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「腰痛」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「腰痛」的資料

腹橫肌=天然束腹　搶救腰痛就練這招

腰痛一旦發作，痛起來真要命，即使貼了痠痛藥布，卻還是不見成效？獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家表示，位於腹部核心肌群中的腹橫肌，有如束腹一般包覆腰部周圍，一但腹橫肌衰退，便容…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305
熱敷脖子5大好處！提神、助眠、還有...

… 頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷…
http://www.top1health.cn/Article/318/34201
孕媽咪擺脫腰部痠痛　做3瑜珈有效舒緩

…肌肉開始收縮，使血液循環變差，體型的變化也會造成脊椎壓迫引發腰痛。懷孕期間應隨時保持正確姿勢，使腹部及腰部肌肉保持平衡。 ![][91704] **動作1／**採取腳掌呈平…
http://www.top1health.cn/Article/17/33988
紓解孕期腰痠背痛！中西醫聯手教舒緩妙招

懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，沉重的壓力容易讓媽咪腰痠背痛的感受越來越明顯，為了不讓身體的負擔加重，生活中正確的姿勢與產前、產後刻意的鍛鍊，都能讓腰痠背痛消失於無形。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/17/33947
健走是最好的藥帖　你的姿勢正確嗎？

…來就能避免上半身過度挺腰。 **NG姿勢4／步伐過大恐腰痛** 當健走步伐過大時，會帶動腰部紐轉，雖然慢慢扭轉不太會引起腰痛，然而當步伐加快時，卻可能會讓腰部因驟然扭轉而受…
http://www.top1health.cn/Article/306/33810
男嬰輸尿管狹窄腎水腫　微創手術順利排尿

…由產前檢查被發現，其他患者可能在兒童時期發高燒，或成年後持續腰痛、血尿、腎結石才發現。臨床統計，腎水腫男性略多於女性，無從預防，也無藥物可改善，只能在確診後小心判斷是否需要…
http://www.top1health.cn/Article/23/32660
久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防

…的年長者，則會出現椎間盤周圍的痠痛，在活動時特別容易感覺劇烈腰痛。此時，臥床休息、積極密集的復健、局部溫敷，都十分重要。至於哪一類的下背痛，可能需要手術治療？嚴重的椎間盤突…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500
天氣冷筋骨就痠痛？針灸熱水泡腳緩解

…象，所幸就醫後經中醫薰蒸、拔罐，以及一週三次的針灸治療，目前腰痛已緩解，可以恢復日常活動。 **頸部、腹部、腰部及腿部　對溫度變化較敏感** 奇美醫學中心中醫部主治醫師任東…
http://www.top1health.cn/Article/239/31521
小心！痛經背後可能隱藏4種疾病

…素。主要表現為範圍廣泛的慢性瘀血性經痛，並有下腹部疼痛、低位腰痛極度疲勞感和經前期乳房痛等症狀。疼痛往往是在月經前數天加重，來潮後第一或第二天減輕，亦有少數持續痛的病例。疼痛還常常…
http://www.top1health.cn/Article/324/30123
閃到腰怎麼救？簡文仁：3步驟先緩疼痛

…易緊繃僵硬，只要姿勢不當或動作過大，就很容易「閃到腰」。日本腰痛醫學博士表示，腰痛分為3種類型，當腰部劇烈疼痛時，可以針對不同類型的腰痛做緊急體操舒緩。但是，這樣真的可以舒緩疼痛嗎…
http://www.top1health.cn/Article/167/29985
倒立機使用不當恐失明　醫：勿逾15分鐘

…度太快，反而傷害到脊椎關節。另外，若是脊椎小面關節卡住引起的腰痛，根本無法靠倒立而緩解。方俐婷物理治療師強調，一直以來，「倒立」都不是正規的物理治療方式，若要舒緩痠痛，拉筋…
http://www.top1health.cn/Article/244/30062
驚人殭屍體操！只要1個動作，肩頸不痠痛

…**【殭屍體操X應用篇】** 目的：鍛鍊好肌力！緩和惱人的腰痛、膝蓋痛。殭屍體操除了當成日常的健康保養外，預防、改善各種身體不適症狀的效果也很值得期待。首先要介紹的是有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/29996
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

腰痛不是病，痛起來真是要人命！壓力大的久坐上班族，容易有腰部痠痛的困擾。日本創立關節囊內矯正法的復健師久井慎太郎指出，姿勢不良的久坐上班族，薦腸關節容易受損導致腰部酸痛，只要使用「…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817
寒濕是萬病之源　秋冬驅寒5撇步

…有膻中穴，長期寒瘀可致乳腺結節等症；腰部有命門穴，受寒會引起腰痛；腹部有神闕穴（即肚臍），女性穿衣露臍會導致腹瀉、痛經、不孕等病症。 **第五是腿腳** 中醫常講，「寒從足下生…
http://www.top1health.cn/Article/248/29630
對抗經痛有妙招　喝玫瑰花茶緩解

…，經期前兩天吃薑炒雞肝或豬肝。月經來前：煩躁不安、便祕、腰痛者，宜大量攝取生青菜、豆腐等，以調節不適狀態。月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量。甜食可適當多吃，油性食物…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589