…者或患有三高疾病的人,冬天更要按時量血壓,控制理想血壓值,預防心血管疾病惡化。][71177] 3.**控制三高:**有三高問題且正在服藥的民眾,除了養成健康的生活型態以外,…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253…維生素C、椒紅素、β胡蘿蔔素,可以活化細胞、延緩老化,甚至預防心血管疾病與癌症,並有助加強新陳代謝,使皮膚光滑柔嫩等好處。愈紅的甜椒營養愈多,所含的維生素C遠勝於其他柑橘類水果,主…
http://www.top1health.cn/Article/101/22138…more--> ![DHEA平衡可以預防老化相關症狀,如預防心血管疾病、防止骨質疏鬆,改善男性勃起功能障礙。][70768] DHEA若是回復平衡狀態,可以改善身心靈的問題…
http://www.top1health.cn/Article/235/22150…15粒。長期食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是預防心血管疾病的保健食品。 **3.醋泡香菇:** 將洗淨的香菇放入盛器內,並倒入醋覆蓋,放冰箱冷藏,一個月後即可…
http://www.top1health.cn/Article/320/22106…以改善更年期的不適症狀之外,還具有預防骨質疏鬆、降低血脂、預防心血管疾病、抗癌等多重功效。 ![][69533] **TOP2/五穀類:燕麥、糙米、胚芽米** 全穀類食物…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097…女在生理及心理上的種種不適。 **更年期症候群惱人?慎防心血管疾病上身** 更年期由於內分泌失調及女性荷爾蒙減少,在這一時期可能出現所謂「更年期症候群」,諸如臉部潮紅、盜汗…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074…心臟病症狀,甚致缺血性腦中風機率也下降21%。 **預防心血管疾病,先降低壞膽固醇含量** 當血液中的低密度膽固醇含量過高時,容易在血管壁造成堆積,與纖維蛋白原、血小板、巨…
http://www.top1health.cn/Article/28/21932…壁,也能夠預防腦細胞退化,避免提早發生失智症。 **預防心血管疾病發生,補充多酚類水果就對了** 根據刊登於美國《臨床營養學期刊》的一篇項研究表示,蔓越莓中含有多酚類化合物…
http://www.top1health.cn/Article/10/21772…重量,有助於刺激腸道蠕動以排毒。同時,也有助於降低膽固醇、預防心血管疾病風險,甚至能防止第二型糖尿病。 <!--more--> ![配其他可口蔬菜或新鮮香料,即可完成一份美味的…
http://www.top1health.cn/Article/320/21759…有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3,吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇,甚至抑制憂鬱症等,對人體的好處一籮筐。但是,要怎麼烹飪,才能將魚最精華的營養吃進肚子裡呢? …
http://www.top1health.cn/Article/320/21756….黑木耳、蘑菇和小黃瓜均洗淨切片,放入鍋中快炒,適量食用可預防心血管疾病。 <!--more--> **黑木耳的飲食宜忌 Yes or No** **Yes:** …
http://www.top1health.cn/Article/203/21735…甜食了!有多項研究顯示,黑巧克力中含有多種抗氧化物,有助於預防心血管疾病、增加腸道益生菌、促進新陳代謝減少脂肪,吃巧克力時甚至還能產生比深情一吻還來得強烈的刺激感。現在,巧克力的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/21693…全麥食物、燕麥、芭樂、蕃茄及綠色蔬菜等,可控制血脂肪濃度,預防心血管疾病。 在「GL控量」」方面,就是熱量控制,應掌握飲食定時、定量、少油、少糖、少鹽、少吃精緻、高膽固醇食物…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568網路上有許多文章都聲稱牛奶和奶製品可能對健康有害無益,可能引發過敏,並認為牛奶是給牛喝的而非人類;但澳洲蒙納許大學(Monash University)卻提出一份新的研究發現,每天…
http://www.top1health.cn/Article/292/21513…密度膽固醇,降低心血管風險。][66877] **《運動預防心血管疾病》:** 運動可以有效預防心血管疾病,運動可以增加3至6 mg/dl的高密度膽固醇,減重10公斤可升高4 …
http://www.top1health.cn/Article/28/21496