「飯前」搜尋結果
總共找到 580 筆符合關鍵字「飯前」的資料-
10大消腫利水蔬果 吃對體態更輕盈
…含有大量的水分和粗纖維，能使胃部產生飽足感，有意減重的人可在飯前空腹食用蓮霧，每次食用量以1～2顆為宜。 **TOP10／芹菜** 芹菜的水分含量多，可通利小便；並富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437 -
有氧運動最燃脂？2迷思報你知
…腸胃不適；糖尿病患者特別需遵守飯後1至2小時再運動的原則，吃飯前運動容易引發低血糖和脫水昏迷，至於飯後立即運動，則容易因血液集中在胃部而導致胃痛。
http://www.top1health.cn/Article/306/20416 -
吃酵素甩掉21kg？3大魅力必知
…康，我們必須讓體內維持足夠的酵素。 ![在早上起床時或飯前飲用酵素精釀，其適度的甜度能夠穩定血糖值，讓心情與肚子都能得到滿足，並且防止吃得過多。當然，還可以提升代謝，自然形成…
http://www.top1health.cn/Article/320/20400 -
不做「缺氧一族」！大笑增加腹活能
…動** **地點：**找個寬廣的地板。 **時間：**吃飯前後一小時以外的時間。 **穿著：**寬鬆運動服或居家服。 **人數：** 一個人也行，但有其他人在場更好（以免…
http://www.top1health.cn/Article/339/20406 -
刮痧必知Q&A 可甩掉局部肥胖
…個月內皆不宜進行刮痧。 7.婦女月經期間、懷孕期間、酒醉、飯前及飯後半小時不宜。 8.腦神經衰弱的患者避免睡前刮痧。 **【健康小叮嚀】：** 如果刮痧的部位出現腫脹、…
http://www.top1health.cn/Article/250/19994 -
防腦中風！4種食物降血栓風險
…飲食習慣，建議多喝水，每天最好不少於2000毫升，如晨起、吃飯前1小時或就寢前都比較適宜。][63198] **防血栓的飲食建議** 預防血栓也要改變飲食習慣，建議多喝水，每天…
http://www.top1health.cn/Article/315/19908 -
甩肉菜單飲食10招 教你健康瘦
…可，實際飲用份量則要參考標示。 飲品類建議可在飯前一小時內飲用，也可額外加入山粉圓、洋車前子、奇異子（chia seed）、明列子（小紫蘇）……等含有膳食纖維的食材。…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887 -
糖尿病會遺傳？Ⅰ型糖女3孕破迷思
…至在和男友（現在的丈夫）交往期間，不敢吐露生病的事實，每次吃飯前一定先到廁所檢驗血糖，且因擔心懷孕影響孩子發育和健康，打算一輩子維持單身。 不過，第一型糖尿病只要血糖控制得宜…
http://www.top1health.cn/Article/33/19813 -
寶寶需要喝水嗎？公斤數簡單判別
…？ 1.喝白開水 2.從食物補充水分 3.避免喝奶或吃飯前喝水 4.別一次喝太多水
http://www.top1health.cn/Article/214/19763 -
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招
…力型肥胖。 **【對抗壓力型肥胖5妙方】：** **飯前深呼吸：** 近期一份來自西班牙的研究發現，放鬆、有節奏地呼吸，可以減少體內的皮質醇濃度。餐前花幾分鐘時間，認真的…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728 -
喝無糖綠豆湯消暑 竟反飆血糖？
…平常為了控制血糖，飲食十分謹慎，最近喝了一碗不加糖的綠豆湯，飯前血糖竟飆到240mg/dl，整整是空腹血糖正常值的近1倍，嚇得以為糖尿病發作，直到聽醫師說明，才驚覺綠豆也會引起血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/19729 -
肌肉關節僵住了！臥床運動7要訣
…變。有些長者不適於運動量，所以之前要聽醫生的意見。 - 飯前飯後不要運動。應當在照護者和長者都適宜的時間運動。初始時間短些，漸漸延長，最終以30分鐘為宜。 - 排便後再運動。…
http://www.top1health.cn/Article/110/19654 -
晚餐注意3要點 減重瘦身不再難
…、海帶、菇類等各種蔬菜，營養健康。 ▲湯麵、湯飯、米粉湯跟飯前喝湯原理一樣，但一樣要選擇清爽的湯底，吃的時候先喝湯、再吃蔬菜，接著是主食，最後再吃肉類。 **要點 3：均衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504 -
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你
…更好地瞭解自己的飲食習慣！ **常識12／飯前先喝湯** 賓夕法尼亞大學的一項調查結果顯示，習慣餐前喝碗低熱量蔬菜湯的人每餐攝入的熱量會減少20%。在你享用一天…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501 -
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃
…大便一同排出。番茄含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。在飯前吃番茄，有助脂肪燃燒。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
