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「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

體重超標膝蓋受不了！防退化性膝關節炎報到

…增加，不少人在中年之後即因新陳代謝下降，加上飲食未控制，以及缺乏運動等多種NG行為之下，於是體重增加、身材開始變形，出現啤酒肚、大腹婆等宭況；更令人擔心的是，膝關節也跟著抗議，退化…
http://www.top1health.cn/Article/238/50344
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…份酒精，女性＞1份酒精。 - 6.有抽菸習慣。 - 7.缺乏運動，每週運動量少於「運動333準則」。  ![想要有效控血壓，每餐至少攝取應2～…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…年期、停經後的女性，骨質容易大量流失，若再加上鈣質攝取不足、缺乏運動等因素，骨質疏鬆的風險就會大大提高，不只造成駝背、身高變矮，更令人擔心的是脊椎壓迫性骨折、髖骨骨折等風險。想要補…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
寒冬防心血管疾病！智慧手環健康管理帶著走

…防開始** 特別是心血管疾病危險因子包括：肥胖、吸菸、缺乏運動等，另外，二手菸、壓力、過量飲酒都是助長心血管疾病的危險因子。而原本有高血脂、糖尿病、高血壓、抽煙、缺乏運動或是…
http://www.top1health.cn/Article/33/50245
陰道也會出水！早上喝這一杯濕氣太重釀禍

…醫師提到，該名婦女不僅有子宮肌瘤病史，由於工作需久坐辦公室、缺乏運動，因此也屬於肥胖代謝不佳患者、平時血糖偏高、控制不佳，長期下來，也就導致骨盆腔循環不佳，婦科抵抗力變差，進而引起…
http://www.top1health.cn/Article/80/50165
我要長高～男要調筋，女重調經！

… 楊成湛中醫師表示，現代青少年普遍長時間使用3C產品、缺乏運動，出現肥胖、視力退化等問題，過去農業社會通用的「轉骨方」，已不符合現代青少年的需要，需要透過中醫師辯證論治，量身…
http://www.top1health.cn/Article/258/49050
台灣千禧世代上班族最不愛動！肥胖問題「早」上身

…離不了關係，例如不吃早餐、早餐吃到地雷食物等，也與現代人久坐缺乏運動息息相關。全球營養專家賀寶芙(Herbalife)提出呼籲：早餐要吃的營養均衡，除了要有「健康餐盤」的新觀念，吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827
天氣轉涼關節先發難！關節炎自保靠這幾招

…到20、30歲。因為不當運動受傷、肥胖、慢性病、基因遺傳，或缺乏運動等，都有可能使關節軟骨磨損時間提早報到。 **退化性關節炎主要症狀：熱、痛、腫、脹　防關節未老先衰** …
http://www.top1health.cn/Article/238/46748
秋季養脾抗老化　吳明珠：多吃香蕉、木瓜黃色食物

…明珠強調，中醫認為久坐傷脾，因脾主肌肉，肌肉需鍛鍊才會有力，缺乏運動也會使血液循環較慢，久了自然身體虛弱，人也容易肥胖，提醒養成運動習慣，是養脾胃、抗衰老的最佳方法。飯後散…
http://www.top1health.cn/Article/80/44635
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…，再加上現代人工作壓力大、經常熬夜睡眠不足，以及飲食不正常，缺乏運動等，容易出現忘東忘西、記憶力衰退等現象。尤其青壯年的中生代族群因為背負著來自工作及家庭的雙重壓力，以至於用腦過度…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…，女性骨鬆已有年輕化趨勢，主要是國人飲食不均衡、日曬不足，及缺乏運動所致，尤其「低骨密」、「低關節修護力」、「低肌力」等「三低」現象，更是臨床上所常見。適度的運動，則對骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
病態性肥胖怎麼解？胃縮小手術成功減重

…5年來平均腰圍增加2.9公分，長期不良的飲食和生活習慣，以及缺乏運動，容易導致代謝功能異常，現代人有代謝症候群的比例明顯增加許多，尤其腹部肥胖的中廣(蘋果)型身材，更是糖尿病的高危…
http://www.top1health.cn/Article/250/43503
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…內、外在因素皆會影響免疫系統恆定，除了生理壓力、作息不規律、缺乏運動，營養不均衡也會大大影響我們的免疫能力，適度攝取以下五種營養素，健全身體防護力。 **營養素1／多醣體**…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
終結便祕，來一杯綠色能量吧！

…緊張、憂愁或煩惱太多，都會影響副交感神經排便反射；長期久坐、缺乏運動，會使腸道蠕動不足，也容易便祕。  營養師蔡怡瑄教你製作兩杯「綠色能量」，補充不足的膳…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

…汽水、可樂等碳酸類飲料。 **◎3.不動氣滯** 缺乏運動的人容易胃脹氣，胃腸少了運動刺激、胃蠕動差、排空差，就會脹氣。建議在飯後，應或站或坐、休息30分鐘，然後起身走一…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496

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