴劑治療。如果非要搭機，建議在飛機起降前30分鐘，先服用抗組織胺、去充血劑或鼻噴劑，可以幫助耳咽管的通暢。 ![耳鳴問題嚴重者，可以在諮詢醫師之後，於飛機起降…
http://www.top1health.cn/Article/248/50933
孩子老是流鼻血？爸媽快試試這2招

…冰糖服用，口感會好一些。 ③飯前飯後均可，須與用餐時間間隔30分鐘以上。  ![][117415] **【防止孩子流鼻血的小妙招：打開加濕器】…
http://www.top1health.cn/Article/61/50941
未來可能心臟病發嗎？血液檢測可能提早15年就知道

…urgh)的最新發表，研究團隊表示透過血液檢測特定蛋白，不到30分鐘便有機會發現未來可能心臟病發的高風險族群，亦能協助病患後續治療成效的追蹤。 ![][117126] 心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/50827
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…[][117099] **清算多餘熱量和脂肪！掌握睡前30分鐘多運動** 一直以來，「少吃多動」是體重控制的黃金準則，如果歲末年終和新春期間控制不住食慾，就必須要增加活…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
散步要在晚餐後，10分鐘就能幫助控制血糖

…。而兩組的差別僅在於運動處方上： ●一天走路時間湊滿 30分鐘 ●一天三餐，餐後 5 分鐘就去走路10分鐘兩組的活動量都是一日 30 分鐘，只差再走路的時機而已。經…
http://www.top1health.cn/Article/306/50804
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…團一起去運動：**吃飽飯後，揪三五好友或家人起身動一動，散步30分鐘可以延緩血醣上升及減少體脂肪的形成，運動強度以走到「講話會微喘」為主。另外，養成早晚量體重的習慣，有助掌握體重變…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…精緻食物，例如：麵包、甜食、快餐。同時，每天至少走路30分鐘、養成固定的排便習慣。平日多腹部按摩，沿肚臍四周以順時針方向按摩至下腹部，可以加上薄荷油一起按摩，適度減少腹脹且…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769