缺乏運動 | 搜尋結果

「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 924 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

許多上班族或學生因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，導致腹部脂肪日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…有幫助！我們的腸道內有好菌也有壞菌，如果經常熬夜、壓力太大、缺乏運動，腸道壞菌就會增加並影響身體機能。補充益生菌，有助於改善腸道菌叢，增加好菌的比例，促進腸道環境的健康。如…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救

…有害物質，增加體內代謝負擔。 **3.運動量不足：**長期缺乏運動，容易導致心肺功能下降，影響血液循環，組織獲取氧氣量降低。 **4.空氣汙染：**工業發達、汽機車排放廢氣，常…
http://www.top1health.cn/Article/80/51060
熬夜.疲勞.壓力大！小心子宮肌瘤體質上身

…，有可能就這樣「養」出子宮肌瘤！中醫師表示，長期晚睡、過勞、缺乏運動、壓力累積等都容易造成氣血循環不良，埋下子宮肌瘤的病因，不可不慎！ ![][118210] 子宮肌瘤是很…
http://www.top1health.cn/Article/140/51132
吃出最強大腦，不必靠咖啡！7步驟1周有效

… 另一方面，跳過早餐的人往往吸菸比例較多，喝更多的酒精與缺乏運動。一個好的早餐應該包括來自所有三大營養素組的一些食物包括：蛋白質、碳水化合物和脂肪。 **2.喝日本抹茶代…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161
比肥胖更危險！貧窮族平均短命25個月

…io-economic status)可能帶來的影響，和包括缺乏運動、抽菸、糖尿病、高血壓、肥胖及飲用酒精等其他可能威脅健康的因素進行比較。分析結果發現，低社會經濟地位狀態…
http://www.top1health.cn/Article/248/51195
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…氧化，幫助免疫系統的調節，並減少發炎反應的產生，讓用功讀書，缺乏運動的考生不容易生病。 **6.優格＝益生箘（probiotics）：** 還記得日本著名的醫師 — 新谷弘…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…得很豐盛，餐餐大魚大肉、水分攝取不足、蔬果更是吃得少，再加上缺乏運動，導致許多人過完年都出現了便秘的困擾。 ![][118065] 那要怎麼吃才能擺脫便秘呢？上班族若早上匆…
http://www.top1health.cn/Article/320/51141
久坐屁股變扁了！練出翹蜜臀，就靠這1招

…妨每天使用摩滾輪，針對身體部分做30秒。長期缺乏運動、每天必須長時間坐著，導致身體下半部循環不良，造成肥胖，上班族發生臀腿肥胖的機率達80％。別再做屁股蓬鬆人了，臀…
http://www.top1health.cn/Article/306/51099
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…婦女。 -吸菸、飲酒過量者。 -時常飲用咖啡、茶者 -缺乏運動者或長期臥床。 -正值懷孕期間者。 -長期服用藥物,如胃藥、類固醇、利尿劑、抗凝血劑、抗癲癇藥物者。 -患…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
過年吃太油血脂飆！喝山楂決明子茶降血脂

連續春節假期展開，狂吃猛喝，若不忌口，缺乏運動，小心身材大走樣，讓身體健康亮起警訊。中醫師指出，肥胖沒有蜜月假期，除了均衡飲食及規律運動外，更要小心三高疾病纏身，建議可多喝山楂配決…
http://www.top1health.cn/Article/80/50888
迎戰腸癌　愛相挺！

隨著外食比例增高，導致蔬果攝取不足，再加上工作生活忙碌缺乏運動，國內大腸直腸癌的發生率逐年上升，且有年輕化的趨勢。 ![][117588] 大腸直腸癌共分為四期，雖然每期…
http://www.top1health.cn/Article/310/50995
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…，人體很少會使用到大腿內側和後側的肌肉。因此，在長時間久坐又缺乏運動的情況下，脂肪就容易囤積其中，讓人下半身看來笨重、臃腫。 **雕塑腿部線條有一套！2瑜珈美腿式，非學不可*…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…加的綜合餃類、貢丸、豆皮等高油脂、高鹽分的加工食品。若再加上缺乏運動，而使體內濕氣重，造成濕熱難解而有上火症狀。實火症狀包括：想喝水其喝水量大、口苦、口臭、容易嘴破或口糜、眼睛腫痛…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
過年該清一清宿便了！5大營養素是排便高手

…宿便的主要原因包括：膳食纖維不足、水分喝不夠、吃進過多脂肪、缺乏運動、長期久坐、靜態活動、生活壓力、腸道無力蠕動不良、服用藥物影響等。可別小看這些宿便的殺傷力，宿便可不是停留在體內…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858