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…且清潔腸道。 <!--more--> **營養師貼心叮嚀** 要維護消化道健康,飲食應盡可能定時定量,避免暴飲暴食,每次用餐時,植物性食物至少佔3/4,主食為非精緻五…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844…生免疫反應低下的問題,提供較長時間的保護。 **【醫師貼心呼籲】:** 衛福部傳染病防治諮詢委員會預防接種組(ACIP)建議高危險族群應優先接種肺炎鏈球菌結合型疫苗,曾…
http://www.top1health.cn/Article/28/19852…肉,小臉之餘也有助修飾法,每個動作維持10秒。 **【貼心小叮嚀】:** 提醒低頭族,若肌膚太乾燥時做這些滑稽的表情,容易擠出皺紋,最好要保濕好,再來擠眉弄眼,跟著朋友一起…
http://www.top1health.cn/Article/249/19669… 4.加入白醋並拌勻所有食材,即可食用。 **【主廚貼心小叮嚀】:** 影響這道麻油胡蘿蔔絲是否美味,步驟2是相當重要的關鍵,主廚李衣凡提醒,在料理時,一定要先熱鍋、…
http://www.top1health.cn/Article/141/19801…吐氣,身體慢慢回到地板。再重複練習8-10次。 **【貼心提醒】:** 橋式瑜珈伸展動作務必保持平衡,並慢慢回到預備動作,避免頸椎和脊椎受傷。 **【貓式瑜珈/減緩下…
http://www.top1health.cn/Article/249/19787…酒亦可以無糖紅茶取代,可再降低熱量105大卡。 **【貼心小叮嚀】:** 何宜蓁營養師表示,為避免每日熱量攝取過多,應以均衡飲食為基礎,六大類食物均衡攝取,三餐缺一不可…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724…均的0.43%,可見居家護理的照護成效。 **【護理師貼心小叮嚀】:** 基本上,造成壓瘡的內在因素有:老化、營養不良、低血壓、貧血、活動障礙。外在因素為壓力、削力、摩擦力…
http://www.top1health.cn/Article/110/19525…0cc、建議低脂起司可以吃3~4片。][60371] **貼心小叮嚀:** 牛奶和起司可以選擇「低脂」,建議低脂牛奶一天可以喝300~500cc、建議低脂起司可以吃3~4片。另…
http://www.top1health.cn/Article/320/19459…度,增加血液循環,刺激腸胃蠕動助消化。 **【瑜珈老師貼心小叮嚀】:** Sisii老師提醒,患有「胃食道逆流症」應該要保持規律的生活,不要熬夜、避免太勞累,保持精神放…
http://www.top1health.cn/Article/248/19212…中風病人來說,恐怕就喪失了寶貴的復原機會。 **【醫師貼心小叮嚀】:** 要遠罹心血管疾病的威脅,除了生活飲食與習慣中做好預防,早期檢查發現與治療很重要,若突然嘴歪、眼…
http://www.top1health.cn/Article/167/19330…女樹立好榜樣,讓全家人都能遠離檳榔的危害。 **【醫師貼心提醒】:** 呼籲年滿30歲以上、曾有吸菸、嚼檳榔民眾,或是18歲至29歲曾嚼食檳榔的原住民,如果發現口腔內出…
http://www.top1health.cn/Article/7/19227…盤後,薑調味汁淋在面上,即可食用。 **【主廚貼心小叮嚀】** 杜仲有補益肝腎、強壯筋骨的效果,而中藥材三七也有人稱為川七,或是參三七、田三七等,具有活血止痛的功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/19219…C,有益體內膽酸的代謝,幫助降低膽固醇。 **【醫師貼心提醒】:** 綠花椰菜鉀含量高,且含有天然甲狀腺腫大劑,洗腎者、甲狀腺功能低下者應避免食用。另外,綠花椰菜中的維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/19186…來,病友可能就有好的能力再接受第二線治療。 **【醫師貼心建議】** 目前已知EGFR基因突變的病患接受標靶治療效果很好,但在臨床的經驗中,病患若只單純接受標靶治療並非…
http://www.top1health.cn/Article/311/19147…低熱量的冰品來滿足口感,同樣能一解暑氣。 **【營養師貼心小叮嚀】:** 糖尿病患者,除了平時做好血糖控制,更應瞭解自己醣類的攝取,在安全的範圍內適量飲用,與醫師保持良…
http://www.top1health.cn/Article/320/19118