重心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重心」搜寻结果

总共找到 913 笔符合关键字「重心」的资料

拇趾外翻别来乱！先伸展放松这2个关键肌肉

…跨步、膝盖弯曲，呈弓箭步。注意后面左脚的脚底不可离开地板，将重心放在前面右脚上。动作时应反向扭腰，且脚底不可离开地板 **Point：**接着换边重复上述相同动作。 **伸…
http://www.top1health.cn/Article/80/51465
告别母乳生活～做对这4招，成功退奶不缩胸

…状态，乳房组织被充盈的乳汁而胀大，过程中由于地心引力的影响，重心会使胸部下垂，进而影响到胸型。 **喂食计画VS.离乳计画** 张桂玲顾问说：「离乳请先减量、再拉长时间，千…
http://www.top1health.cn/Article/18/51489
重新看待瑜珈体位法　减少腰椎负担，入门者先从躺姿开始

…负担，增加身体接触地板的面积（着力点多），以减少因肌肉无力而重心不稳所导致的跌伤、扭伤、摔伤，使身体在稳固的基础上练习。等到核心肌群锻炼好，身体协调性培养起来了，再慢慢坐起身，依序…
http://www.top1health.cn/Article/302/51409
5分钟空档减重！洗脸、刷牙做这3招能瘦身

…个脚底板都要用力，让身体的中心轴成一字形。初学者可能会将身体重心摆在前方，因此有人会说脚跟要用力并抬起，不过，基本上整个脚底要一起用力，才能让肌肉受到均匀刺激。 **作用：**所…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
20岁～50岁的女性都要看这篇！跟着这样吃最养生

…容光焕发，到了30岁却连呼吸都会胖，40岁时抗老冻龄变成生活重心，接着到了50岁，才发现还有什么比健康更重要的事呢？想要拥有健康、优质的老年生活，其实从年轻时就该开始养…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
双鱼座呵护爱情！但为什么有人就是爱劈腿、爱偷吃？

…情人放在第一位。当然，还有很多双鱼座之外的人也将感情当作生活重心，对恋人呵护备至！因此，在面对另一半偷吃、外遇时总是特别受伤！为什么有人忠贞不二，有人习惯劈腿？甚至毫无罪恶…
http://www.top1health.cn/Article/262/51259
多吃高丽菜防癌又保骨　这2大族群要限量

…发生于腿部或肺部的血栓、更换人工心脏瓣膜后为预防血栓形成、严重心肌梗塞后为降低中风及其他栓塞的患者，除了要按时服用抗凝血药物之外，饮食也不宜一次摄取超过半碗高丽菜，以免高丽菜的维生…
http://www.top1health.cn/Article/80/51089
久坐屁股变扁了！练出翘蜜臀，就靠这1招

…. 不内八、膝盖不内夹。 2. 膝盖不超过脚尖。 3. 重心平均分配于脚底，这是平衡身体的大前提。 4. 从启动髋关节开始动作，将注意力放在自己的臀部，以臀部往后坐的概念，用…
http://www.top1health.cn/Article/306/51099
今日的脂肪，今天消灭！睡前3运动，瘦身真easy！

…复动作几下。） - **贴心叮咛：**动作进行中，应该保持重心在脚掌中心，身体不前倾或后仰（不让脚尖或脚跟离开地面）；上身保持挺直不弓背，下蹲或站起时膝盖都要朝着脚尖的方向，保持…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
吃完一顿饭变成大肚婆？睡前3招救救没力的腹横肌

…姿，双脚打开与肩同宽，屈膝90度，双手交叉搭肩，下腰贴地，把重心放在腹部，抬举上半身，以仰卧起坐方式训练腹直肌和腹斜肌。 - **贴心叮咛：**注意收腹用力起坐时呼气，放松仰卧时…
http://www.top1health.cn/Article/141/50700
年长者穿止滑袜才安全？步行照护做对3招不NG

…。 **步行的基本照护** 支撑双臂，保持平衡，移动重心。 ![][116759] **【STEP1 面对面站立，支撑年长者双臂】** 照护者和年长者面对面站立，…
http://www.top1health.cn/Article/110/50722
酸痛脚先知？学会3招，不怕跑趴症候群

…][116485] 下肢姿势采前弓后箭，后脚伸直，背打直，重心略往前，藉此伸展小腿后方肌群，静止10-15秒，回复，换脚，重复10次。这个动作可以伸展小腿后方肌群。 **第3招…
http://www.top1health.cn/Article/167/50643
元气新生活！创造男性第二回合的「性」福！

…转变成白天突然不用赶上班、到了晚上仍无事可做的生活型态，生活重心顿失，更开始出现焦虑、忧愁、体力衰退、常为一些生活小事容易发怒、忧心忡忡，甚至连记性都变差了，到底是出了什么问题？也…
http://www.top1health.cn/Article/5/50704
糖尿病患骨松风险高　保骨这样做就对了！

…病患者因体重过胖、神经退化和体力变差等原因，平衡感较差，走路重心偏移，软骨磨损和关节损坏加速，进而容易跌倒而骨折。骨头本身的「质」不佳，也是造成骨松性骨折的重要原因。什么…
http://www.top1health.cn/Article/80/50616
3个女人的战争！亮哲谈家有两千金的日常

…始有了自己的生活圈，和家人的互动一天不到5个小时，朋友变成了重心填补了亲人的空缺，一直到出了社会，朋友们各自分道扬镳之后，才空虚地又想起了家人的好，这才发现对家人的想念一直都没有变…
http://www.top1health.cn/Article/201/50313