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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…，健康提神又養生！特別是上班族想要補充體力，但又不想攝取過多醣類，讓血糖上上下下、精神不佳，選擇GI值較低的全穀類食物，例如：蕎麥、糙米、燕麥製成的食品或飲品，就是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…是維生素K。由於人體骨骼形成過程需要兩樣重要蛋白質，骨鈣結合醣蛋白和基質鈣結合醣蛋白，這兩者都需要維生素K2催化作用，促進骨骼形成。不僅如此，維生素K也影響鈣質在體內運輸和調節的代…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…麼吃才不會造成身體負擔呢？ **洋芋片美味秘訣：高脂高醣** 脂肪和碳水化合物是食物美味的關鍵，而且高脂肪、高碳水化合物還會讓大腦產生愉悅感。2015 Scientific…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…la)][126294] 最後要再次提醒大家，**現代人的醣類問題不在於吃太多白米飯，**因為根據統計國人每日白米的食用量其實是下降的。農委會2013年糧食供需年報資料顯示，國人…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

…溶性，故會流失在洗米的過程。最後要再次提醒大家，現代人的醣類問題不在於吃太多白米飯，因為根據統計國人每日白米的食用量其實是下降的。農委會2013年糧食供需年報資料顯示，國人白米…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…式醬油、味霖食材特色： - 鷄肉富含鋅、鉻，能協助醣類正常代謝，且屬於優質蛋白質，能提供患者足夠的營養，維持健康。 - 野菇含有豐富的膳食纖維。 - 主食類選擇十穀米…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
補充愈多蛋白，就長愈多肌肉？答案原來是…

…供／芒果社企)][124817] **除了高蛋白，運動後的醣份補充更重要** 此外，運動後攝取高蛋白還是醣類，才是避免感冒、緩解疲勞之內外兼顧的致勝樞鈕？研究指出，運動後補充足…
http://www.top1health.cn/Article/320/53103
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

…下看更多改善呼吸道過敏營養素** **營養素3／多醣體** 多醣體存在許多菇中，能夠調節免疫系統，有助過敏體質調整。多醣體能增強巨噬細胞吞噬作用，消滅、排除發炎處死去的…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046
世大運看過來！原來跆拳道國手賽前要吃這個

…區分** **賽前三大營養素比例：** **1.醣類** 每日碳水化合物攝入量是總卡路里的55-60％，這意味著約10克/千克體重/天。在平日比賽時建議採用低升醣指數…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…度最高的話題之一。均衡飲食是目前推廣的主流，但有不少人主張低醣飲食、生酮飲食對身體更有利。這三種飲食方式差在哪裡？想要瘦身，哪一種吃法比較好呢？ ![][206709] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
《影片破解》生酮飲食降血糖？2點爭議馬上搞懂

…個說法很簡單，必需先談一下糖尿病人的血糖為何會高，當飲食中的醣份從腸道攝取進來後，吸收到血管內，這時血管內的醣份變多，但是胰島素的功能不夠(分泌不足)，無法藉由胰島素把血糖帶到器官…
http://www.top1health.cn/Article/302/52945
運動後補營養　3大秘訣非知不可

…1／碳水化合物：蛋白質＝2：1** 碳水化合物能補充肝醣、減輕運動後產生的疲勞感，蛋白質能修補肌肉，是除了水分以外，運動後必須要補充的2大營養！加拿大學者約翰‧貝拉第（Joh…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…免血糖突然上升太快而促進胰島素的大量分泌，但許多糖友疏忽了「醣份總量控制」的前提，未能配合個人飲食習慣和喜好做食物份量的代換，一不小心就變成「多量多餐」，常常「三餐正常吃、點心吃半…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
《破解》吃蜂蜜對糖尿病很好！不會增加血糖　藥師自己當白鼠

…小農購買的龍眼蜜，碳水化合物含量是84.3%，換算成75克的醣量，他自己需要攝取89克的蜂蜜。 ![][123667] 接著吃下去的兩個小時內，他每隔10-15分鐘驗一次血…
http://www.top1health.cn/Article/248/52711
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…制。由於運動後肌肉處於受傷階段，此時特別需要蛋白質和醣類來修復肌肉組織，促進肌肉生成，其中醣類以全榖根莖類較佳，可選擇地瓜、馬鈴薯等，而蛋白質可選水煮蛋、豆漿等。運…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669

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