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「變胖」搜尋結果

總共找到 770 筆符合關鍵字「變胖」的資料

吃豬皮補膠原蛋白？Q彈肌這樣吃才對

…所以吃豬皮、豬腳的同時，也會攝取到油脂及熱量，吃多了反而會有變胖及三高的隱憂。 **組成膠原蛋白關鍵元素：蛋白質、維生素C** 那麼，究竟要怎麼吃才能讓肌膚水潤…
http://www.top1health.cn/Article/320/37166
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

女性邁入更年期，經常會出現脾氣變得暴躁，身材像吹氣球一樣變胖，還有熱潮紅、失眠、健忘等困擾。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「想要舒緩更年期症狀，該怎麼吃才對？」營…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116
孕媽咪水腫不煩惱　冬瓜排骨湯有解

…還是水腫？按壓水腫小腿不易回彈** 孕媽咪該如何判斷自己是變胖？還是水腫呢？通常水腫的症狀多由下半身開始，最常見的症狀是腳背開始感到浮腫、腳踝與小腿漸漸變粗、變緊，當孕媽咪嘗試按…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦

…素」(ghrelin)，會增加肌餓感，促使我們去吃東西，增加變胖、罹患糖尿病的風險。而且，如果睡得不夠多，體內荷爾蒙「瘦素」(leptin)的濃度就會降低，減少飽足感，於是我們又想…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981
高麗菜、花椰菜防肝癌！這樣吃剛剛好

…，容易轉成脂肪儲存在肝臟中。因此，當我們常吃高脂、高糖飲食而變胖，罹患「非酒精性脂肪肝病」 (NAFLD)的風險就較高，未來罹患肝癌的風險也隨之提高，甚至可能是肝癌中最致命的「肝細…
http://www.top1health.cn/Article/320/36958
你只知道蜂蜜是吃的？內服＋外敷超萬用！

…對來說對人體也較為健康，對於減重的人來說，是能補充營養又不會變胖的好選擇；此外運動員需要短時間補充血糖時，蜂蜜也很適合。 **2. 更年期婦女提升記憶力：**2011年發表在《更…
http://www.top1health.cn/Article/320/36969
「過8不食」助減重？專家這樣看

…以否決，並指出：只要攝入的卡路里比身體消耗的多，就會導致人體變胖。也就是說，肥胖與食物攝入量有關，與進食時間沒有關係。因此，「攝入與消耗是否均衡」是決定體重增加、減少或保持的關鍵。…
http://www.top1health.cn/Article/292/36849
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

經過一個冬天，是否變胖了呢？營養師提醒，如果變胖了，別忘了遵循「少吃多動」的原則，飲食要均衡且減少過多的調味，尤其別忘了每天攝取2至3份水果，不但可以增加膳食纖維，也能補充其他的減…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期

…就是每天攝取1500大卡的熱量，就會維持50公斤的體重，不會變胖也不會變瘦。如果真的想靠攝取低熱量來減重，建議女生以一天不超過1000卡來計算，效果不錯又不至於傷身。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/248/36764
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期

…和大魚大肉，接著來臨的元宵節又大吃湯圓，站上體重機才赫然發現變胖1~2公斤，上班時甚至被誤認為新同事!幸好只要把握年後一個月的減重黃金期，少吃多動，就能有效減掉年假期間增加的脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740
吃芝麻等於喝油！黑芝麻這樣吃不發胖

「盧奶奶，您最近都吃些什麼呀？怎麼會變胖那麼多？」「我看雜誌說，吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，所以現在早上都喝上一大杯燕麥芝麻糊。」「您該不會為了黑頭髮，所以連點心跟宵夜也喝這個…
http://www.top1health.cn/Article/248/36713
生理期暴怒！吃巧克力舒緩可以嗎？

…胖？大吃大喝難倖免** 此外，不少女生也誤以為月經期間不易變胖，吃起甜食和垃圾食物都大膽許多。事實上，生理期約一周前，由於黃體素的影響，許多女生會有水腫的情況，所以看起來可能會顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/36693
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

…過，湯圓的餡料和湯汁往往是高糖、高熱量，難道吃湯圓一定要付出變胖的代價嗎？中醫師建議，湯底可以選擇薑汁或紅豆湯，有助增加新陳代謝率、利水消腫，還能補血、助消化。另外，湯圓餡料不妨挑…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

…運動、鍛鍊的成果，才能得到最大的效益。 **晚上大吃易變胖！請在白天吃飽** 對照上圖，仔細觀察肥胖者的飲食模式，會發現他們很少均衡的攝取三餐。如此空腹期拉長，之後吃進的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612
零食讓小孩變胖、過敏　潛藏窒息危機

現在零食文化盛行，孩童的父母、阿公阿嬤、甚至是幼稚園老師，都有意無意將零食當作是一種獎勵，所以沒吃過零食的孩童比例實在不高。但過量攝取零食，除了讓孩童血糖上升，不想吃正餐，其中的添…
http://www.top1health.cn/Article/22/36486

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