魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風

…建議痛風患者要減少高普林食物的攝取，包括：內臟類、海鮮（部分魚類以及蝦蟹貝類等）、部分豆類、乾香菇、紫菜、火鍋肉湯及雞精等。而酒精雖然不是高普林食品，但是酒精及果糖類會代謝成乳酸，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…的《國民健康、營養調查》（2013年），平均每名日本人每天的魚類與肉類攝取量，發現無論是哪個年齡層的魚類攝取量，都已經低於肉類，並持續下修中。 **日本調查：幼兒成人食肉類量…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…卵、魚卵、生蠔等，未經烹煮，幾乎只有食材本身的熱量。 ![魚類的脂肪含量比紅肉低，而生魚片未經油脂烹調，幾乎就只有食材本身的熱量。][117784] 不過，田宜民中醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

鮪魚是在我們生活中非常普遍可見的魚類，就連早餐店都可以吃得到鮪魚蛋餅、土司等，不過雖然鮪魚也是營養豐富的魚類，但是有此一說：懷孕的媽咪不能吃鮪魚，以免重金屬汙染影響到小嬰兒的腦部發…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

…神經占優勢。飲食方面則食用富含咪唑二肽、活動量大的肉類或洄游魚類的瘦肉〈如鳥禽類的胸肉、鮪魚和鰹魚的紅肉等〉，並做運動，如會促使咪唑二肽生成的深蹲運動、輕微的體操和慢跑。另…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…5分鐘即可。  ![鯖魚、秋刀魚等魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，是量攝取有助於維護大腦健康。][117719] **3. 補充Omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…包含皮膚。富含蛋白質的食物很多，包含牛奶、豆漿、豆腐、肉類、魚類、蛋類、堅果等，只要均衡飲食，要補充足夠蛋白質並不難。蛋白質之外，**再補充這個營養素，還能增加膠原蛋白的合…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…超級市場時，一定要記得優先搶購花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類等5大食材，不僅營養美味、料理變化多，其高纖和抗氧化能力強的特性，還可以讓腰腹不卡油，遠離肥胖、代謝症候群和脂肪肝等…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…肌膚乾燥、出現皺紋。優質蛋白質來源包括黃豆及其製品、魚類、肉類、雞蛋、牛奶等，也可多補充富含膠原蛋白的食物，如：銀耳、豬蹄、豬皮和魚皮，有助於維持肌膚彈性。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…鍵，攝取充足就能確保大腦獲得足夠的養分。 - **多脂魚類：**人體必需脂肪酸（EFAs）身體無法自行合成，因此必須從飲食中獲取，富含Omega-3的魚類像是鮭魚、鯖魚、沙丁…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…肉、豬肉、羊肉都超過魚肉，因此，想要吃肉不吃肥，不妨選擇各式魚類，同時符合過年「年年有餘」的吉利象徵，保持身材也能快樂過年。 **蓮子鮮魚蒟蒻麵　低卡美味又吉利** 不過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…，就是鯖魚的盛產季節，不只是日本愛吃，在台灣也是頗常見的食用魚類，別小看鯖魚，它的營養價值可不輸鮭魚、鮪魚等其他深海魚類，氣溫低的寒冬，就靠鯖魚來促進身體血液循環以及提升代謝，家中…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…質攝取量1公克／1公斤就足夠，並盡量選擇脂肪含量較低的海鮮、魚類、禽類為主要攝取來源。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，蔡怡瑄營養師也提醒，想要有效提升基礎代謝率、成功瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…欣宜營養師建議，民眾在挑選蛋白質獲取來源是，最好以沒有腳的（魚類、海鮮類、黃豆製品）優於兩隻腳（去皮家禽類），兩隻腳優於四隻腳（牛肉、豬肉、羊肉）為挑選原則尤佳。此目的在於…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

鮭魚是許多人都愛吃的魚類，深海魚也是眾所皆知含有豐富營養價值的食物來源，今天，我們就來把國內外曾經對鮭魚做過的營養評論一次統整出來，究竟有什麼樣的研究指出鮭魚擁有這些健康益處？而大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821